la tos y los resfriados pueden afectarlo durante todo el año, pero son particularmente prominentes en invierno. Todos conocemos la sensación de estar sentados en una reunión muy importante o en una sala silenciosa y sentir la inmensa necesidad de toser, ¿verdad?,
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no solo las cosquillas en la garganta y la tos te hacen sentir mal, sino que también es muy inconveniente cuando intentas charlar con amigos, familiares e incluso compañeros de trabajo.
deshacerse de la tos
¿Cómo puede deshacerse de los síntomas de forma rápida? En primer lugar, es importante identificar la causa, ya que esto podría cambiar la forma en que intenta tratarla.
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desde descansar mucho hasta hacer gárgaras con agua salada, hay varios consejos que están destinados a ayudar a acelerar su recuperación. Echamos un vistazo<
¿Qué causa cosquillas en la garganta y cuánto dura?
un cosquilleo constante en la garganta puede causar una tos seca o cosquillosa (una que no produce moco) y a menudo es el resultado de irritantes como el polvo o el humo, según el sitio web del NHS.
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Hay muchas razones por las que puede experimentar cosquillas en la garganta, incluyendo asma, alergias, sinusitis y dolor de garganta.
Se recomienda beber líquidos claros y descansar para ayudar a deshacerse de las cosquillas en la garganta
las cosquillas en la garganta y la tos tienden a desaparecer por sí solas, pero si los síntomas continúan durante más de tres semanas o empeoran, es importante hablar con un médico.
Cómo deshacerse de las cosquillas en la garganta y la tos
1. Haga gárgaras con agua salada-puede que no suene agradable, pero ayuda!, Agregue 1/2 cucharadita de sal al agua tibia y haga gárgaras en la parte posterior de su garganta antes de escupirla.
2. Pruebe las gotas para la tos: elija una gota para la tos con sabor fuerte no solo para aliviar el dolor, sino también para ayudar a estimular la producción de saliva.
3. Beba muchos líquidos claros y tés de hierbas: cambie el café por agua caliente, té de menta y otros líquidos claros que ayudarán a mantener su cuerpo hidratado.
La inhalación de vapor también se sabe que ayuda a los síntomas
4. El limón y la miel salvan vidas-¡hay una razón por la que muchos medicamentos para el resfriado, la tos y la gripe tienen sabor a limón y miel!, «El limón caliente con miel tiene un efecto similar a los medicamentos para la tos», afirma el NHS.
5. Descanso-como con cualquier enfermedad, es importante reducir la velocidad y dejar que su cuerpo se recupere. Una buena noche de sueño es lo que el médico ordena!
6. Inhale vapor: los baños y duchas calientes que producen vapor pueden ayudar a calmar las vías respiratorias, o simplemente cubra un tazón de agua hirviendo con un paño de cocina y respire el vapor.
7. Evita los desencadenantes: si eres consciente de ciertas alergias o desencadenantes, como el polen o el polvo, limitar tu exposición puede ayudarte a eliminar los síntomas.,
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