9 Emocionante Maneiras de Ser fiel a Si mesmo (Mesmo Quando Você está com Medo)

Vamos enfrentá-lo: fingindo ser alguém que você não é uma das mais perturbadoras experiências no mundo.

e perceber que você fingiu ser outra pessoa é discutivelmente ainda mais angustiante.mas o que fazemos quando percebemos que não estamos a ser honestos connosco próprios?,


muitas vezes as pessoas fazem um grande drama sobre expressando “autenticidade”, quando, na realidade, ser verdadeiro consigo mesmo é bastante simples. Mas não é para os fracos. Para seres fiel a ti mesmo, precisas de coragem. No entanto, felizmente, a coragem é uma fonte de energia a que todos temos acesso, por mais inseguros que nos sintamos.se sentes que estás a viver uma mentira, perdoa-te. Está tudo bem! Muitos de nós sentimos o mesmo., De FATO, Aprender a ser fiel a si mesmo é tudo parte da experiência de crescimento humano. Quando entramos nesta vida estamos praticamente destinados a viver vidas inautênticas em algum momento. Muitas vezes, precisamos primeiro descobrir quem não somos autênticos, a fim de descobrir quem realmente somos No fundo. Não te preocupes. Não há nada de errado contigo. Não tens culpa. Mas agora que você acordou do sonho, é hora de fazer um trabalho interno sério.,

29 sinais de que está a viver uma mentira completa

quase todas as pessoas existentes, em algum momento, pararam e olharam em branco para as suas vidas. Às vezes este sentimento de vazio interior é acompanhado por sentimentos como a dissociação surreal ou o sentido de que “esta não é a minha vida.outros de nós se sentem sufocados pelo peso de nossas máscaras e responsabilidades sociais, resultando em estados de ansiedade crônica e insônia. E às vezes, sentimos uma dormência pesada dentro de nós que engole nossas vidas em depressão.,percebendo que não estamos caminhando o caminho certo pode vir gradualmente, como o dia desaparecendo na noite, ou de repente, como uma avalanche consumindo tudo ao nosso redor. O que te pareceu essa realização?para mim, a percepção de que eu estava vivendo uma completa mentira surgiu lentamente em mim, ao longo de um ano. Senti-me cada vez mais confuso, desorientado, ansioso, deprimido, e a minha mente entrou em espiral para um lugar muito escuro. Felizmente consegui sair daquele lugar (e vou compartilhar como fiz isso perto do final deste artigo)., Em última análise, a minha decisão de ser fiel a mim mesmo resultou em queimar pontes com toda a minha família cristã fundamentalista– mas o salto para o desconhecido valeu completamente e totalmente a pena. Nunca me senti mais feliz, mais completo ou mais realizado!achas que estás a viver uma mentira? Aqui estão algumas bandeiras vermelhas para olhar para:

  • você se sente preso
  • você se sente inaudito, invisível, e subvalorizado
  • você se sente sozinho seus sorrisos escondem dor terrível você tentou fazer sua vida “socialmente aceitável” Você está obcecado por agradar aos outros (i.e., ostentando elogios vazios, exagerando a si mesmo, ganhando aprovação, etc.,y um coração cheio de arrependimentos

  • Você manter devaneios sobre o que “pode ser”
  • a Sua mente está obcecado com o passado
  • Você tem dificuldade em expressar o seu verdadeiro eu
  • Você está cercado por julgamento e apoiam as pessoas
  • Você olhar para sua vida e se sentir como é “e não no seu” mais
  • Você oculta muitos segredos dos outros
  • Você está com medo de expressar seus sentimentos e pensamentos abertamente
  • Você manter a auto-sabotar
  • Você luta com a auto-repugnância
  • Você se sentir como você não sabe quem você é mais

Parar e refletir sobre esses sinais., Quantos ressoaram contigo? Quanto mais sinais você disse Um “Sim” interno, mais provável Você está vivendo uma vida inautêntica.

10 Maneiras de Ser fiel a Si mesmo

É preciso coragem para crescer e tornar-se quem você realmente é. – E. E. Cummings

cada um de nós tem um destino, um verdadeiro caminho de vida, uma missão alma profundamente significativa. Quando inocentemente escutamos os outros e tentamos conformar nossas vidas às suas expectativas, saímos do alinhamento com nosso propósito de vida final., Não é que optemos deliberadamente pelo caminho errado, em vez disso, as nossas vidas fracturadas são o resultado de uma vida de piloto automático inconscientemente condicionada.


somos ensinados desde a infância a ouvir nossos “velhos” e ser obediente para com a sociedade. Mas, embora encaixando-nos ajudou-nos a aprender a lição que precisávamos como crianças, agradar aos outros torna-se um padrão desatualizado de viver na idade adulta., Como adultos, precisamos aprender a ficar de pé e tomar decisões que vêm de nosso coração e alma, ao invés do que os outros (nossos pais, amigos, amantes ou cultura) nos dizem – isso é a verdadeira idade adulta.

Se você está ansioso para se conectar com sua alma e ser fiel a si mesmo, aqui estão algumas boas peças de aconselhamento (e não se preocupe, você pode fazer essas coisas, mesmo se você se sentir apavorado):

Assumir a responsabilidade por sua felicidade

a Sério sentar e pensar sobre isso: são outras pessoas responsáveis por fazer você feliz, ou você é responsável por sua felicidade?, Quando não somos fiéis a nós mesmos, tendemos a deixar que os outros (ou o destino) tomem posse de nossas vidas. Esta abordagem passiva só gera infelicidade e desilusão. Não sejas um espectador passivo: agarra a tua vida pelos tomates e recupera os reinados! Ninguém é responsável pela tua vida a não ser tu. Ninguém é responsável por te fazer sentir realizado, a não ser tu! O momento em que você se aproxima do desafio é o momento em que você começa a se sentir empoderado novamente.,precisamos que a mente e o coração trabalhem em uníssono uns com os outros, mas somos ensinados a adorar a mente e trivializar o coração. Se sua mente está constantemente correndo e cheia de pensamentos, dê um passo atrás. Encontre uma maneira de relaxar sua mente para que você possa ouvir o seu coração novamente. Lembra-te que o teu coração é a porta da tua alma. O que quer que a tua alma queira comunicar será sentido no teu coração., Algumas grandes maneiras de relaxar a mente incluem técnicas de respiração( como pranayama), meditação, qigong, yoga, visualizações guiadas, e mindfulness.

remover deliberadamente pessoas não apoiadas e tóxicas

é importante que mostremos compaixão para com as pessoas negativas e julgadoras, mas não temos que mantê-las por perto. Pense em pessoas que você preferiria não estar por perto, e experimente distanciar-se deles. Se você descobrir que sua vida é muito mais leve com certas pessoas mortas, tome a decisão de cortá-las de sua vida, com bondade., Seja grato pelo papel que eles desempenharam, mas seguir em frente e encontrar novos amigos ou membros da família.

pare de se evitar

redescobrir quem é. Sente-se e explore seus pensamentos em um diário ou encontre uma maneira de expressar seus sentimentos através da arte, movimento ou alguma forma de criatividade. Você não precisa ser um perfeccionista: apenas deixe-se reconectar com o seu eu interior. Certifique-se que você define uma quantidade clara de tempo todos os dias para fazer isso ou você pode encontrar maneiras de adiar ou convenientemente “esquecer.,”Tente reservar pelo menos dez minutos, mas tenha como objetivo aumentar essas sessões de auto-descoberta para meia hora ou mais.

aceite a si mesmo e pare de tentar ser “simpático”

Se você sente que ser odiado ou não gostar é uma das piores coisas que poderia acontecer com você, você é provavelmente um agradador de pessoas. Pessoas-pleasers têm um senso muito frágil de si mesmo, pois tudo o que eles fazem é centrado em torno de ganhar aprovação e reconhecimento de outros (olhar para o tópico de enlace para mais informações de fundo)., A fim de passar as pessoas agradáveis, você precisa aprender a encontrar Auto-valor dentro de si mesmo, em vez de dos outros. Quando você ama e se Aceita, você não tem necessidade de agradar aos outros e fingir ser alguém que você não é. Para se amar a si mesmo, você precisa mostrar bondade, perdão, compaixão e cuidado genuíno para consigo mesmo. Lembre-se que você, tanto quanto qualquer um no universo, merece seu amor e afeto.,

Aprenda a dizer “não” e vá embora

quando nós baseamos nosso auto-valor nas opiniões dos outros, nós tendemos a lutar com ser assertivo e desenhar limites. Dizer ” sim “às pessoas e compromissos quando queremos dizer” não ” é uma das escolhas mais esgotantes e desinteressantes que podemos fazer. Não há nada de nobre no auto-sacrifício, especialmente quando é alimentado pelo medo. Quanto mais sacrificamos as nossas necessidades em vez dos desejos dos outros, mais nos tornamos amargos. Não deixes que esta raiva se acumule. Aprenda a dizer um “não” respeitoso e firme da maneira mais gentil possível., Negoceia se for preciso, mas não deixes que as pessoas te passem por cima. Se a assertividade é um grande problema para você, leia um livro como “onde traçar a linha” por Anne Katherine ou assistir a um workshop para ajudá-lo a construir essa habilidade inestimável.tem o hábito de reprimir as suas emoções? Se você sente uma sensação de dormência interior ou desconexão de si mesmo/outros, preste atenção. Quanto mais enterras as tuas emoções, mais elas se inflamam dentro da tua mente inconsciente e manifestam-se como doenças, avarias nervosas, explosão de raiva e até doenças mentais., Para ser fiel a si mesmo, você precisa se conectar com seu coração. Se você acredita no sistema de energia do chakra, você pode gostar de explorar a cura do chakra do coração. Caso contrário, tente alguma forma de Catarse para cortar através da parede de dormência emocional. Tente gritar, gritar, chorar, rir ou qualquer coisa que funcione ativamente com o seu corpo (uma grande técnica é chamada meditação dinâmica). Quando as tuas emoções começarem a sair, sê gentil contigo mesmo. Permita-se sentir desconfortável ou envergonhado no início, percebendo que a expressão emocional é saudável e vital para o seu bem-estar.,perdoa-te a ti próprio uma parte de ti sente-se indigna de viver uma vida completa e feliz? Perdoa esta tua parte de auto-aversão. Se achas difícil perdoar, perdoa a tua falta de perdão. Libertar-se de toda a raiva que tem em relação a si mesmo irá ajudá-lo a encontrar a liberdade para fazer uma mudança real e viver uma vida que se sente autêntica. Não se culpe pela situação em que se encontra: você estava simplesmente fazendo o melhor que podia com o conhecimento e o nível de consciência que tinha. Os erros são uma parte normal da vida., E realmente … há algum erro? Ou existem apenas oportunidades para aprender e crescer? Agora que acordou, é abençoado com a capacidade de tomar decisões conscientes. Que alívio!

seja honesto consigo mesmo

diga a verdade: você está realmente feliz? Foi assim que imaginaste a tua vida? Aprender a ser fiel a si mesmo é tudo sobre honestidade e transparência. Você pode ser capaz de enganar a si mesmo por um pouco, mas eventualmente a verdade virá à tona, então você pode muito bem ser honesto. Mesmo que a verdade possa ser difícil, é como um elixir para a tua alma., Como diz O provérbio: “A Verdade Vos Libertará.”

O Despertou Empata eBook:

Escrito para o altamente sensível e empático pessoas de vida, Despertou Empata é um mapa completo para ajudar você a se desenvolver física, mental, emocional, espiritual e equilíbrio em todos os níveis.

(Bonus) 10. Atreva-se a sonhar, Atire toda a respeitabilidade social pela janela! Além do que todas as vozes intrusivas da tua vida te disseram para fazer … o que queres realmente fazer com a tua vida?, Como se chama o teu coração? Porque te sentes apaixonado? Que sonho secreto tiveste desde a infância? Mesmo que não possa responder a nenhuma destas perguntas, experimente um pouco! Dê a si mesmo a permissão para ser pouco convencional e tentar coisas novas. Não deixe que as opiniões de outras pessoas o amarrem – só você pode, em última análise, descobrir qual é o seu caminho de vida final. Só tu podes ouvir o chamado da tua alma. Então atreva-se a sonhar um pouco. Abre as asas e mergulha. Sim, provavelmente vais cometer “erros”.”Mas cada erro que cometeres ajuda-te a aprender e a amadurecer., Nada na tua vida é inútil se vires a lição da alma dentro dela. Conecte – se com o seu verdadeiro eu e confie na sua força. Aproveite a sensação de voar livre!

***

Isto acima de tudo: a tua ownself ser verdade … – Shakespeare

saindo do armário, revelando suas verdadeiras cores, e ouvir o chamado de sua alma pode sentir terrível em primeiro lugar. Mas no final, a relação mais longa que alguma vez terás é contigo mesmo., Você está com você mesmo 24 horas por dia, por isso aprender a ser fiel a si mesmo é vital para viver uma vida vibrante e gratificante.finalmente, não se esqueça de rir. Sê brincalhão. Rir é um bom remédio. Quando deixas de te levar tão a sério, podes desfrutar da dança da vida tal como ela é, sem todo o drama. Por isso, não te esqueças de aproveitar a viagem!

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *