Les séances d’entraînement de danse en ligne vous apportent l’avantage de vous entraîner à la maison – dans votre cuisine, dans votre salon ou secrètement dans votre chambre. Vous constaterez que les DVD d’entraînement de danse appartiennent pour la plupart au passé, car les vidéos de fitness de danse sont devenues numériques. Maintenant, les vidéos d’entraînement de danse sont disponibles au téléchargement, en tant que cours de cardio de danse unique ou un programme plus grand – ou à diffuser à partir d’une bibliothèque de membres spéciaux., Notre liste des meilleurs entraînements de danse à domicile comprend des programmes de fitness inspirés par une gamme de genres de danse et pour les participants de différentes capacités.
vous aimez la danse fitness-mais vous ne voulez pas danser?
Notre défi de danse* gratuit * de 5 jours pour les adultes occupés peut vous aider à démarrer.
c’est facile, mais gratifiant – et vous n’avez besoin que de 10 minutes par jour.,
Better
mieux encore, les dames peuvent rejoindre ce club de danse en ligne convivial, qui vous permettra de vous connecter avec d’autres danseurs récréatifs lors de cours en direct et de regarder des soirées, ainsi que dans un forum communautaire privé spécial.
Ce n’est qu’un élément de notre liste des meilleures activités en ligne pour les danseurs de la quarantaine. Nous avons huit autres suggestions!,
cours de fitness de danse en ligne par Genre
Ces cours de fitness de danse en ligne les cours adaptent une gamme de styles de danse en entraînements de danse amusants. Vous pouvez obtenir jazzy avec Jazzercise, travailler vos abdos avec la danse latine ou la danse du ventre et obtenir votre cœur de pompage avec claquettes ou danse africaine.,
Jazzercise (Jazz)
bien que Jazzercise ait été inventé en 1969, il a atteint un pic de popularité aux États-Unis au milieu des années 1980 avec sa tendance de la mode de danse de justaucorps, leggings étriers et pieds nus. Le premier engouement pour le fitness de danse et Chalene Johnson sort quelques mouvements de danse, aux côtés d’autres cardio et kickboxing, dans Turbo Jam. En plus de Brazil Butt Lift (une fusion de ballet, capoeira et danse Afro-brésilienne) et Country Heat (un entraînement à la musique country), Beach Body propose également des entraînements de fusion de danse tels que Barre Blend et Yoga Booty Ballet.,
en prime, l’adhésion donne également aux utilisateurs l’accès à des conseils de formateur, des plans de repas et des outils de responsabilisation. L’adhésion est actuellement de 13,00 USD par mois (facturé 39,00 USD tous les trois mois) ou de 99,00 USD par an.
site Web: www.beachbodyondemand.com
LES MILLS On Demand: SH’BAM et BODYJAM
Les Mills est un groupe de fitness avec un grand public, originaire de Nouvelle-Zélande., Leurs vidéos d’entraînement en ligne dans la bibliothèque Les Mills On Demand sont assez intenses (comme il faut s’y attendre, car ils capitalisent tous leurs noms de programme: BODYATTACK, BODYCOMBAT et BODYPUMP, par exemple); mais vous voudrez suivre leurs beaux instructeurs. Les vidéos d’entraînement Les Mills dance exercise proviennent de deux programmes similaires, mais distincts: SH’BAM et BODYJAM. SH’BAM est commercialisé comme en » zone sans ego, « où vous pouvez » oublier d’être une giroflée. »Pendant ce temps, les entraînements de danse BODYJAM (chorégraphiés par Gandalf Archer Mills) sont légèrement plus complexes.,
Les MILLS On Demand adhésions donnent accès à plus de 800 séances d’entraînement de 13 programmes uniques – y compris les MILLS barre classes pour ballerines aspirantes. Les adhésions numériques LES MILLS peuvent être payées mensuellement, trimestriellement ou par versements annuels de £11.95, £28.70 et £95.60, respectivement.
Site web: www.lesmills.com/ondemand
Toutes les informations correctes et à jour au moment de la publication.,
Virtual dance fitness is definitely on the rise, and we are so excited that you’re about to begin dancing for exercise at home. Which at-home dance workout will you try first?