o ciclo menstrual é o ciclo mais básico e terrestre que temos. O nosso sangue é a nossa ligação com o arquétipo feminino. Os ciclos macrocósmicos da natureza, a depilação e a diminuição, o refluxo e o fluxo das marés e as mudanças das estações, refletem-se em menor escala no ciclo menstrual do corpo feminino individual., A maturação mensal de um ovo e subsequente gravidez ou libertação de sangue menstrual espelham o processo de criação, já que ocorre não só na natureza, inconscientemente, mas no esforço humano. Em muitas culturas, o ciclo menstrual tem sido visto como sagrado.um ciclo Sagrado: A Lua e a fertilidade mesmo na sociedade moderna, onde estamos isolados dos ritmos da natureza, o ciclo da ovulação é influenciado pela lua. Estudos têm mostrado que as taxas de pico de concepção e provavelmente ovulação parecem ocorrer na lua cheia ou no dia anterior.,durante a lua nova, as taxas de ovulação e concepção diminuem globalmente, e um aumento do número de mulheres inicia a hemorragia menstrual. Pesquisas científicas documentaram que a lua governa o fluxo de fluidos (marés oceânicas, bem como fluidos corporais individuais) e afeta a mente inconsciente e os sonhos.1

O tempo do ciclo menstrual, o ciclo de fertilidade e o trabalho também seguem as marés dominadas pela Lua do oceano. Sinais ambientais como a luz, a lua e as marés desempenham um papel documentado na regulação dos ciclos menstruais e da fertilidade das mulheres.,num estudo com cerca de dois mil mulheres com ciclos menstruais irregulares, mais de metade dos indivíduos atingiu ciclos menstruais regulares de vinte e nove dias de duração, dormindo com uma luz perto das camas durante os três dias em torno da ovulação.2

ciclo Menstrual: sabedoria e fluxo criativo

o ciclo menstrual governa o fluxo não só de fluidos, mas de informação e criatividade. Recebemos e processamos informações de forma diferente em momentos diferentes em nossos ciclos.,gosto de descrever a sabedoria do ciclo menstrual desta forma: desde o início da menstruação até a ovulação, estamos amadurecendo um ovo e—simbolicamente, pelo menos—nos preparamos para dar à luz a alguém (ou algo), um papel que a sociedade honra.

antes da ovulação

muitas mulheres encontram-se no seu pico de expressão no mundo exterior desde o início do seu ciclo menstrual até à ovulação. A energia deles é extrovertida e otimista. Eles estão cheios de entusiasmo e novas ideias, bem como estão bastante dispostos a dobrar as toalhas e cumprir o seu papel percebido de ajudar os outros.,o próprio ciclo menstrual espelha como a consciência se torna matéria e como o pensamento cria a realidade. No estritamente nível físico, durante o tempo entre a menstruação e a ovulação (conhecida como a fase folicular) um óvulo cresce e se desenvolve, enquanto profunda dentro da parede do útero circular coleções de células do sistema imunológico, conhecido como agregados linfóides, também começam a se desenvolver.4

no nível alargado de ideias e criatividade, esta primeira metade do ciclo é uma boa altura para iniciar novos projectos., Uma pesquisadora minha amiga diz-me que ela tem a maior energia para agir em ideias para novas experiências durante esta parte do seu ciclo.

ovulação de pico

ovulação, que ocorre a meio do ciclo, é acompanhada por um aumento abrupto dos neuropeptídeos FSH (hormona folículo estimulante) e LH (hormona luteinizante).

O aumento dos níveis de estrogénio que o acompanha tem sido associado a um aumento da actividade do hemisfério esquerdo (fluência verbal) e a um declínio da actividade do hemisfério direito (capacidade visual-espacial, como a capacidade de desenhar um cubo ou ler um mapa).,5

mas isto pode ser compensado pelo pico simultâneo na produção de testosterona, o que aumenta a capacidade visual-espacial ao mesmo tempo que aumenta a libido. A ovulação representa a criatividade mental e emocional no seu auge; o pico da FSH-LH e o subsequente aumento da produção hormonal que acompanha a ovulação podem ser a base biológica para isso.no meio do ciclo, somos naturalmente mais receptivos aos outros e às novas ideias—mais “férteis”.”O desejo Sexual também atinge o pico para muitas mulheres no meio do ciclo, e nossos corpos segregam no ar feromonas que aumentam nossa atratividade sexual para os outros.,3 (nossa sociedade dominada por homens valoriza isso muito, e nós a internalizamos como uma etapa” boa ” do nosso ciclo.)

uma mulher, uma empregada de mesa que trabalha num restaurante onde muitos camionistas param para comer, informou-me que as suas gorjetas são mais altas no meio do ciclo, em torno da ovulação. Outro homem descreveu sua esposa como” muito vital e elétrica ” durante este tempo de seu ciclo.,

após a ovulação

as semanas seguintes à ovulação levam até os tempos menstruais; este é o tempo de Avaliação e reflexão, olhando para trás sobre o que é criado e sobre os aspectos negativos ou difíceis de nossas vidas que precisam ser alterados ou ajustados. Minha amiga pesquisadora observa que durante esta parte de seu ciclo, ela prefere fazer tarefas rotineiras que não requerem muita entrada de outros ou pensamento expansivo de sua parte.,

nosso ciclo biológico e psicológico criativo é paralelo às fases da lua; pesquisas recentes descobriram que o sistema imunológico do tracto reprodutivo também é cíclico, atingindo o seu pico na ovulação, e, em seguida, começando a diminuir. Desde os tempos antigos, algumas culturas têm se referido às mulheres que têm seus períodos menstruais como sendo “em sua lua.,”

Quando as mulheres vivem juntas em ambientes naturais, a sua ovulações tendem a ocorrer no momento da lua cheia, com a menstruação e a auto-reflexão, no escuro da lua. Evidências científicas sugerem que os ciclos biológicos, bem como os sonhos e ritmos emocionais são ligados à Lua e marés, bem como aos planetas.especificamente, a lua e as marés interagem com os campos eletromagnéticos dos nossos corpos, afetando subsequentemente os nossos processos fisiológicos internos.,a lua em si tem um período em que está coberta de escuridão, e então lentamente, começando na época da lua nova, torna-se visível para nós novamente, gradualmente encerando até a plenitude.as mulheres também passam por um período de escuridão a cada mês, quando a força vital pode parecer desaparecer por um tempo (fases pré-menstrual e menstrual).4 não precisamos ter medo ou pensar que estamos doentes se nossas energias e humores naturalmente diminuem por alguns dias a cada mês. Em muitas partes da Índia, é perfeitamente aceitável que as mulheres abrandem durante seus períodos e descansem mais.,vim a ver que todos os tipos de doenças relacionadas com o stress, desde a PMS à osteoporose, poderiam ser diminuídos muito se simplesmente seguíssemos a sabedoria do nosso corpo uma vez por mês.muitas mulheres, incluindo eu, notaram que no primeiro dia ou dois de nossos períodos, sentimos um desejo de organizar nossas casas ou espaços de trabalho, limpando nossos armários—e nossas vidas. Nossa limpeza biológica natural é acompanhada por uma limpeza psicológica também.,se não engravidarmos biologicamente na ovulação, avançamos para a segunda metade do ciclo, a fase lútea—ovulação através do início da menstruação. Durante esta fase, retiramo-nos naturalmente da actividade externa para um modo mais Reflectivo.durante a fase lútea viramo-nos mais para dentro, preparando-nos para desenvolver ou dar à luz algo que vem de dentro de nós. A sociedade não está tão interessada nisto como está na fase folicular. Assim, julgamos a nossa energia pré-menstrual, emoções e humor interior como “mau” e “improdutivo”.,”

Fase Lútea: Visão no Escuro

Desde a nossa cultura, geralmente, aprecia apenas o que podemos compreender racionalmente, muitas mulheres tendem a bloquear em cada oportunidade o fluxo do inconsciente “lunar” as informações que chegam a eles premenstrually ou durante seu ciclo menstrual. A informação Lunar é reflexiva e intuitiva. Vem a nós em nossos sonhos, nossas emoções, e nossas fome. Vem a coberto da escuridão.,quando bloqueamos rotineiramente a informação que nos chega na segunda metade de nossos ciclos menstruais, não temos outra escolha senão voltar como PMS ou loucura menopáusica, da mesma forma que nossos outros sentimentos e sintomas corporais, se ignorados, muitas vezes resultam em doença.5

a fase lútea, desde a ovulação até o início da menstruação, é quando as mulheres estão mais em sintonia com o seu conhecimento interior e com o que não está funcionando em suas vidas.os estudos demonstraram que os sonhos das mulheres são mais frequentes e muitas vezes mais vívidos durante as fases pré-menstrual e menstrual dos seus ciclos.,1 prematuramente, o “véu” entre os mundos do visível e do invisível, o consciente e o inconsciente, é muito mais fino.temos acesso a partes do nosso eu muitas vezes inconsciente que estão menos disponíveis para nós em todas as outras épocas do mês. De fato, tem sido demonstrado experimentalmente que o hemisfério direito do cérebro—a parte associada ao conhecimento intuitivo—se torna mais ativo pré-menstrualmente, enquanto o hemisfério esquerdo se torna menos ativo.curiosamente, a comunicação entre os dois hemisférios também pode ser aumentada.,6 a fase pré-menstrual é, portanto, uma época em que temos maior acesso à nossa magia—a nossa capacidade de reconhecer e transformar as áreas mais difíceis e dolorosas das nossas vidas.

pré-menstrual, estamos naturalmente mais em sintonia com o que é mais significativo em nossas vidas. Estamos mais aptos a chorar – mas as nossas lágrimas estão sempre relacionadas com algo que tem significado para nós. Anos de experiência pessoal e clínica me ensinaram que as questões dolorosas ou desconfortáveis que surgem prematuramente são sempre reais e devem ser abordadas.,

Saiba mais-recursos adicionais

• a Web vermelha, www.redwebfoundation.org, é uma colaboração dedicada a fornecer informações sobre a celebração do ciclo menstrual e a criação de saúde menstrual ao longo da vida.
• Corpos de Mulheres, de Mulheres, de Sabedoria, de Christiane Northrup, M. D., Capítulo 5, “Ciclo Menstrual”
• Honrar a Menstruação: Um Tempo de Auto-Renovação, por Lara Owen
• Um Momento para Celebrar, por Joan Morais