Ammettiamolo: fingere di essere qualcuno che non sei è una delle esperienze più inquietanti del mondo.

E rendersi conto che hai finto di essere qualcun altro è probabilmente ancora più angosciante.

Ma cosa facciamo una volta che ci rendiamo conto che non siamo onesti con noi stessi?,

troppo spesso le persone fanno un grande dramma riguarda l’espressione di “autenticità”, quando in realtà, essere fedeli a se stessi è abbastanza semplice. Ma non è per i deboli di cuore. Per essere fedele a te stesso, hai bisogno di coraggio. Tuttavia, per fortuna il coraggio è una fonte di energia a cui tutti abbiamo accesso, non importa quanto ci sentiamo insicuri.

Se ti senti come se stessi vivendo una bugia, perdona te stesso. Va tutto BENE! Molti di noi la pensano allo stesso modo., Infatti, imparare ad essere fedeli a se stessi è tutto una parte dell’esperienza di crescita umana. Quando entriamo in questa vita siamo praticamente destinati a vivere una vita inautentica ad un certo punto. Spesso, dobbiamo prima scoprire chi non siamo autentici per scoprire chi siamo veramente nel profondo. Quindi non preoccuparti. Non c’è niente di “sbagliato” in te. Non sei in colpa. Ma ora che ti sei svegliato dal sogno, è il momento di fare un serio lavoro interiore.,

29 Segni che stai vivendo una bugia completa

Quasi ogni persona esistente, ad un certo punto, si è fermata e ha guardato senza guardare le loro vite. A volte questa sensazione di vuoto interiore è accompagnata da sentimenti come la dissociazione surreale o il senso che ” questa non è la mia vita.”

Altri di noi si sentono soffocati dal peso delle nostre maschere e responsabilità sociali, con conseguente stati di ansia cronica e insonnia. E a volte, sentiamo un pesante torpore dentro che inghiotte le nostre vite in depressione.,

Rendersi conto che non stiamo camminando sulla strada giusta può venire gradualmente, come il giorno che svanisce nella notte, o tutto ad un tratto, come una valanga che consuma tutto intorno a noi. Come ti è sembrata quella realizzazione?

Per me, la consapevolezza che stavo vivendo una bugia completa mi è venuta lentamente, nell’arco di un anno. Mi sentivo sempre più confuso, disorientato, ansioso, depresso, e la mia mente a spirale in un luogo molto buio. Per fortuna sono riuscito a uscire da quel posto (e condividerò come l’ho fatto verso la fine di questo articolo)., In definitiva, la mia decisione di essere fedele a me stesso ha portato a bruciare i ponti con tutta la mia famiglia cristiana fondamentalista– ma il salto nell’ignoto è stato completamente e assolutamente valsa la pena. Non mi sono mai sentito più felice, più intero o più soddisfatto!

Pensi di vivere una bugia? Ecco alcune bandiere rosse a cui prestare attenzione:

• Ti senti intrappolato
• Ti senti inascoltato, invisibile e sottovalutato
• Ti senti solo
• I tuoi sorrisi nascondono un dolore terribile
• Hai cercato di rendere la tua vita “socialmente accettabile”
• Sei ossessionato dal piacere degli altri (ad es., ostentando lode vuota, sovraestendendo te stesso,guadagnando approvazione, ecc.,y un cuore pieno di rimpianti
• tenete a fantasticare su quello che “potrebbe essere”
• la Tua mente è ossessionata con il passato
• Si hanno difficoltà a esprimere il vostro vero sé
• sei circondato da critici e solidali persone
• Si guarda la tua vita e come “non tuo” più
• Si nasconde molti segreti da altri
• Hai paura di esprimere i vostri sentimenti e pensieri apertamente
• tenere autosabotanti
• Si lotta per l’auto-disprezzo
• Si sente come non so chi è più

fermarsi e riflettere su questi segni., Quanti hanno risuonato con te? Più segni hai detto un “sì” interno, più è probabile che tu stia vivendo una vita inautentica.

10 modi per essere fedeli a se stessi

Ci vuole coraggio per crescere e rivelarsi chi sei veramente. – E. E. Cummings

Ognuno di noi ha un destino, un vero percorso di vita, una missione spirituale profondamente significativa. Quando ascoltiamo innocentemente gli altri e cerchiamo di conformare la nostra vita alle loro aspettative, usciamo dall’allineamento con il nostro scopo ultimo di vita., Non è che scegliamo di camminare deliberatamente sulla strada sbagliata, invece, le nostre vite fratturate sono il risultato di una vita autopilota inconsciamente condizionata.

Ci viene insegnato fin dall’infanzia ad ascoltare i nostri “anziani” ed essere obbedienti alla società. Ma anche se l’adattamento ci ha aiutato a imparare la lezione di cui avevamo bisogno da bambini, piacere agli altri diventa un modello obsoleto di vita in età adulta., Da adulti, dobbiamo imparare a stare in piedi e prendere decisioni che provengono dal nostro cuore e dall’anima, piuttosto che da ciò che gli altri (i nostri genitori, amici, amanti o cultura) ci dicono – questa è la vera età adulta.

Se avete voglia di connettersi con la vostra anima e di essere fedele a te stesso, ecco alcuni buoni consigli (e non preoccupatevi, è possibile fare queste cose, anche se si sente terrorizzato):

Assumere la responsabilità per la vostra felicità

Seriamente sedersi e pensare a questo: sono altre persone responsabili per rendere felici, o sei responsabile della tua felicità?, Quando non siamo fedeli a noi stessi tendiamo a lasciare che gli altri (o il destino) si impadroniscano delle nostre vite. Questo approccio passivo non genera altro che infelicità e delusione. Non essere uno spettatore passivo: prendi la tua vita per le palle e reclama i regni! Nessuno è responsabile della tua vita, ma tu. Nessuno è responsabile di farti sentire soddisfatto, ma tu! Il momento in cui si passo fino alla sfida è il momento in cui si inizia a sentirsi di nuovo il potere.,

Esci dalla tua mente e nel tuo cuore

Abbiamo bisogno sia della mente che del cuore per lavorare all’unisono l’uno con l’altro, eppure ci viene insegnato ad adorare la mente e banalizzare il cuore. Se la tua mente è costantemente in corsa e piena di pensieri, fai un passo indietro. Trova un modo per rilassare la mente in modo da poter ascoltare di nuovo il tuo cuore. Ricorda che il tuo cuore è la porta della tua anima. Qualunque cosa la tua anima voglia comunicare sarà sentita nel tuo cuore., Alcuni ottimi modi per rilassare la mente includono tecniche di respirazione (come il pranayama), meditazione, qigong, yoga, visualizzazioni guidate e consapevolezza.

Rimuovere deliberatamente le persone non supportate e tossiche

È importante mostrare compassione alle persone negative e giudicanti, ma non dobbiamo tenerle in giro. Pensa alle persone che preferiresti non essere in giro e sperimenta allontanandoti da loro. Se scopri che la tua vita è molto più leggera con certe persone scomparse, prendi la decisione di tagliarle fuori dalla tua vita, con gentilezza., Essere grati per il ruolo che hanno svolto, ma andare avanti e trovare nuovi amici o familiari.

Smetti di evitarti

Riscopri chi sei. Siediti ed esplora i tuoi pensieri in un diario o trova un modo per esprimere i tuoi sentimenti attraverso l’arte, il movimento o qualche forma di creatività. Non è necessario essere un perfezionista: basta permettere a te stesso di riconnettersi con il tuo sé interiore. Assicurati di impostare una chiara quantità di tempo ogni giorno per fare questo o si potrebbe trovare il modo di procrastinare o convenientemente ” dimenticare.,”Prova a mettere da parte almeno dieci minuti, ma mira ad aumentare queste sessioni di auto-scoperta a mezz’ora o più.

Accetta te stesso e smetti di cercare di essere “simpatico”

Se ritieni che essere odiato o antipatico sia una delle cose peggiori che potrebbero accaderti, probabilmente sei un pleaser. Persone-pleasers hanno un senso molto fragile di sé come tutto ciò che fanno è centrato intorno ottenere l’approvazione e il riconoscimento da parte degli altri (guardare in tema di enmeshment per ulteriori informazioni di base)., Per superare le persone-piacevoli, devi imparare come trovare l’autostima dentro di te, piuttosto che dagli altri. Quando ami e accetti te stesso, non hai bisogno di compiacere gli altri e fingere di essere qualcuno che non sei. Per amare te stesso, devi mostrare gentilezza, perdono, compassione e genuina cura verso te stesso. Ricorda che tu, tanto quanto chiunque nell’universo, meriti il tuo amore e affetto.,

Impara a dire ” no ” e allontanati

Quando basiamo la nostra autostima sulle opinioni degli altri, tendiamo a lottare con l’essere assertivi e disegnare confini. Dire ” sì “alle persone e agli impegni quando vogliamo dire” no ” è una delle scelte più esaurienti e disempowering che possiamo fare. Non c’è nulla di nobile nel sacrificio di sé, specialmente quando è alimentato dalla paura. Più sacrifichiamo i nostri bisogni al posto dei desideri altrui, più diventiamo amareggiati. Non lasciare che questa rabbia si accumuli. Impara a dire un “no” rispettoso e fermo nel modo più gentile possibile., Negoziare se è necessario, ma non permettere alle persone di camminare su di voi. Se l’assertività è un grosso problema per te, leggi un libro come” Dove tracciare la linea ” di Anne Katherine o partecipa a un workshop per aiutarti a costruire questa abilità inestimabile.

Connettiti con i tuoi sentimenti di più

Hai l’abitudine di reprimere le tue emozioni? Se senti un senso di intorpidimento interiore o disconnessione da te stesso / dagli altri, fai attenzione. Più seppellisci le tue emozioni, più marciscono nella tua mente inconscia e si manifestano come malattie, esaurimenti nervosi, esplosione di rabbia e persino malattie mentali., Per essere fedele a te stesso, devi connetterti con il tuo cuore. Se credi nel sistema energetico dei chakra, ti piacerebbe esplorare la guarigione dei chakra del cuore. Altrimenti, prova una qualche forma di catarsi per tagliare il muro del torpore emotivo. Prova a urlare, gridare, piangere, ridere o qualsiasi cosa che funzioni attivamente con il tuo corpo (una grande tecnica è chiamata meditazione dinamica). Quando le tue emozioni iniziano a venire fuori, sii gentile con te stesso. Consenti a te stesso di sentirti a disagio o imbarazzato all’inizio, rendendoti conto che l’espressione emotiva è sana e vitale per il tuo benessere.,

Perdona te stesso

Una parte di te si sente indegna di vivere una vita completamente piena e felice? Perdona questa parte di te che ti disprezza. Se trovi difficile perdonare, perdona la tua mancanza di perdono. Lasciar andare qualsiasi rabbia che si tiene verso se stessi vi aiuterà a trovare la libertà di fare un vero cambiamento e vivere una vita che si sente autentico. Non incolpare te stesso per la situazione in cui ti trovi: stavi semplicemente facendo il meglio che potevi con la conoscenza e il livello di consapevolezza che avevi. Gli errori sono una parte normale della vita., E davvero there ci sono degli errori? O ci sono solo opportunità per imparare e crescere? Ora che ti sei svegliato sei benedetto con la capacità di prendere decisioni consapevoli. Che sollievo!

Sii onesto con te stesso

Dì la verità: sei davvero felice? E ‘cosi’ che hai immaginato la tua vita? Imparare ad essere fedeli a se stessi è tutto onestà e trasparenza. Potresti essere in grado di ingannare te stesso per un po’, ma alla fine la verità verrà fuori, quindi potresti anche essere onesto. Anche se la verità può essere difficile, è come un elisir per la tua anima., Come dice il proverbio, ” la verità vi renderà liberi.”

(Bonus) 10. Abbiate il coraggio di sognare

Buttare tutta la rispettabilità sociale fuori dalla finestra! Al di là di ciò che ogni voce invadente nella tua vita ti ha mai detto di fare what cosa vuoi veramente fare della tua vita?, Cosa sta chiamando il tuo cuore? Di cosa ti senti appassionato? Quale sogno segreto hai avuto fin dall’infanzia? Anche se non puoi rispondere a nessuna di queste domande, sperimenta un po’! Datevi il permesso di essere non convenzionale e provare cose nuove. Non lasciare che le opinioni di altre persone ti leghino – solo tu puoi scoprire in ultima analisi qual è il tuo percorso di vita finale. Solo tu puoi ascoltare la chiamata della tua anima. Quindi dare sognare un po’. Allarga le ali e fai il grande passo. Sì, probabilmente farai ” errori.”Ma ogni errore che commetti ti aiuta a imparare e maturare., Nulla nella tua vita è inutile se vedi la lezione dell’anima al suo interno. Connettiti con il tuo vero Sé e fidati della tua forza. Godetevi la sensazione di volare gratis!

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Questo soprattutto: per te stesso essere vero Shakespeare – Shakespeare

Uscire dall’armadio, rivelare i tuoi veri colori, e ascoltare il richiamo della tua anima può tutti sentire terrificante in un primo momento. Ma alla fine, la relazione più lunga che avrai mai è con te stesso., Sei con te stesso 24/7, quindi imparare ad essere fedele a te stesso è vitale se vuoi vivere una vita vibrante e appagante.

Infine, non dimenticare di ridere. Sii giocoso. La risata è una buona medicina. Quando smetti di prenderti così sul serio, puoi goderti la danza della vita così com’è, senza tutto il dramma. Quindi non dimenticare di goderti il viaggio!