Como terapeuta veo a muchos niños y adolescentes que experimentan emociones extremas. Algunos tienen afecciones de salud mental como depresión u otro trastorno del Estado de ánimo, y otros no. En cualquier caso, muchos padres quieren saber: «¿qué causa que mi hijo se sienta tan triste, solo, Agotado, apático o enojado?!»y algunos padres incluso añaden,» le doy todo. Tiene una gran vida. No hay razón para que se sienta así.(Sí, la declaración de» Le doy todo » es la que escucho más a menudo.,)
las posibles 3 causas de los trastornos del Estado de ánimo
preguntas como las mencionadas anteriormente son mi señal para satisfacer los temores y el dolor de los padres explicando suavemente algunas de las teorías de las causas de los trastornos del Estado de ánimo. Básicamente, hay muchos nombres elegantes para las teorías, pero las causas suelen ser varios de los siguientes factores que trabajan en combinación:
1. Factores biológicos: neurotransmisores, hormonas, diferencias neurológicas, etc
2. Estrés ambiental: escenarios desesperanzados, dolorosos, abrumadores y solitarios y un entorno invalidante
3., Temperamento Individual: las formas de pensar del niño, el umbral de tolerancia a la incomodidad emocional, etc.
en ninguna parte de esa explicación implica que la depresión de un niño es causada por sus padres que no le dan lo suficiente.
a menudo veo emociones extremas y / o trastornos del Estado de ánimo como el resultado de una combinación de las tres causas enumeradas anteriormente.
entonces, ¿cómo se abordan cada una de estas causas? Si es necesario, un psiquiatra pediátrico o un médico de familia puede abordar los componentes biológicos de los estados de ánimo y comportamientos extremos., Un terapeuta individual puede trabajar con el niño para aumentar su tolerancia al sufrimiento personal y sus habilidades de afrontamiento y cambiar sus formas de pensar para que sean menos problemáticas. Y los padres pueden trabajar para abordar los factores ambientales. Esta es la razón por la que la consulta con los padres y, a menudo, la terapia familiar es muy útil para el bienestar emocional del niño.
crear un entorno de validación
pero, ¿qué es lo más importante que un padre puede hacer por un niño altamente emocional?,
la mejor manera para que los padres aborden los factores ambientales es crear lo que se llama un «entorno de validación».»Esto significa escuchar y honrar la perspectiva del niño y quién es el niño incluso cuando las perspectivas del niño no son agradables, son difíciles de escuchar o son inconsistentes con lo que quieren los padres. En otras palabras, hacerle saber al niño que sus sentimientos son comprensibles y que está bien ser usted mismo.
4 Ejemplos de Invalidación vs Validación
Algunos ejemplos de validación vs invalidación son como sigue:
1., Invalidación: «simplemente relájate. No es tan malo.»
Validación: «puedo ver lo que iba a ser muy molesto.»
2. Invalidación: «realmente no querías decir eso.»
Validación: «cuéntame más sobre eso.»
3. Invalidación: «deja de enojarte tanto.»
validación: «está bien sentirse enojado, y puedo ver por qué estarías enojado, pero no está bien golpear la pared.»
4. Invalidación: «¡Cómo pudiste ser tan egoísta!?,»
Validación: «pude ver cómo sería obligado a ello, pero tenemos que hablar de una manera de hacer felices a todos, no solo a ustedes.»
3 razones por las que surge la invalidación
a menudo se producen barreras que impiden la validación de entornos debido a una de estas 3 razones:
1. Los padres realmente no se relacionan con que su hijo esté tan molesto.
legítimamente no pueden entender por qué o cómo un niño podría ser tan emocional, y comúnmente se molestan o desdeñan con los sentimientos del niño., En este caso, a veces es útil pensar en su hijo como una » persona altamente sensible «(vea» el niño altamente sensible » de Elaine Aron) en lugar de defectuoso y problemático. Piense en lo que debe ser pasar por la vida como una persona tan sensible y comience a apreciar a su hijo por lo que es.
2. Las propias ansiedades de los padres se desencadenan cuando su hijo tiene emociones difíciles o extremas.,
A veces su ira o temores de insuficiencia se desencadenan cuando son incapaces de» curar «o» cambiar » a su hijo, por lo que tratan de hablar al niño de sus sentimientos, niegan la realidad de la perspectiva del niño o ignoran los sentimientos del niño.
3. El sentido de los padres de «lo correcto y lo incorrecto» entra en conflicto con quién es el niño.
a veces los padres han aprendido que algunos aspectos muy básicos y saludables de la naturaleza humana son «erróneos».,»A menudo, la ira o la tristeza, el orgullo o el impulso egoísta de un niño se ven con invalidación o disgusto en lugar de ser vistos como naturales y con sentido dada la situación y la naturaleza humana. Los niños en ambientes llenos de vergüenza, excesivamente controlados o estrictamente dogmáticos a menudo reciben mensajes de que su ira, vacío, infelicidad, tristeza, sexualidad u orgullo están «equivocados».
entonces, ¿por qué estoy dando tanta importancia a la importancia de crear un entorno de validación para un niño?, Porque se estima que uno de cada cinco niños es altamente sensible, y la sensibilidad emocional más el entorno invalidante es la receta perfecta para que un niño termine en mi sofá de terapia. Y de una manera extraña, menos negocios para mí es algo bueno para el mundo.
para obtener más información sobre la importancia de validar a los niños, consulte el libro «El Poder de la validación» de Karyn D. Hall.
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