Il ciclo mestruale è il ciclo più fondamentale e terroso che abbiamo. Il nostro sangue è la nostra connessione con l’archetipo femminile. I cicli macrocosmici della natura, la ceretta e il calare, il riflusso e il flusso delle maree e i cambiamenti delle stagioni, si riflettono su scala minore nel ciclo mestruale del singolo corpo femminile., La maturazione mensile di un uovo e la successiva gravidanza o rilascio di sangue mestruale rispecchiano il processo di creazione in quanto si verifica non solo in natura, inconsciamente, ma nello sforzo umano. In molte culture, il ciclo mestruale è stato visto come sacro.

Un ciclo sacro: la Luna e la fertilità

Anche nella società moderna, dove siamo tagliati fuori dai ritmi della natura, il ciclo dell’ovulazione è influenzato dalla luna. Gli studi hanno dimostrato che i tassi di picco del concepimento e probabilmente l’ovulazione sembrano verificarsi alla luna piena o il giorno prima.,

Durante la luna nuova, i tassi di ovulazione e concepimento sono diminuiti in generale e un numero maggiore di donne inizia il sanguinamento mestruale. La ricerca scientifica ha documentato che la luna governa il flusso dei fluidi (maree oceaniche e fluidi corporei individuali) e colpisce la mente inconscia e i sogni.1

I tempi del ciclo mestruale, del ciclo della fertilità e del travaglio seguono anche le maree dell’oceano dominate dalla luna. Segnali ambientali come la luce, la luna e le maree svolgono un ruolo documentato nella regolazione dei cicli mestruali e della fertilità delle donne.,

In uno studio su quasi duemila donne con cicli mestruali irregolari, più della metà dei soggetti ha raggiunto cicli mestruali regolari della durata di ventinove giorni dormendo con una luce accesa vicino ai loro letti durante i tre giorni intorno all’ovulazione.2

Ciclo mestruale: saggezza e flusso Creativo

Il ciclo mestruale governa il flusso non solo dei fluidi ma dell’informazione e della creatività. Riceviamo ed elaboriamo le informazioni in modo diverso in momenti diversi nei nostri cicli.,

Mi piace descrivere la saggezza del ciclo mestruale in questo modo: dall’inizio delle mestruazioni fino all’ovulazione, stiamo maturando un uovo e—simbolicamente, almeno—preparandoci a dare alla luce qualcuno (o qualcosa) altro, un ruolo che la società onora.

Prima dell’ovulazione

Molte donne trovano di essere al loro apice di espressione nel mondo esterno dall’inizio del loro ciclo mestruale fino all’ovulazione. La loro energia è in uscita e ottimista. Essi sono pieni di entusiasmo e nuove idee, oltre ad essere molto disposti a piegare gli asciugamani e compiere il loro ruolo percepito di aiutare gli altri.,

Il ciclo mestruale stesso riflette come la coscienza diventa materia e come il pensiero crea la realtà. A livello strettamente fisico, durante il periodo tra le mestruazioni e l’ovulazione (nota come fase follicolare) un uovo cresce e si sviluppa, mentre in profondità all’interno della parete dell’utero iniziano a svilupparsi anche raccolte circolari di cellule del sistema immunitario, note come aggregati linfoidi.4

A livello ampliato di idee e creatività, questa prima metà del ciclo è un ottimo momento per avviare nuovi progetti., Un mio amico ricercatore mi dice che ha più energia per agire sulle idee per nuovi esperimenti durante questa parte del suo ciclo.

Ovulazione di picco

L’ovulazione, che si verifica a metà ciclo, è accompagnata da un brusco aumento dei neuropeptidi FSH (ormone follicolo stimolante) e LH (ormone luteinizzante).

L’aumento dei livelli di estrogeni che accompagna questo è stato associato ad un aumento dell’attività dell’emisfero sinistro (fluidità verbale) e ad un calo dell’attività dell’emisfero destro (capacità visivo-spaziale, come la capacità di disegnare un cubo o leggere una mappa).,5

Ma questo può essere compensato dal picco simultaneo nella produzione di testosterone, che migliora la capacità visivo-spaziale, aumentando anche la libido. L’ovulazione rappresenta la creatività mentale ed emotiva al suo apice; L’aumento di FSH-LH e il successivo aumento della produzione di ormoni che accompagna l’ovulazione possono essere la base biologica per questo.

A midcycle, siamo naturalmente più ricettivi agli altri e alle nuove idee—più “fertili.”Il desiderio sessuale raggiunge anche i picchi per molte donne a metà ciclo, e i nostri corpi secernono nell’aria feromoni che aumentano la nostra attrattiva sessuale per gli altri.,3 (La nostra società dominata dagli uomini apprezza molto questo, e lo interiorizziamo come una fase “buona” del nostro ciclo.)

Una donna, una cameriera che lavora in una tavola calda dove molti camionisti si fermano a mangiare, mi ha riferito che i suoi consigli sono più alti a metà ciclo, intorno all’ovulazione. Un altro uomo descrisse sua moglie come “molto vitale ed elettrica” durante questo periodo del suo ciclo.,

Dopo l’ovulazione

Le settimane successive all’ovulazione portano alle mestruazioni; questo è un tempo valutativo e riflessivo, guardando indietro a ciò che viene creato e agli aspetti negativi o difficili della nostra vita che devono essere modificati o regolati. Il mio amico ricercatore nota che durante questa parte del suo ciclo, preferisce svolgere attività di routine che non richiedono molto input da parte degli altri o un pensiero espansivo da parte sua.,

Il nostro ciclo biologico e psicologico creativo è parallelo alle fasi lunari; recenti ricerche hanno scoperto che anche il sistema immunitario del tratto riproduttivo è ciclico, raggiungendo il suo picco all’ovulazione e poi iniziando a calare. Dai tempi antichi, alcune culture hanno fatto riferimento alle donne che hanno i loro periodi mestruali come ” sulla loro luna.,”

Quando le donne vivono insieme in ambienti naturali, la loro ovulazioni tendono a verificarsi al momento della luna piena, con le mestruazioni e di auto-riflessione, al buio della luna. Le prove scientifiche suggeriscono che i cicli biologici, così come i sogni e i ritmi emotivi sono inseriti nella luna e nelle maree e nei pianeti.

Nello specifico, la luna e le maree interagiscono con i campi elettromagnetici dei nostri corpi, influenzando successivamente i nostri processi fisiologici interni.,

La luna stessa ha un periodo in cui è coperta dall’oscurità, e poi lentamente, a partire dal momento della luna nuova, diventa di nuovo visibile a noi, gradualmente diventando piena.

Anche le donne attraversano un periodo di oscurità ogni mese, quando la forza vitale può sembrare scomparire per un po ‘ (fasi premestruali e mestruali).4 Non dobbiamo avere paura o pensare di essere malati se le nostre energie e stati d’animo naturalmente rifluiscono per alcuni giorni ogni mese. In molte parti dell’India, è perfettamente accettabile che le donne rallentino durante i loro periodi e riposino di più.,

Sono venuto a vedere che tutti i tipi di malattie legate allo stress, che vanno dalla sindrome premestruale all’osteoporosi, potrebbero essere diminuiti molto se seguissimo semplicemente la saggezza del nostro corpo una volta al mese.

Molte donne, me compreso, hanno notato che il primo giorno o due dei nostri periodi, sentiamo il bisogno di organizzare le nostre case o gli spazi di lavoro, pulendo i nostri armadi—e le nostre vite. La nostra pulizia biologica naturale è accompagnata da una pulizia psicologica pure.,

Se non diventiamo biologicamente incinta all’ovulazione, ci spostiamo nella seconda metà del ciclo, la fase luteale—l’ovulazione attraverso l’inizio delle mestruazioni. Durante questa fase, ci ritiriamo naturalmente dall’attività esteriore a una modalità più riflessiva.

Durante la fase luteale ci rivolgiamo più verso l’interno, preparandoci a sviluppare o dare alla luce qualcosa che proviene dal profondo di noi stessi. La società non è così entusiasta di questo come lo è nella fase follicolare. Così giudichiamo la nostra energia premestruale, le emozioni e l’umore interiore come “cattivi” e ” improduttivi.,”

Fase luteale: vedere al buio

Poiché la nostra cultura generalmente apprezza solo ciò che possiamo capire razionalmente, molte donne tendono a bloccare in ogni occasione il flusso di informazioni “lunari” inconsce che arrivano a loro premestrualmente o durante il loro ciclo mestruale. Le informazioni lunari sono riflettenti e intuitive. Si tratta di noi nei nostri sogni, le nostre emozioni, e le nostre fame. Viene coperto dall’oscurità.,

Quando blocchiamo abitualmente le informazioni che ci arrivano nella seconda metà dei nostri cicli mestruali, non ha altra scelta che tornare come PMS o follia menopausale, nello stesso modo in cui i nostri altri sentimenti e sintomi corporei, se ignorati, spesso provocano malattie.5

La fase luteale, dall’ovulazione fino all’inizio delle mestruazioni, è quando le donne sono più in sintonia con la loro conoscenza interiore e con ciò che non funziona nella loro vita.

Gli studi hanno dimostrato che i sogni delle donne sono più frequenti e spesso più vividi durante le fasi premestruali e mestruali dei loro cicli.,1 Premestruale, il “velo” tra i mondi del visto e dell’invisibile, del conscio e dell’inconscio, è molto più sottile.

Abbiamo accesso a parti del nostro io spesso inconscio che sono meno disponibili per noi in tutti gli altri momenti del mese. Infatti, è stato dimostrato sperimentalmente che l’emisfero destro del cervello—la parte associata alla conoscenza intuitiva—diventa più attivo premestrualmente, mentre l’emisfero sinistro diventa meno attivo.

È interessante notare che anche la comunicazione tra i due emisferi può essere aumentata.,6 La fase premestruale è quindi un momento in cui abbiamo maggiore accesso alla nostra magia—la nostra capacità di riconoscere e trasformare le aree più difficili e dolorose della nostra vita.

Premestrualmente, siamo naturalmente più in sintonia con ciò che è più significativo nella nostra vita. Siamo più inclini a piangere, ma le nostre lacrime sono sempre legate a qualcosa che ha un significato per noi. Anni di esperienza personale e clinica mi hanno insegnato che i problemi dolorosi o scomodi che sorgono premestrualmente sono sempre reali e devono essere affrontati.,

Per saperne di più-Risorse aggiuntive

• Il Red Web, www.redwebfoundation.org, è un collaborativo dedicato a fornire informazioni su celebrare il ciclo mestruale e creare salute mestruale per tutta la vita.
• il corpo delle Donne, Donne di Saggezza, di Christiane Northrup, M. D., il Capitolo 5, “Ciclo Mestruale”
• Onorare le Mestruazioni: Un Momento di Auto-Rinnovamento, da Lara Owen
• Un Tempo per Festeggiare, da Joan Morais