• Ciocolata cu 90% cacao are mai dramatic beneficii mult de 50% soiuri de lapte
• întuneric dulce trata, de asemenea, îmbunătățește ratele de puls și artera flexibilitate
• ciocolata neagra este mai bogat in antioxidant puternic flavanoli

iubitorii de Ciocolata au un nou motiv pentru a sărbători, ca oamenii de stiinta au descoperit trata indulgent este bun pentru noi. consumul de doar câteva pătrate de ciocolată neagră în fiecare zi scade tensiunea arterială în doar o lună, sugerează un studiu.,in timp ce ciocolata cu lapte are beneficiile sale, 90 la suta cacao sa dovedit a avea cel mai puternic efect. cercetătorii din Portugalia consideră că acest lucru se datorează faptului că ciocolata neagră este mai bogată în flavanolii puternici antioxidanți.

cercetarea A fost efectuată de către Institutul Politehnic din Coimbra și condus de Dr. Telmo Pereira., beneficiile ciocolatei au fost studiate extensiv, în special atunci când vine vorba de sănătatea inimii noastre. flavanolii au fost legați de orice, de la rezistența redusă la insulină la reglarea greutății și chiar vindecarea mai rapidă a rănilor. prin urmare, există o mare cantitate de interes științific în modul în care consumul de alimente bogate în flavanol influențează bunăstarea noastră. pentru a determina modul în care ciocolata afectează inima noastră, cercetătorii au avut 30 de adulți sănătoși – cu vârste cuprinse între 18 și 27 de ani-mănâncă 20g de dulce în fiecare zi timp de 30 de zile.,

jumătate dintre participanți au avut 55% ciocolată cu cacao, în timp ce restul au avut 90%. frecvența cardiacă a participanților, rigiditatea arterei și impulsurile au fost măsurate cu 30 de zile înainte de experiment și la două zile după terminarea acestuia.li s-a spus să nu mănânce alte alimente bogate în flavanol, cum ar fi fructe de pădure, ceai și vin, pentru a evita întunecarea constatărilor., rezultatele-publicate în revista Nutrition – au dezvăluit că toți participanții au înregistrat o îmbunătățire semnificativă a tensiunii arteriale, dar efectele au fost mai dramatice în grupul cu cacao ridicat.tensiunea arterială este măsurată în milimetri de mercur (mmHg) și este dată în două cifre.laptele de ciocolată stimulează recuperarea exercițiilor mai mult decât băuturile sportive

laptele de ciocolată stimulează recuperarea exercițiilor mai mult decât băuturile sportive, sugerează cercetările.,popularul milkshake permite sportivilor să-și exercite intens timp de aproximativ șase minute mai mult decât băutura sportivă, fără a obosi, a constatat un studiu.băutura de ciocolată îmbunătățește, de asemenea, ritmul cardiac al exercițiilor și nivelurile de acid lactic-care provoacă crampe – la fel de bine ca și băuturile comercializate pentru recuperarea post – activitate, adaugă cercetarea.

autorul Studiului, Dr. Amin Salehi-Abargouei de Shahid Sadoughi Universitatea din Yazd, Iran, a declarat: ‘Ciocolata cu lapte conține carbohidrați, proteine, grăsimi, flavonoide, electroliți și vitamine, ceea ce face această băutură o alegere bună pentru recuperare la sportivi.,

” mesajul de acasă este că laptele de ciocolată este o opțiune ieftină, delicioasă și gustoasă pentru recuperare și oferă efecte similare sau superioare în comparație cu băuturile comerciale.presiunea sistolică măsoară forța atunci când inima împinge sângele, în timp ce diastolica privește presiunea atunci când inima se odihnește între bătăi.o citire sistolică normală este cuprinsă între 90 și 120 mmHg, iar diastolică între 60 și 80 mmHg, conform NHS.

cei care mănâncă ciocolată cu conținut ridicat de cacao și-au văzut tensiunea arterială sistolică scăzând cu 3.,5 mmHg, comparativ cu 2,4 mmHg în grupul de cacao inferior.și tensiunea arterială diastolică a fost redusă cu 2, 3 mmHg, respectiv 1, 7 mmHg.

grupul cu cacao mai mare a avut, de asemenea, rate de puls mai sănătoase și cuplare ventriculo-arterială.cuplarea Ventricular-arterială descrie interacțiunea dintre ventriculul stâng și artere, care împreună pompează sângele în jurul corpului. se consideră că această interacțiune îmbunătățită are loc datorită presiunii reduse din artere, precum și a „relaxării vasculare”.,

cercetatorii nota, cu toate acestea, nu a existat nici o schimbare în structura inimilor participanților. Acest lucru se poate datora studiului care durează doar 30 de zile.includerea numai a tinerilor sănătoși a însemnat, de asemenea, „îmbunătățirea cu ingestia de cacao a fost în mod necesar limitată”. un punct forte al studiului este că este unul dintre primele care se desfășoară la tineri, adaugă cercetătorii.

cercetări similare s-au uitat de obicei la adulții de vârstă mijlocie cu boli de sănătate.,prin urmare, oamenii de știință speră că rezultatele lor vor susține consumul de ciocolată ca măsură preventivă pentru sănătatea inimii.studiile viitoare ar trebui să analizeze modul în care ciocolata interacționează cu restul dietei noastre pentru a ne influența bunăstarea, susțin ei.de asemenea, ar trebui să descopere exact modul în care cacao beneficiază inima noastră și cantitatea optimă de a mânca.