seamos sinceros: fingir ser alguien que no eres es una de las experiencias más perturbadoras del mundo.

y darse cuenta de que has fingido ser otra persona es posiblemente aún más angustiante.

Pero ¿qué hacemos una vez que nos damos cuenta de que no estamos siendo honestos con nosotros mismos?,

con demasiada frecuencia la gente hace un gran drama acerca de expresar» autenticidad», cuando en realidad, ser fiel a sí mismo es bastante simple. Pero no es para los pusilánimes. Para ser fiel a ti mismo, necesitas coraje. Sin embargo, afortunadamente el coraje es una fuente de energía a la que todos tenemos acceso, sin importar cuán inseguros nos sintamos.

si sientes que estás viviendo una mentira, perdónate a ti mismo. ¡Está bien! Muchos de nosotros sentimos lo mismo., De hecho, aprender a ser fiel a sí mismo es parte de la experiencia de crecimiento humano. Cuando entramos en esta vida estamos prácticamente destinados a vivir vidas inauténticas en algún momento. A menudo, primero necesitamos descubrir quiénes no somos auténticos para descubrir quiénes somos realmente en el fondo. Así que no te preocupes. No hay nada «malo» contigo. No tienes la culpa. Pero ahora que has despertado del sueño, es hora de hacer un trabajo interno serio.,

29 señales de que estás viviendo una mentira completa

casi todas las personas que existen, en algún momento, se han detenido y mirado en blanco a sus vidas. A veces esta sensación de vacío interior se acompaña de sentimientos como la disociación surrealista o la sensación de que «esta no es mi vida.»

otros de nosotros nos sentimos asfixiados por el peso de nuestras máscaras y responsabilidades sociales, lo que resulta en estados de ansiedad crónica e insomnio. Y a veces, sentimos un pesado entumecimiento en el interior que traga nuestras vidas en depresión.,

darse cuenta de que no estamos caminando por el camino correcto puede venir gradualmente, como el día se desvanece en la noche, o de repente, como una avalancha que consume todo lo que nos rodea. ¿Cómo se sintió esa realización para ti?

para mí, la comprensión de que estaba viviendo una mentira completa se me ocurrió lentamente, a lo largo de un año. Me sentí cada vez más confundida, desorientada, ansiosa, deprimida, y mi mente entró en un lugar muy oscuro. Afortunadamente me las arreglé para salir de ese lugar (y voy a compartir cómo lo hice cerca del final de este artículo)., En última instancia, mi decisión de ser fiel a mí mismo resultó en la quema de puentes con toda mi familia cristiana fundamentalista– pero el salto a lo desconocido fue completa y absolutamente vale la pena. Nunca me he sentido más feliz, más entero o más cumplido!

¿crees que podrías estar viviendo una mentira? Aquí hay algunas banderas rojas a tener en cuenta:

• te sientes atrapado
• te sientes inaudito, invisible y subestimado
• te sientes solo
• tus sonrisas esconden un dolor terrible
• has tratado de hacer tu vida «socialmente aceptable»
• estás obsesionado con complacer a los demás (es decir,, haciendo alarde de elogios vacíos, extendiéndose demasiado, obteniendo aprobación, etc.,y un corazón lleno de arrepentimiento
• mantener soñar despierto acerca de lo que «podría ser»
• Su mente está obsesionada con el pasado
• Usted tiene problemas para expresar su verdadero yo
• estás rodeado de prejuicios e insolidario personas
• Usted mira a su vida y a sentir que «no es tuyo» ya
• Ocultar muchos secretos de otras personas
• tienes miedo a expresar tus sentimientos y pensamientos abiertamente
• mantener la auto-saboteando
• Usted lucha con la auto-odio
• Usted se siente como usted no sabe que usted es más

Parar y reflexionar sobre estos signos., ¿Cuántos resonaron contigo? Cuantos más signos le digas un «sí» interno, más probable es que estés viviendo una vida inauténtica.

10 Maneras de Ser Fiel a Ti mismo

Se necesita valor para crecer y llegar a ser quienes realmente son. – E. E. Cummings

todos y cada uno de nosotros tenemos un destino, un verdadero camino de vida, una misión profundamente significativa del alma. Cuando inocentemente escuchamos a los demás y tratamos de conformar nuestras vidas a sus expectativas, salimos de la alineación con nuestro último propósito de vida., No es que elegimos caminar deliberadamente por el camino equivocado, en cambio, nuestras vidas fracturadas son el resultado de una vida de piloto automático inconscientemente condicionada.

se Nos enseña desde la infancia a escuchar a nuestros «viejos» y de ser obediente a la sociedad. Pero aunque encajar nos ayudó a aprender la lección que necesitábamos como niños, complacer a los demás se convierte en un patrón anticuado de vida en la edad adulta., Como adultos, necesitamos aprender a ponernos de pie y tomar decisiones que vienen de nuestro corazón y alma, en lugar de lo que otros (nuestros padres, amigos, amantes o cultura) nos dicen: esto es la verdadera adultez.

si estás deseando conectarte con tu alma y ser fiel a ti mismo, aquí hay algunos buenos consejos (y no te preocupes, puedes hacer estas cosas incluso si te sientes aterrorizado):

asume la responsabilidad de tu felicidad

siéntate seriamente y piensa en esto: ¿son otras personas responsables de hacerte feliz, o eres tú responsable de tu felicidad?, Cuando no estamos siendo fieles a nosotros mismos, tendemos a dejar que otros (o el destino) se apoderen de nuestras vidas. Este enfoque pasivo no genera más que infelicidad y decepción. No seas un espectador pasivo: tomar su vida por las bolas y reclamar las riendas! Nadie es responsable de tu vida excepto tú. ¡Nadie es responsable de hacerte sentir satisfecho sino tú! El momento en que te enfrentas al desafío es el momento en que empiezas a sentirte empoderado de nuevo.,

sal de tu mente y entra en tu corazón

necesitamos que tanto la mente como el corazón trabajen al unísono, sin embargo, se nos enseña a adorar a la mente y trivializar el corazón. Si tu mente está constantemente corriendo y llena de pensamientos, da un paso atrás. Encuentra alguna manera de relajar tu mente para que puedas escuchar a tu corazón de nuevo. Recuerda que tu corazón es la puerta a tu alma. Cualquier cosa que tu alma quiera comunicar se sentirá en tu corazón., Algunas grandes maneras de relajar la mente incluyen técnicas de respiración (como pranayama), meditación, qigong, yoga, visualizaciones guiadas y atención plena.

eliminar Deliberadamente insolidario y personas tóxicas

Es importante que mostremos compasión negativos y prejuicios de la gente, pero no tenemos que conservarlos. Piensa en las personas que preferirías no estar cerca, y experimenta con distanciarte de ellas. Si descubres que tu vida es mucho más ligera con ciertas personas desaparecidas, toma la decisión de eliminarlas de tu vida, con amabilidad., Sé agradecido por el papel que desempeñaron, pero sigue adelante y encuentra nuevos amigos o familiares.

deja de evitarte a ti mismo

redescubre quién eres. Siéntese y explore sus pensamientos en un diario o encuentre una manera de expresar sus sentimientos a través del arte, el movimiento o alguna forma de creatividad. No necesitas ser un perfeccionista: solo permítete reconectarte con tu Ser Interior. Asegúrese de establecer una cantidad clara de tiempo todos los días para hacer esto o puede encontrar maneras de procrastinar o convenientemente «olvidar.,»Trate de reservar al menos diez minutos, pero trate de aumentar estas sesiones de autodescubrimiento a media hora o más.

acéptate a ti mismo y deja de tratar de ser «agradable»

si sientes que ser odiado o no te gusta es una de las peores cosas que podrían pasarte, es probable que te agrade la gente. Los que agradan a las personas tienen un sentido muy frágil de sí mismos, ya que todo lo que hacen se centra en obtener la aprobación y el reconocimiento de los demás (busque en el tema del enmeshment para obtener más información de fondo)., Con el fin de pasar más allá de la gente-agradable, usted necesita aprender a encontrar la autoestima dentro de ti mismo, en lugar de los demás. Cuando te amas y te aceptas a ti mismo, No tienes necesidad de complacer a los demás y fingir ser alguien que no eres. Para amarte a ti mismo, necesitas mostrar bondad, perdón, compasión y cuidado genuino hacia ti mismo. Recuerda que tú, tanto como cualquiera en el universo, mereces tu amor y afecto.,

aprender a decir «no» y alejarse

cuando basamos nuestra autoestima en las opiniones de los demás, tendemos a luchar con ser asertivos y trazar límites. Decir » sí «a la gente y a los compromisos cuando queremos decir» no » es una de las decisiones más agotadoras y menos poderosas que podemos tomar. No hay nada noble en el auto-sacrificio, especialmente cuando es alimentado por el miedo. Cuanto más sacrificamos nuestras necesidades en lugar de los deseos de los demás, más nos amargamos. No dejes que esta ira se acumule. Aprende a decir un «no» respetuoso y firme de la manera más amable posible., Negocia si es necesario, pero no permitas que la gente te pase por encima. Si la asertividad es un gran problema para usted, lea un libro como «Where To Draw the Line» de Anne Katherine o asista a un taller para ayudarlo a desarrollar esta invaluable habilidad.

conecta más con tus sentimientos

¿Tienes el hábito de reprimir tus emociones? Si sientes una sensación de entumecimiento interno o desconexión de ti mismo/de los demás, presta atención. Cuanto más entierres tus emociones, más se enconan dentro de tu mente inconsciente y se manifiestan como enfermedades, crisis nerviosas, explosión de ira e incluso enfermedades mentales., Para ser fiel a ti mismo, necesitas conectarte con tu corazón. Si crees en el sistema de energía de chakras, es posible que te guste explorar la curación del chakra del corazón. De lo contrario, intente alguna forma de catarsis para cortar a través de la pared de entumecimiento emocional. Intente gritar, gritar, llorar, reír o cualquier cosa que trabaje activamente con su cuerpo (una gran técnica se llama meditación dinámica). Cuando tus emociones empiecen a salir, sé amable contigo mismo. Permítase sentirse incómodo o avergonzado al principio, dándose cuenta de que la expresión emocional es saludable y vital para su bienestar.,

perdónate a ti mismo

¿una parte de ti siente que no eres digno de vivir una vida completamente plena y feliz? Perdona esta parte de TI que se odia a sí misma. Si te resulta difícil perdonar, perdona tu falta de perdón. Dejar ir cualquier ira que tengas hacia ti mismo te ayudará a encontrar la libertad para hacer un cambio real y vivir una vida que se sienta auténtica. No te culpes por la situación en la que te encuentras: simplemente estabas haciendo lo mejor que podías con el conocimiento y el nivel de conciencia que tenías. Los errores son una parte normal de la vida., Y realmente are ¿hay algún error? O hay oportunidades para aprender y crecer? Ahora que has despertado eres bendecido con la capacidad de tomar decisiones conscientes. Qué alivio!

Sé honesto contigo mismo

di la verdad: ¿eres realmente feliz? ¿Así es como imaginaste tu vida? Aprender a ser fiel a sí mismo es todo acerca de la honestidad y la transparencia. Usted puede ser capaz de engañarse a sí mismo por un tiempo, pero eventualmente la verdad saldrá a la luz, por lo que también podría ser honesto. Aunque la verdad puede ser difícil, es como un elixir para tu alma., Como dice el proverbio, » la verdad te hará libre.»

(Bonus) 10. Atrévete a soñar

¡tira toda la respetabilidad social por la ventana! Más allá de lo que cada voz intrusiva en tu vida te ha dicho que hagas what ¿qué es lo que realmente quieres hacer con tu vida?, ¿Cómo se llama tu corazón? ¿Qué te apasiona? ¿Qué sueño secreto has tenido desde la infancia? Incluso si no puedes responder ninguna de estas preguntas, ¡experimenta un poco! Date el permiso de ser poco convencional y probar cosas nuevas. No dejes que las opiniones de otras personas te ATEN – solo tú puedes descubrir en última instancia Cuál es tu camino de vida final. Solo tú puedes escuchar el llamado de tu alma. Así que atrévete a soñar un poco. Extiende tus alas y da el paso. Sí, probablemente cometerás «errores».»Pero cada error que cometes te ayuda a aprender y madurar., Nada en tu vida es inútil si ves la lección del alma dentro de ella. Conéctate con tu verdadero Ser y confía en tu fuerza. ¡Disfruta de la sensación de volar libre!

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Esta por encima de todos: tu sí mismo es cierto … – Shakespeare

salir del armario, revelando sus verdaderos colores, y escuchar la llamada de su alma puede sentir aterrador al principio. Pero al final, la relación más larga que tendrás Es contigo mismo., Estás contigo mismo las 24 horas del día, los 7 días de la semana, por lo que aprender a ser fiel a ti mismo es vital si quieres vivir una vida vibrante y plena.

finalmente, no te olvides de reír. Sé juguetón. La risa es una buena medicina. Cuando dejas de tomarte tan en serio, puedes disfrutar de la danza de la vida tal como es, sin todo el drama. Así que no te olvides de disfrutar del paseo!