Este material não deve ser utilizado para fins comerciais, ou em qualquer hospital ou instalação médica. O incumprimento pode resultar em acção judicial.

o Que são não-terapias farmacológicas para o tratamento da dor?,as terapêuticas não farmacológicas são formas de diminuir a dor sem medicamentos. O seu profissional de saúde ajudá-lo-á a escolher terapias adequadas para si. Seu provedor irá explicar as vantagens para cada tratamento e que pode funcionar melhor para a causa de sua dor. As terapêuticas não farmacológicas podem ajudar a diminuir a sua dor ou a controlar mais a sua dor. Isto pode melhorar a sua qualidade de vida.quais são algumas terapias comuns para ajudar a controlar a dor?o calor ajuda a diminuir a dor e os espasmos musculares., Aplicar o calor na área por 20 a 30 minutos a cada 2 horas por tantos dias como indicado.o gelo ajuda a diminuir o inchaço e a dor. O gelo também pode ajudar a prevenir danos nos tecidos. Use um saco de gelo, ou coloque gelo esmagado em um saco de plástico. Cubra-o com uma toalha e coloque-o na área durante 15 a 20 minutos a cada hora, ou como indicado.a terapêutica com massagem pode ajudar a relaxar os músculos apertados e a diminuir a dor.a fisioterapia ensina-lhe exercícios para ajudar a melhorar o movimento e a força e a diminuir a dor.,uma unidade de estimulação eléctrica transcutânea (TEN) é um dispositivo portátil, de bolso, alimentado a bateria que se liga à pele. É geralmente colocado sobre a área da dor. Ele usa sinais elétricos leves e seguros para ajudar a controlar a dor.um estimulador da medula espinhal (SCS) é um eletrodo implantado perto da medula espinhal durante um procedimento simples. O eletrodo é conectado a um estimulador (uma caixa pequena). O estimulador envia sinais eléctricos ligeiros e seguros ao eléctrodo. Os sinais eléctricos ajudam a relaxar os nervos que causam a dor.,que outras terapêuticas podem ajudar a controlar a dor?as técnicas de relaxamento podem ajudá-lo a relaxar, aliviar o stress e diminuir a dor. As técnicas comuns de relaxamento incluem qualquer uma das seguintes:

• aromaterapia é uma forma de usar aromas para relaxar, aliviar o estresse e diminuir a dor. Aromaterapia usa óleos, extratos ou fragrâncias de flores, ervas e árvores. Podem ser inalados ou utilizados durante massagens, tratamentos faciais, Cintas corporais e banhos.a respiração profunda pode ajudá-lo a relaxar e a diminuir a sua dor. Respire fundo e depois solte-a lentamente., Faz isto quantas vezes for preciso.tensa os músculos e depois relaxa-os. Começa pelos músculos dos pés e depois sobe devagar pela perna. Em seguida, mova-se para os músculos do seu corpo médio, braços, pescoço e cabeça.meditação e ioga podem ajudar a mente e o corpo a relaxar. Eles também podem ajudá-lo a ter uma sensação aumentada de bem-estar. Meditação e yoga ajudam – te a tirar o foco da tua dor.imagens guiadas ensinam a imaginar uma imagem na sua mente. Aprendes a concentrar-te na imagem em vez da dor., Pode ajudá-lo a aprender a mudar a forma como o seu corpo sente e responde à dor.a música pode ajudar a aumentar os níveis de energia e melhorar o seu humor. Pode ajudar a reduzir a dor ao activar o seu corpo para libertar endorfinas. Estes são químicos naturais do corpo que diminuem a dor. A música pode ser usada com qualquer uma das outras técnicas, tais como relaxamento e distração.o Biofeedback ajuda o seu organismo a responder de forma diferente ao estresse da dor. Os profissionais de saúde podem usar uma máquina de biofeedback para ajudar a saber quando o seu corpo está relaxado., Você vai aprender o que sua respiração e ritmo cardíaco são quando você está relaxado. Quando você está com dor, você pratica obtendo sua respiração e ritmo cardíaco para esses níveis. Isto pode ajudá-lo a sentir mais controlo sobre a sua dor.a auto-hipnose é uma forma de direccionar a sua atenção para algo que não seja a sua dor. Por exemplo, você pode repetir uma afirmação positiva sobre ignorar a dor ou ver a dor de uma forma positiva.a terapia da acupuntura usa agulhas muito finas para equilibrar canais de energia no corpo. Pensa-se que isto ajude a reduzir a dor e outros sintomas.,

Onde posso encontrar mais informações?

• Centro Nacional para Medicina Complementar e Alternativa, NIH
  Information Clearinghouse
  Caixa POSTAL 7923
  Gaithersburg , MD 20898
  Telefone: 1- 888 – 6446226
  Endereço: http://nccam.nih.gov

Quando devo ligar para o meu médico?

• a sua dor não melhora, ou tem Nova dor.tem dúvidas ou preocupações sobre a sua condição ou cuidados.

Acordo de cuidados

tem o direito de ajudar a planear os seus cuidados. Saiba mais sobre o seu estado de saúde e como ele pode ser tratado., Discuta as opções de tratamento com os seus prestadores de cuidados de saúde para decidir que Cuidados pretende receber. Tens sempre o direito de recusar o tratamento. As informações acima referidas constituem apenas uma ajuda à educação. Não se destina a ser utilizado como aconselhamento médico para situações ou tratamentos individuais. Fale com o seu médico, enfermeiro ou farmacêutico antes de seguir qualquer regime médico para ver se é seguro e eficaz para si.

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