Les personnes vivant avec des maladies pulmonaires chroniques ont souvent des problèmes avec une production accrue de mucus. La bronchopneumopathie chronique obstructive (MPOC) et la bronchite chronique ont tendance à augmenter la production de mucus par rapport aux autres types de maladies pulmonaires chroniques. Autrement connu sous le nom de flegme ou expectoration, le mucus piège les débris et autres organismes, de sorte qu’ils peuvent être éliminés des poumons lorsque vous toussez., Bien que le mucus soit naturel et aide à protéger votre système respiratoire, Une trop grande quantité de mucus peut causer une gêne à la gorge, une congestion nasale et des difficultés respiratoires. Voici quelques conseils pour un régime anti-mucus, comment savoir quoi manger et quoi éviter.

quelles sont les Causes de L’Augmentation du Mucus?

le Mucus est épais et glissant et est sécrété par les glandes et les cellules de votre corps. La surproduction, l’hypersécrétion et la diminution de la clairance des mucosités font que le mucus s’accumule dans les poumons. Généralement, votre corps dira à vos cellules de produire et de sécréter du mucus à la suite d’irritants environnementaux., Si vous fumez, les cils ou les minuscules structures ressemblant à des cheveux dans vos poumons sont endommagés et les cils sont responsables de l’élimination du mucus. Les cils endommagés sont incapables de dégager le mucus, de sorte que le mucus reste coincé dans vos voies respiratoires.

Que dois-je éviter avec un régime Anti-Mucus?

tout le monde est différent, et ce qui aggrave la production de mucus pour une personne peut ne pas l’aggraver pour les autres. Cependant, certains aliments peuvent aggraver la production et l’épaisseur du mucus. En règle générale, les aliments provoquent une augmentation de la production de mucus si vous y êtes allergique ou intolérant., Les Allergies peuvent amener votre corps à produire plus de mucus que la normale, et les personnes vivant avec des maladies chroniques peuvent avoir une probabilité plus élevée de développer des allergies à certains aliments.

Communes Allergies Alimentaires Comprennent:

• Oeufs
• Poissons
• Lait
• les noix
• les Arachides
• les Mollusques
• Blé
• de Soja

Si manger certains aliments semble aggraver votre production de mucus, dites à votre médecin et demander des tests d’allergie.

aliments contenant naturellement de l’Histamine:

lorsque vous avez une réponse allergique, votre corps libère de l’histamine., Fait intéressant, certains aliments contiennent naturellement de l’histamine ou ont tendance à augmenter la production d’histamine. Avoir des niveaux accrus d’histamine peut amener votre corps à produire plus de mucus. Par exemple, les bananes, les fraises, l’ananas, la papaye, les œufs et le chocolat peuvent augmenter les niveaux d’histamine.

Il est important de garder à l’esprit que certains aliments peuvent causer une augmentation du mucus pour certaines personnes et pas pour d’autres. Parlez toujours avec votre médecin avant de changer votre alimentation.,

voici quelques aliments courants qui contiennent naturellement de l’histamine:

• viandes de transformation (hot-dogs, bacon, jambon et charcuterie)
• vinaigre
• Fruits secs
• avocats
• tomates
• épinards
• champignons
• aubergines
• fromages, yogourt, crème sure, babeurre
• poisson fumé, sardines, anchois
• boissons alcoolisées, cidre

Que puis-je manger avec un régime anti-mucus?

tout le monde est différent, et ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour vous., Avant de passer à un régime anti-mucus, assurez-vous de parler avec votre médecin. Recherchez des aliments qui peuvent réduire la production de mucus. Les Fruits et légumes sont riches en antioxydants. En fait, les antioxydants aident à soutenir la capacité de votre corps à rester en bonne santé et à guérir si vous tombez malade. La vitamine C, par exemple, a des propriétés anti-inflammatoires et peut aider à ouvrir les voies respiratoires et à réduire la respiration sifflante.,

les Fruits et les Légumes à Essayer:

• Baies
• les Agrumes
• le Cantaloup
• Kiwi
• les Tomates
• des légumes Verts à Feuilles
• Poivrons
• le Brocoli
• Squash

Certains des aliments énumérés ci-dessus peut entraîner l’augmentation des gaz et des ballonnements, tels que le brocoli. Les gaz et les ballonnements peuvent exercer une pression sur les poumons, ce qui rend difficile la respiration. Si certains aliments causent plus de gaz, votre médecin peut vous conseiller de limiter la quantité de ces aliments que vous mangez.,

pensez Anti-inflammatoire pour Anti-Mucus

l’huile d’Olive est une bonne source de graisses insaturées, et elle contient de l’oléocanthal, qui peut produire des effets similaires aux médicaments anti-inflammatoires. Envisagez de cuisiner avec de l’huile d’olive au lieu de beurre ou de margarine.

Les fluides chauds aident à briser le mucus, à éliminer les toxines de votre système et à favoriser l’hydratation. Les soupes et les thés ne sont pas seulement pour quand vous avez un rhume ou une maladie. Les soupes de bouillon clair, c’est-à-dire les soupes sans crème ni produits laitiers, et le thé décaféiné chaud peuvent desserrer le mucus et fournir une hydratation supplémentaire.,

certains poissons, graines, noix et autres contiennent des acides gras essentiels. Acides gras oméga-3 peuvent aider à réduire l’inflammation et le flegme. Les sources d’oméga-3 comprennent:

• maquereau
• saumon
• hareng
• thon
• touladi
• noix
• graines de lin
• graines de citrouille

• D’autres aliments pour un régime Anti-Mucus comprennent:

  même certains aliments que vous n’auriez peut-être pas pour réduire la production de mucus., Essayez d’ajouter ces aliments à vos repas pour plus de goût et de nutriments supplémentaires:

  • ail
  • céleri
  • cornichons
  • oignons
  • citrons
  • Cresson
  • persil

  • manger votre meilleur poumon-alimentation saine

    Comme nous l’avons mentionné ci-dessus, tout le monde est unique, a différentes sensibilités alimentaires, A est affecté différemment par les aliments consommés. Ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour une autre. Dans cet esprit, discutez toujours des changements à votre alimentation avec votre médecin avant d’essayer quelque chose de nouveau., En combinaison avec les directives ci-dessus, nous espérons que vous apprécierez de trouver le meilleur régime anti-mucus pour vous.

    souvent, les gens utilisent une alimentation saine et des habitudes alimentaires ainsi que de l’exercice et de rester sur un plan de traitement pour les aider à mieux respirer. Les traitements peuvent varier des médicaments à l’oxygénothérapie en passant par la thérapie cellulaire. Si vous ou un proche souffrez de MPOC, d’emphysème, de bronchite chronique ou d’une autre maladie pulmonaire chronique et que vous souhaitez en savoir plus sur les options de thérapie cellulaire, contactez-nous.,

    Un coordonnateur de soins aux patients est en attente de vous entendre. Contactez-nous aujourd’hui pour planifier votre consultation gratuite. Appelez le numéro gratuit 888-745-6697