Come terapeuta vedo molti bambini e ragazzi che provano emozioni estreme. Alcuni hanno condizioni di salute mentale come la depressione o un altro disturbo dell’umore, e alcuni non lo fanno. In entrambi i casi, molti genitori vogliono sapere: “Cosa fa sentire mio figlio così triste, solo, impoverito, apatico o arrabbiato?!”e alcuni genitori aggiungono anche:” Le do tutto. Ha una vita fantastica. Non c’è motivo per lei di sentirsi in questo modo.”(Sì, la dichiarazione “le do tutto” è quella che sento più spesso.,)

Le possibili 3 cause di disturbi dell’umore

Domande come quelle precedentemente menzionate sono il mio spunto per soddisfare le paure e il dolore di quel genitore spiegando delicatamente alcune delle teorie delle cause dei disturbi dell’umore. Fondamentalmente, ci sono molti nomi di fantasia per le teorie, ma le cause sono in genere un numero dei seguenti fattori che funzionano in combinazione:

1. Fattori biologici: neurotrasmettitori, ormoni, differenze neurologiche, ecc

2. Stress ambientali: scenari senza speranza, dolorosi, travolgenti e solitari e un ambiente invalidante

3., Temperamento individuale: i modi di pensare del bambino, la soglia di tolleranza per il disagio emotivo,ecc.

Da nessuna parte in quella spiegazione implica che la depressione di un bambino sia causata dai suoi genitori che non la danno abbastanza.

Vedo spesso emozioni estreme e / o disturbi dell’umore come il risultato di una combinazione di tutte e tre le cause sopra elencate.

Quindi, come vengono affrontate ciascuna di queste cause? Se necessario, uno psichiatra pediatrico o un medico di famiglia può affrontare le componenti biologiche di stati d’animo e comportamenti estremi., Un terapeuta individuale può lavorare con il bambino per aumentare la sua tolleranza al disagio personale e le sue capacità di coping e spostare i suoi modi di pensare in modo meno problematico. E i genitori possono lavorare per affrontare i fattori ambientali. Questo è il motivo per cui la consultazione dei genitori e spesso la terapia familiare sono molto utili per il benessere emotivo del bambino.

Creazione di un ambiente di convalida

Ma qual è la cosa più importante che un genitore può fare per un bambino altamente emotivo?,

Il modo migliore per i genitori di affrontare i fattori ambientali è quello di creare quello che viene chiamato un “ambiente di convalida.”Questo significa ascoltare e onorare la prospettiva del bambino e chi è il bambino anche quando le prospettive del bambino non sono piacevoli, sono difficili da ascoltare o sono incoerenti con ciò che i genitori vogliono. In altre parole, lasciando che il bambino sappia che i suoi sentimenti sono comprensibili e che va bene essere te stesso.

4 Esempi di invalidazione vs Validazione

Alcuni esempi di validazione vs invalidazione sono i seguenti:

1., Invalidazione: “Rilassati. Non e ‘cosi’ male.”

Convalida: “Posso vedere come sarebbe sconvolgente.”

2. Invalidazione: “Non intendevi davvero questo.”

Convalida: “Dimmi di più su questo.”

3. Invalidazione: “Smettila di arrabbiarti.”

Convalida: “Va bene sentirsi arrabbiati, e posso capire perché saresti arrabbiato, ma non va bene colpire il muro.”

4. Invalidazione: “Come hai potuto essere così egoista!?,”

Convalida: “Ho potuto vedere come si sarebbe costretto a farlo, ma abbiamo bisogno di parlare di un modo per rendere tutti felici, non solo voi.”

3 Motivi per cui si verifica l’invalidazione

Spesso le barriere che impediscono la convalida degli ambienti si verificano a causa di uno di questi 3 motivi:

1. I genitori in realtà non si riferiscono al fatto che il loro bambino sia così sconvolto.

Legittimamente non riescono a capire perché o come un bambino possa essere così emotivo, e comunemente si infastidiscono o sprezzano con i sentimenti del bambino., In questo caso, a volte è utile pensare a tuo figlio come a una ” persona altamente sensibile “(Vedi” The Highly Sensitive Child ” di Elaine Aron) invece che imperfetta e problematica. Pensa a come deve essere vivere la vita come una persona così sensibile e inizia ad apprezzare tuo figlio per quello che è.

2. Le ansie dei genitori si innescano quando il loro bambino ha emozioni difficili o estreme.,

A volte la loro rabbia o le paure di inadeguatezza si innescano quando non sono in grado di “curare” o “cambiare” il loro bambino, quindi cercano di dissuadere il bambino dai loro sentimenti, negare la realtà della prospettiva del bambino o ignorare i sentimenti del bambino.

3. Il senso dei genitori di conflitto “giusto e sbagliato” con chi è il bambino.

A volte i genitori hanno imparato che alcuni aspetti molto basilari e sani della natura umana sono “sbagliati.,”Spesso la rabbia o la tristezza o l’orgoglio o l’impulso egoistico di un bambino sono visti con invalidazione o disgusto invece di essere visti come naturali e sensati data la situazione e la natura umana. I bambini in ambienti pieni di vergogna, eccessivamente controllati o strettamente dogmatici ricevono spesso messaggi che la loro rabbia, vuoto, infelicità, tristezza, sessualità o orgoglio sono “sbagliati”.

Quindi perché sto facendo un grosso problema sull’importanza di creare un ambiente di convalida per un bambino?, Perché uno su cinque bambini sono stimati ad essere altamente sensibile, e sensibilità emotiva più ambiente invalidante è la ricetta perfetta per un bambino a finire sul mio divano terapia. E in un modo strano, meno affari per me è una buona cosa per il mondo.

Per ulteriori informazioni sull’importanza della convalida dei bambini, consulta il libro “The Power of Validation” di Karyn D. Hall.

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