en tant Que thérapeute, je vois beaucoup d’enfants et d’adolescents qui éprouvent des émotions extrêmes. Certains ont des problèmes de santé mentale tels que la dépression ou un autre trouble de l’humeur, et d’autres non. Dans les deux cas, de nombreux parents veulent savoir: « Qu’est-ce qui fait que mon enfant se sent si triste, seul, épuisé, apathique ou en colère?! »et certains parents ajoutent même: » je lui donne tout. Elle a une durée de vie excellente. Il n’y a aucune raison pour qu’elle se sente de cette façon. »(Oui, la déclaration” je lui donne tout  » est celle que j’entends le plus souvent.,)

les 3 Causes possibles de troubles de l’Humeur

des Questions comme celles mentionnées précédemment sont mon repère pour répondre aux peurs et à la douleur de ce parent en expliquant doucement certaines des théories des causes des troubles de l’Humeur. Fondamentalement, il y a beaucoup de noms fantaisistes pour les théories, mais les causes sont généralement un certain nombre des facteurs suivants fonctionnant en combinaison:

1. Facteurs biologiques: neurotransmetteurs, hormones, différences neurologiques, etc.

2. Stress environnemental: scénarios désespérés, douloureux, accablants et solitaires et environnement invalidant

3., Tempérament individuel: modes de pensée de l’enfant, seuil de tolérance à l’inconfort émotionnel, etc.

nulle part dans cette explication cela n’implique que la dépression d’un enfant est causée par le fait que ses parents ne lui en donnent pas assez.

je vois souvent les émotions extrêmes et / ou les troubles de l’humeur comme étant le résultat d’une combinaison des trois causes énumérées ci-dessus.

Donc comment chacune de ces causes résolu? Si nécessaire, un psychiatre pédiatrique ou un médecin de famille peut aborder les composants biologiques des humeurs et des comportements extrêmes., Un thérapeute individuel peut travailler avec l’enfant pour augmenter sa tolérance personnelle à la détresse et ses capacités d’adaptation et changer ses façons de penser pour être moins problématiques. Et les parents peuvent travailler pour s’attaquer aux facteurs environnementaux. C’est pourquoi la consultation parentale et souvent la thérapie familiale sont très utiles pour le bien-être émotionnel de l’enfant.

créer un environnement de validation

Mais quelle est la chose la plus importante qu’un parent puisse faire pour un enfant très émotif?,

la meilleure façon pour les parents d’aborder les facteurs environnementaux est de créer ce qu’on appelle un « environnement de validation. »Cela signifie Entendre et honorer la perspective de l’enfant et qui est l’enfant même lorsque les perspectives de l’enfant ne sont pas agréables, sont difficiles à entendre ou sont incompatibles avec ce que les parents veulent. En d’autres termes, faire savoir à l’enfant que ses sentiments sont compréhensibles et qu’il est normal d’être soi-même.

4 Exemples D’Invalidation par rapport à la Validation

Voici quelques exemples de validation par rapport à l’invalidation:

1., Invalidation: « détendez-vous. Ce n’est pas que mauvais.”

Validation: « je peux voir comment cela pourrait aussi être bouleversant.”

2. Invalidation: « tu ne le pensais pas vraiment. »

Validation: « dites-moi plus à ce sujet.”

3. Invalidation: « arrêtez de vous énerver. »

Validation: « c’est bien de se sentir en colère, et je peux voir pourquoi vous seriez en colère, mais ce n’est pas bien de frapper le mur.”

4. Invalidation: « Comment as-tu pu être aussi égoïste!?, »

Validation: « je pouvais voir comment vous seriez obligé de le faire, mais nous devons parler d’un moyen de rendre tout le monde heureux, pas seulement vous. »

3 Raisons pour lesquelles L’Invalidation survient

souvent, les obstacles qui empêchent la validation des environnements se produisent à cause de l’une de ces 3 raisons:

1. Les Parents ne se rapportent vraiment pas à ce que leur enfant soit si bouleversé.

ils ne peuvent légitimement pas comprendre pourquoi ou comment un enfant pourrait être si émotif, et souvent être agacé ou dédaigneux avec les sentiments de l’enfant., Dans ce cas, il est parfois utile de considérer votre enfant comme une « personne très sensible” (voir « L’enfant très sensible” par Elaine Aron) au lieu d’être imparfait et problématique. Pensez à ce que doit être la vie en tant que personne aussi sensible et commencez à apprécier votre enfant pour qui il est.

2. Les propres angoisses des Parents sont déclenchées lorsque leur enfant a des émotions difficiles ou extrêmes.,

parfois, leur colère ou leurs craintes d’insuffisance sont déclenchées lorsqu’ils sont incapables de « guérir” ou de « changer” leur enfant, alors ils essaient de lui parler de leurs sentiments, de nier la réalité du point de vue de l’enfant ou d’ignorer les sentiments de l’enfant.

3. Le sens du « bien et du mal” des parents entre en conflit avec qui est l’enfant.

parfois, les parents ont appris que certains aspects très fondamentaux et sains de la nature humaine sont « faux., »Souvent, la colère ou la tristesse ou la fierté ou l’impulsion égoïste d’un enfant est vue avec invalidation ou dégoût au lieu d’être considérée comme naturelle et logique compte tenu de la situation et de la nature humaine. Les enfants dans des environnements remplis de honte, trop contrôlés ou strictement dogmatiques reçoivent souvent des messages indiquant que leur colère, leur vide, leur malheur, leur tristesse, leur sexualité ou leur fierté sont « faux”.

alors pourquoi est-ce que je fais une si grande affaire sur l’importance de créer un environnement de validation pour un enfant?, Parce qu’on estime qu’un enfant sur cinq est très sensible, et la sensibilité émotionnelle et l’environnement invalidant sont la recette parfaite pour qu’un enfant se retrouve sur mon canapé de thérapie. Et bizarrement, moins d’affaires que pour moi, c’est une bonne chose pour le monde.

Pour plus d’informations sur l’importance de la validation des enfants, consultez le livre « Le Pouvoir de la Validation” de Karyn D. Hall.

Vedette crédit photo: grietgriet par mrg.bz