sosul BBQ de casă nu este doar versatil și aromat, dar poate fi aruncat împreună în mai puțin de 15 minute! Faceți un lot din acest sos bbq cu conținut scăzut de zahăr pentru a avea la îndemână mese rapide. 30 de calorii și 1 weight Watchers Freestyle SP

de Casă Sos BBQ Reteta {Scăzut de Zahăr}

de Casă sos BBQ este cheia atunci când organizăm împreună cina weeknight retete pe parcursul anului., Când este suficient de cald pentru grătar, îl folosim pentru a lipi coapsele de pui aproape o dată pe săptămână în timpul verii. În timpul iernii, îl folosim pe picioarele de pui coapte, îl periem pe chiftele de brioșă și îl folosim pentru a aroma Joes-urile sănătoase. Din moment ce îl folosim atât de mult, este important pentru mine să avem un sos de grătar sănătos la îndemână. Această rețetă face întotdeauna trucul!frumusețea sosului de grătar de casă este că puteți ajusta condimentele după bunul plac. Vrei un pic mai mult condiment? Se presară în piper cayenne suplimentar. Vrei o aromă de grătar din Kentucky? Adăugați câteva stropi de bourbon. Vrei un pic mai dulce?, Mergeți mai departe și adăugați o lingură suplimentară sau două de sirop de arțar.

Ce este sos făcut cu?

• există un răspuns scurt și lung la această întrebare. Multe țări au o variatie de un sos reteta, variind de la sos de soia și oțet de orez pe bază de sosuri în Coreea pentru a planta și oțet sos pe bază de Argentina (chimichurri).chiar și în Statele Unite, există o mare varietate de sosuri bbq, în funcție de faptul dacă sunteți în Kansas City, Texas, Memphis sau Alabama (mayo-based!).,
• dacă îl restrângem la sosurile de grătar pe bază de roșii, veți descoperi că majoritatea sosurilor includ o variantă de sos de roșii, ketchup sau pastă de roșii; oțet; condimente; un fel de îndulcitor; și un ingredient pentru a adăuga un strat de fum, cum ar fi fumul lichid.

Cum sa faci sos bbq de la zero:

• o formă de rosii (de preferință nu mai mare de zahar, ketchup), oțet, îndulcitor și condimente va face truc.,
• această rețetă de sos bbq de casă folosește sos de roșii din conserve, pastă de roșii, cidru de mere pentru un pic de tang (plus ca conservant natural), melasă și sirop de arțar pur (nu chestii de sirop de porumb cu fructoză ridicată!) pentru îndulcitori, plus o mulțime de condimente și arome sub formă de ceapă și pulberi de usturoi, piper de cayenne, boia afumată (fum natural!), Sos Worcestershire și muștar obișnuit.
• dacă urmați o dietă vegetariană sau vegană, asigurați-vă că căutați un sos vegan Worcestershire.

sosul de grătar este sănătos pentru tine?,

• este din ce în ce mai ușor să găsești sosuri sănătoase de grătar cumpărate din magazin, dar necesită o citire a etichetelor. Verificați conținutul de zahăr și lista ingredientelor, deoarece multe sosuri de grătar comerciale sunt pline de zahăr și ridicate pe scara de sodiu. Dacă primul ingredient este siropul de porumb cu fructoză ridicată, orientați-vă!unul dintre cele mai simple moduri de a vă asigura că gătiți cu un sos de grătar sănătos este să-l faceți singur. Este nevoie de doar câteva minute pentru a face și, în funcție de ce ingrediente utilizați, pot fi păstrate în frigider pentru câteva săptămâni., Poate fi chiar înghețat în cantități mai mici și dezghețat după cum este necesar!
• acest sos de grătar cu conținut scăzut de zahăr folosește sirop de arțar pur și melasă ca îndulcitori și renunță la ketchup, zahăr brun și zahăr alb.,Cina, rețete cu sos bbq:

  Sănătos Turcia Sloppy Joes {Cookin’ Canuck}
  Aragaz Lent Tocata de Pui Gratar {Cookin’ Canuck}
  Mini Brioșă Staniu Fleică Reteta cu Sos de Gratar {Cookin’ Canuck}
  Crocante GRĂTAR Ferma de Pui la Gratar Împachetări {Reteta de Fata}
  Pui la GRATAR, Varza & Quinoa Castron {Aggie Bucătărie}

  

  de Casă Sos BBQ {Scăzut de Zahăr}

  de Casă sos bbq este nu numai versatil și aromate, dar poate fi aruncat împreună în mai puțin de 15 minute!, Faceți un lot din acest sos bbq cu conținut scăzut de zahăr pentru a avea la îndemână mese rapide.,ion praf

• 3 lingurita praf de usturoi
• 3 lingurita boia de ardei afumat
• 2 lingurita sos Worcestershire vegan versiune, dacă se dorește
• 1 linguriță de muștar galben
• ½ lingurita sare kosher
• 1/8– ¼ lingurita piper cayenne