folosind un test numit polisomnografie, medicul vă poate monitoriza activitatea inimii, a plămânilor și a creierului și alte mișcări în timp ce dormiți. Acest studiu ajută la excluderea altor tulburări de somn, cum ar fi sindromul picioarelor neliniștite sau narcolepsia.

cum este tratată?pentru cazuri moderate până la severe, medicul dumneavoastră vă poate recomanda dispozitive sau tratamente — sau chiar intervenții chirurgicale pentru a ajuta la deschiderea căilor respiratorii.,
terapiile comune includ presiunea pozitivă continuă a căilor respiratorii (CPAP), în care o mașină furnizează o presiune constantă a aerului printr-o mască în nas sau gură sau un muștiuc care este conceput pentru a menține gâtul unei persoane deschise.
dacă aveți un caz ușor și vă luptați pentru a obține un somn bun, medicul dumneavoastră vă poate sugera modificări ale stilului de viață, cum ar fi:

• Obțineți activitate fizică regulată, dar nu o faceți chiar înainte de culcare, deoarece aceasta vă face adrenalina să pompeze și vă poate ține treaz.,
• limitați consumul de alcool la o băutură pe zi pentru femei și două băuturi pentru bărbați; prea mult alcool interferează cu somnul.
• evitați cofeina înainte de culcare.
• dezvoltați o rutină înainte de culcare, cum ar fi să faceți o baie caldă, să întunecați luminile sau să beți un ceai din plante.