à l’aide d’un test appelé polysomnographie, votre médecin peut surveiller votre activité cardiaque, pulmonaire et cérébrale et d’autres mouvements pendant votre sommeil. Cette étude permet d’exclure d’autres troubles du sommeil tels que le syndrome des jambes sans repos ou la narcolepsie.

Comment est-il traité?

pour les cas modérés à graves, votre médecin peut recommander des dispositifs ou des traitements — ou même une intervention chirurgicale pour aider à ouvrir les voies respiratoires.,
Les thérapies courantes comprennent la pression positive continue des voies respiratoires (PPC), dans laquelle une machine délivre une pression d’air constante à travers un masque dans le nez ou la bouche, ou un embout buccal conçu pour garder la gorge d’une personne ouverte.
Si vous avez un cas léger et que vous avez du mal à passer une bonne nuit de sommeil, votre médecin peut suggérer des changements de style de vie, tels que:

• faites de l’activité physique régulière, mais ne le faites pas juste avant de vous coucher, car cela fait monter votre adrénaline et peut vous garder éveillé.,
• limiter la consommation d’alcool à un verre par jour pour les femmes et à deux verres pour les hommes; trop d’alcool nuit au Sommeil.
• Évitez la caféine avant de vous coucher.
• développez une routine avant le coucher, comme prendre un bain chaud, éteindre les lumières ou prendre une tisane.