tuse și răceli vă pot afecta pe tot parcursul anului, dar sunt deosebit de proeminente în timpul iernii. Știm cu toții sentimentul de a sta într-o întâlnire foarte importantă sau o cameră tăcută și de a simți nevoia imensă de a tuse, nu?,magazin: 11 cele mai bune sticle de apă caldă pentru a vă menține cald în această iarnă (și sunt destul de drăguțe)

nu numai că o gâdilă și o tuse vă fac să vă simțiți sub vreme, dar este, de asemenea, foarte incomod atunci când încercați să discutați cu prietenii, familia și chiar colegii de muncă.

A scăpa de o tuse

cum puteți scăpa rapid de simptome? În primul rând, este important să identificați cauza, deoarece acest lucru ar putea schimba modul în care încercați să o tratați. uita-te la: sfaturi de sănătate de top de la Jennifer Lopez, Goldie Hawn și mai mult…,de la o mulțime de odihnă până la gargară cu apă sărată, există câteva sfaturi care sunt menite să vă ajute să vă accelerați recuperarea. Aruncăm o privire …

ce cauzează un gât gâdilat și cât durează?o gâdilă constantă în gât poate provoca o tuse uscată sau gâdilă (una care nu produce mucus) și este adesea rezultatul unor iritante, cum ar fi praful sau fumul, potrivit site-ului NHS.

înrudit: plictisit acasă?, 34 lucruri productive pe care le puteți face pentru a vă distra

există multe motive pentru care puteți experimenta o gâdilă în gât, inclusiv astm, alergii, sinuzită și o durere în gât.

Bea lichide clare și odihnă sunt recomandate pentru a ajuta la a scăpa de o aspră gât

Tickly de gât și tuse tind să îndepărteze de la sine, dar daca simptomele continua pentru mai mult de trei săptămâni sau de a lua mai rău, este important să vorbesc cu un doctor.

cum să scapi de un gât gâdilat și tuse

1. Gargară cu apă sărată – poate că nu sună plăcut, dar ajută!, Adăugați 1/2 linguriță de sare în apă caldă și gargară în partea din spate a gâtului înainte de a scuipa.

2. Încercați picături de tuse-alegeți o picătură puternică de tuse aromată pentru a ușura nu numai durerea, ci și pentru a stimula producția de salivă.

3. Bea multe lichide clare și ceaiuri din plante-schimbați cafeaua pentru apă caldă, ceai de mentă și alte lichide clare care vă vor ajuta să vă mențineți corpul hidratat.inhalarea aburului este, de asemenea, cunoscută pentru a ajuta simptomele

4. Lemon And honey sunt salvatori de viață – există un motiv pentru care multe medicamente pentru răceală, tuse și gripă sunt aromă de lămâie și miere!, „Lamaia fierbinte cu miere are un efect similar cu medicamentele pentru tuse”, afirmă NHS.

5. Restul – ca și în cazul oricărei boli, este important să încetiniți și să vă lăsați corpul să se recupereze. Un somn bun este ceea ce ordonă medicul!

6. Inspirați aburul-băile fierbinți și dușurile care produc abur pot ajuta la calmarea căilor respiratorii sau pur și simplu acoperă un bol cu apă clocotită cu un prosop de ceai și inspiră aburul.

7. Evitați declanșatoarele – dacă sunteți conștient de anumite alergii sau declanșatoare, cum ar fi polenul sau praful, limitarea expunerii vă poate ajuta să scăpați de simptome.,citește: 3 genius Amazon cumpără pentru persoanele care suferă de muncă de la dureri de spate acasă