Utilizzando un test chiamato polisonnografia, il medico può monitorare l’attività cardiaca, polmonare e cerebrale e altri movimenti durante il sonno. Questo studio aiuta a escludere altri disturbi del sonno come la sindrome delle gambe senza riposo o la narcolessia.

Come viene trattato?

Per casi da moderati a gravi, il medico può raccomandare dispositivi o trattamenti — o anche interventi chirurgici per aiutare ad aprire le vie respiratorie.,
Le terapie comuni includono la pressione positiva continua delle vie aeree (CPAP), in cui una macchina fornisce una pressione costante dell’aria attraverso una maschera nel naso o nella bocca, o un boccaglio progettato per mantenere aperta la gola di una persona.
Se si dispone di un caso lieve e si sta lottando per ottenere una buona notte di sonno, il medico può suggerire cambiamenti di stile di vita, come ad esempio:

• Ottenere regolare attività fisica, ma non farlo subito prima di andare a letto, perché che ottiene la vostra adrenalina e può tenervi svegli.,
• Limitare il consumo di alcol a una bevanda al giorno per le donne e due bevande per gli uomini; troppo alcol interferisce con il sonno.
• Evitare la caffeina prima di coricarsi.
• Sviluppa una routine pre-bedtime come fare un bagno caldo, abbassare le luci o avere una tisana.