avouons-le: faire semblant d’être quelqu’un que vous n’êtes pas est l’une des expériences les plus dérangeantes au monde.

et réaliser que vous avez prétendu être quelqu’un d’autre est sans doute encore plus pénible.

Mais Que faisons-nous une fois que nous réalisons que nous ne sommes pas honnêtes avec nous-mêmes?,

trop souvent, les gens font un grand drame de l’expression de « l’authenticité”, quand en réalité, d’être fidèle à soi-même est assez simple. Mais ce n’est pas pour les timides. Pour être fidèle à vous-même, vous avez besoin de courage. Cependant, heureusement, le courage est une source d’énergie à laquelle nous avons tous accès, peu importe l’insécurité que nous ressentons.

Si vous avez l’impression de vivre un mensonge, pardonnez-vous. C’est OK! Beaucoup d’entre nous se sentent de la même façon., En fait, apprendre à être fidèle à soi-même fait partie de l’expérience de croissance humaine. Lorsque nous entrons dans cette vie, nous sommes pratiquement destinés à vivre des vies inauthentiques à un moment donné. Souvent, nous devons d’abord découvrir qui nous ne sommes pas authentique, afin de découvrir qui nous sommes vraiment à l’intérieur profond. Alors ne vous inquiétez pas. Il n’y a rien de « mal” avec toi. Vous n’êtes pas en faute. Mais maintenant que vous vous êtes réveillé du rêve, il est temps de faire un travail intérieur sérieux.,

29 signes que vous vivez un mensonge complet

presque toutes les personnes qui existent, à un moment donné, se sont arrêtées et ont regardé leur vie avec un regard vide. Parfois, ce sentiment de vide intérieur s’accompagne de sentiments tels que la dissociation surréaliste ou le sentiment que « ce n’est pas ma vie. »

D’autres d’entre nous se sentent étouffés par le poids de nos masques sociaux et de nos responsabilités, ce qui entraîne des États d’anxiété chronique et d’insomnie. Et parfois, nous ressentons un engourdissement lourd à l’intérieur qui engloutit nos vies dans la dépression.,

se rendre compte que nous ne marchons pas sur le bon chemin peut arriver progressivement, comme le jour se fanant dans la nuit, ou tout d’un coup, comme une avalanche dévorant tout ce qui nous entoure. Qu’est-ce que cette réalisation vous a fait ressentir?

pour moi, la prise de conscience que je vivais un mensonge complet m’est apparue lentement, en l’espace d’un an. Je me sentais de plus en plus confus, désorienté, anxieux, déprimé, et mon esprit tournait en spirale dans un endroit très sombre. Heureusement, j’ai réussi à sortir de cet endroit (et je partagerai comment je l’ai fait vers la fin de cet article)., En fin de compte, ma décision d’être fidèle à moi– même a entraîné des ponts brûlants avec toute ma famille chrétienne fondamentaliste-mais le saut dans l’inconnu en valait complètement et tout à fait la peine. Je ne me suis jamais senti plus heureux, Plus entier ou plus épanoui!

pensez-vous vivre un mensonge? Voici quelques drapeaux rouges à surveiller:

• Vous vous sentez pris au piège
• Vous vous sentez inouï, invisible et sous-évalué
• Vous vous sentez seul
• vos sourires cachent une douleur terrible
• Vous avez essayé de rendre votre vie « socialement acceptable »
• Vous êtes obsédé par le plaisir, faire étalage de louanges vides, vous dépasser, obtenir l’approbation, etc.,un cœur plein de regrets
• vous continuez à rêver de ce qui « pourrait être”
• votre esprit est obsédé par le passé
• Vous avez du mal à exprimer votre vrai soi
• Vous êtes entouré de gens qui jugent et ne vous soutiennent pas
• vous regardez votre vie et vous avez l’impression que ce n’est plus « à vous”
• vous cachez beaucoup de secrets aux autres
• Vous avez peur d’exprimer ouvertement vos sentiments et vos pensées
• vous continuez à vous auto-saboter
• vous luttez avec le dégoût de soi
• Vous avez l’impression de ne plus savoir qui vous êtes

arrêtez-vous et réfléchissez à ces signes., Combien ont résonné avec vous? Plus vous avez dit Un « Oui » interne, plus vous vivez une vie inauthentique.

10 Façons d’Être fidèle à Soi-même

Il faut du courage pour grandir et de devenir qui vous êtes vraiment. – E. E. Cummings

Chacun de nous a un destin, un véritable chemin de vie, fortement mission d’âme. Lorsque nous écoutons innocemment les autres et essayons de conformer nos vies à leurs attentes, nous sortons de l’alignement avec notre but ultime de la vie., Ce n’est pas que nous choisissons délibérément de nous tromper de chemin, mais nos vies fracturées sont le résultat d’une vie de pilote automatique inconsciemment conditionnée.

on Nous a appris depuis l’enfance à l’écoute de nos « anciens” et être obéissant à la société. Mais bien que l’intégration nous ait aidés à apprendre la leçon dont nous avions besoin en tant qu’enfants, plaire aux autres devient un modèle dépassé de vie à l’âge adulte., En tant qu’adultes, nous devons apprendre à nous tenir debout et à prendre des décisions qui viennent de notre cœur et de notre âme, plutôt que de ce que les autres (nos parents, amis, amoureux ou culture) nous disent – c’est le vrai âge adulte.

Si vous avez envie de vous connecter avec votre âme et d’être fidèle à vous-même, voici quelques bons conseils (et ne vous inquiétez pas, vous pouvez faire ces choses même si vous vous sentez terrifié):

prenez la responsabilité de votre bonheur

asseyez-vous sérieusement et réfléchissez à ceci: les autres personnes sont-elles responsables de, Lorsque nous ne sommes pas fidèles à nous-mêmes, nous avons tendance à laisser les autres (ou le destin) s’emparer de nos vies. Cette approche passive ne engendre que malheur et déception. Ne soyez pas un spectateur passif: prenez votre vie par les balles et récupérez les règnes! Personne n’est responsable de votre vie sauf vous. Personne n’est responsable de vous faire sentir épanoui, mais vous! Le moment où vous relevez le défi est le moment où vous commencez à se sentir habilités à nouveau.,

sortez de votre esprit et entrez dans votre cœur

Nous avons besoin que l’esprit et le cœur travaillent à l’unisson les uns avec les autres, mais on nous enseigne à adorer l’esprit et à banaliser le cœur. Si votre esprit est constamment en course et plein de pensées, prenez du recul. Trouvez un moyen de détendre votre esprit afin que vous puissiez à nouveau écouter votre cœur. Rappelez-vous que votre cœur est la porte de votre âme. Tout ce que votre âme veut communiquer sera ressenti dans votre cœur., Parmi les excellentes façons de détendre l’esprit, citons les techniques de respiration (comme le pranayama), la méditation, le qigong, le yoga, les visualisations guidées et la pleine conscience.

éliminer délibérément les personnes non favorables et toxiques

Il est important que nous fassions preuve de compassion envers les personnes négatives et critiques, mais nous n’avons pas à les garder. Pensez aux personnes que vous préférez ne pas côtoyer et expérimentez en vous distanciant d’elles. Si vous découvrez que votre vie est beaucoup plus légère avec certaines personnes parties, prenez la décision de les couper de votre vie, avec gentillesse., Soyez reconnaissants pour le rôle qu’ils ont joué, mais passez à autre chose et trouvez de nouveaux amis ou membres de la famille.

arrêtez de vous éviter

redécouvrez qui vous êtes. Asseyez-vous et explorez vos pensées dans un journal ou trouvez un moyen d’exprimer vos sentiments à travers l’art, le mouvement ou une forme de créativité. Vous n’avez pas besoin d’être perfectionniste: permettez-vous simplement de vous reconnecter avec votre moi intérieur. Assurez-vous de définir une quantité claire de temps chaque jour pour le faire ou vous pourriez trouver des moyens de tergiverser ou commodément « oublier., »Essayez de mettre de côté au moins dix minutes, mais visez à augmenter ces séances de découverte de soi à une demi-heure ou plus.

acceptez-vous et arrêtez d’essayer d’être « sympathique”

Si vous sentez qu’être détesté ou détesté est l’une des pires choses qui pourraient vous arriver, vous êtes probablement un peuple-pleaser. Les personnes qui plaisent ont un sens de soi très fragile car tout ce qu’elles font est centré sur l’approbation et la reconnaissance des autres (examinez le sujet de l’enmeshment pour plus d’Informations générales)., Afin de passer au-delà des gens agréables, vous devez apprendre à trouver l’estime de soi en vous-même, plutôt que des autres. Lorsque vous vous aimez et vous acceptez, vous n’avez pas besoin de plaire aux autres et de faire semblant d’être quelqu’un que vous n’êtes pas. Pour vous aimer, vous devez faire preuve de gentillesse, de pardon, de compassion et de soins authentiques envers vous-même. Rappelez-vous que vous, tout comme n’importe qui dans l’univers, méritez votre amour et votre affection.,

Apprenez à dire « non” et à partir

lorsque nous basons notre estime de soi sur les opinions des autres, nous avons tendance à avoir du mal à nous affirmer et à tracer des limites. Dire  » oui « aux gens et aux engagements lorsque nous voulons dire” non » est l’un des choix les plus épuisants et les plus décourageants que nous puissions faire. Il n’y a rien de noble dans le sacrifice de soi, surtout quand il est alimenté par la peur. Plus nous sacrifions nos besoins à la place des désirs des autres, plus nous devenons amers. Ne laissez pas cette colère construire. Apprenez à dire un « non” respectueux et ferme de la manière la plus gentille possible., Négociez si vous le DEVEZ, mais ne laissez pas les gens marcher sur vous. Si l’affirmation de soi est un gros problème pour vous, lisez un livre comme « Where To Draw the Line” d’Anne Katherine ou assistez à un atelier pour vous aider à développer cette compétence inestimable.

Connectez-vous avec vos sentiments plus

avez-vous l’habitude de réprimer vos émotions? Si vous ressentez un sentiment d’engourdissement intérieur ou de déconnexion de vous-même/des autres, faites attention. Plus vous enterrez vos émotions, plus elles s’enveniment dans votre esprit inconscient et se manifestent par des maladies, des dépressions nerveuses, une explosion de rage et même des maladies mentales., Afin d’être fidèle à vous-même, vous devez vous connecter avec votre cœur. Si vous croyez au système énergétique des chakras, vous voudrez peut-être explorer la guérison des chakras du cœur. Sinon, essayez une forme de catharsis pour couper à travers le mur de l’engourdissement émotionnel. Essayez de crier, crier, pleurer, rire ou tout ce qui fonctionne activement avec votre corps (une grande technique est appelée méditation dynamique). Lorsque vos émotions commencent à sortir, soyez doux avec vous-même. Permettez-vous de vous sentir mal à l’aise ou gêné au début, en réalisant que l’expression émotionnelle est saine et vitale pour votre bien-être.,

Pardonnez-vous

Ne vous sentez comme vous êtes indigne de vivre complètement une vie pleine et heureuse? Pardonnez cette part de dégoût de vous-même. Si vous avez du mal à pardonner, pardonnez votre manque de pardon. Lâcher toute colère que vous tenez envers vous-même vous aidera à trouver la liberté de faire un vrai changement et de vivre une vie qui se sent authentique. Ne vous blâmez pas pour la situation dans laquelle vous vous trouvez: vous faisiez simplement de votre mieux avec les connaissances et le niveau de conscience que vous aviez. Les erreurs sont une partie normale de la vie., Et vraiment are y a-t-il des erreurs? Ou il y a juste des occasions d’apprendre et de grandir? Maintenant que vous vous êtes réveillé, vous avez la chance de pouvoir prendre des décisions conscientes. Quel soulagement!

Être honnête avec vous-même

Dire la vérité: « êtes-vous vraiment heureux? Est-ce la façon dont vous imaginé votre vie? Apprendre à être fidèle à soi-même est une question d’honnêteté et de transparence. Vous pourriez être capable de vous tromper pendant un petit moment, mais finalement la vérité sortira, alors vous pourriez aussi bien être honnête. Même si la vérité peut être difficile, c’est comme un élixir pour votre âme., Comme le dit le proverbe,  » la vérité vous rendra libres. »

(Bonus) 10. Osez rêver

jetez toute respectabilité sociale par la fenêtre! Au-delà de ce que chaque voix intrusive dans votre vie vous a jamais dit de faire what que voulez – vous vraiment faire de votre vie?, Qu’est-ce que l’appel de votre cœur? De quoi vous sentez-vous passionné? Quel rêve secret avez-vous eu depuis l’enfance? Même si vous ne pouvez répondre à aucune de ces questions, expérimentez un peu! Donnez-vous la permission d’être non conventionnelles et d’essayer de nouvelles choses. Ne laissez pas les opinions des autres vous attacher – vous seul pouvez finalement découvrir quel est votre chemin de vie ultime. Vous seul pouvez écouter l’appel de votre âme. Osez donc de rêver un peu. Déployez vos ailes et faites le grand saut. Oui, vous ferez probablement des  » erreurs.” Mais chaque erreur que vous faites vous aide à apprendre et mûrir., Rien dans votre vie n’est inutile si vous voyez la leçon d’âme en elle. Connectez-vous avec votre vrai moi et faites confiance à votre force. Profitez de la sensation de voler gratuitement!

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ceci avant tout: à toi – même d’être vrai Shakespeare-Shakespeare

sortir du placard, révéler tes vraies couleurs, et écouter l’appel de ton âme peut être terrifiant au début. Mais à la fin, la relation la plus longue que vous aurez jamais est avec vous-même., Vous êtes avec vous-même 24/7, donc apprendre à être fidèle à vous-même est essentiel si vous voulez vivre une vie dynamique et épanouissante.

Enfin, n’oubliez pas de rire. Être ludique. Le rire est un bon médicament. Lorsque vous arrêtez de vous prendre si au sérieux, vous pouvez profiter de la danse de la vie telle qu’elle est, sans tout le drame. Alors n’oubliez pas de profiter de la balade!