químicamente conocida como D-ribosa, la ribosa es un azúcar de 5 carbonos (pentosa) que se encuentra en todas las células del cuerpo. Debido a su estructura química, no es utilizado por el cuerpo como un azúcar típico, como la glucosa (6 carbonos), lo que significa que no se metaboliza a través de la glucólisis, la vía bioquímica en la que el azúcar se convierte en energía. La ribosa sirve como la columna vertebral de carbohidratos del ácido ribonucleico/ARN (como ribosa) y del ácido desoxirribonucleico/ADN (como desoxirribosa), los cuales están involucrados en el crecimiento y la función celular.,

además de su papel en la genética, la ribosa es un componente importante de la molécula de energía conocida como ATP (trifosfato de adenosina). El ATP consiste en una base, conocida como purina; tres moléculas de fosfato (trifosfato); y el azúcar ribosa. La ribosa es el único azúcar utilizado por el cuerpo para ayudar a regular el metabolismo de los nucleótidos, es decir, ATP, ADP (adenosina difosfato) y AMP (adenosina monofosfato).

la ribosa es la molécula principal en la recuperación de energía, ayudando a apoyar la síntesis de compuestos energéticos necesarios por el cuerpo para diversos procesos metabólicos., Durante tiempos de estrés metabólico o enfermedad, la ribosa puede ayudar a restaurar los niveles normales y saludables de ATP necesarios para los complejos procesos bioquímicos y fisiológicos que ayudan a mantener la vida.

función celular y Cardiovascular

el corazón es una máquina metabólica. En promedio, late aproximadamente 100,000 veces por día. Este grado de actividad metabólica requiere una importante reserva de energía y el reciclaje y/o producción constante de moléculas de energía.

la enfermedad Cardiovascular (ECV) sigue siendo una de las principales causas de muerte en todo el mundo., Uno de los factores comunes en la ECV es la falta de oxígeno (isquemia), lo que conduce a una disminución significativa en la producción de ATP y la función cardíaca general. Joanne Ingwall, PhD, del Brigham and Women’s Hospital propuso que un corazón fallido tiene hambre de energía.(1) la ribosa ayuda a mejorar la síntesis de las reservas de nucleótidos de adenina, lo que a su vez ayuda a aumentar la producción de ATP y mejora la tolerancia del corazón a la isquemia.(2)

¿Cómo logra esto ribosa?, La recuperación de ATP depende del aumento de los niveles de fosforribosil-pirofosfato (PRPP), que se forma a partir de la ribosa-5-fosfato por la enzima ribosefosfato difosfoquinasa. El aumento de los niveles de PRPP puede ayudar en la producción de ATP.

además de su papel principal en la síntesis de ATP, PRPP es el guardián para mantener las purinas dentro de las células, ayudando a asegurar un grupo de estos precursores de ATP para apoyar la recuperación de energía. Durante la isquemia miocárdica transitoria, los niveles de ADP y AMP aumentan, mientras que su refhosphorylation a ATP disminuye perceptiblemente., Después de largos períodos de isquemia, AMP y ADP se descomponen en adenosina, inosina y otros metabolitos, que luego se eliminan de la célula. La pérdida de purinas causa alteraciones metabólicas significativas. Si las células pierden purinas como la adenina, no pueden resintetizar el ATP tan necesario. Durante los momentos de estrés extremo, como el ataque cardíaco o la insuficiencia cardíaca congestiva (CHF), las purinas se pierden de las células del corazón, lo que limita la capacidad del corazón para generar el ATP necesario para recuperar la función cardíaca normal., Ribosa forma rápidamente PRPP, que ayuda a prevenir la pérdida de purinas y sirve como el conductor de la síntesis de ATP.

Los estudios muestran que proporcionar suplementos diarios de ribosa ayuda a mejorar la función diastólica, la calidad de vida y las puntuaciones de la función física en pacientes con ICC.(3) la eficiencia ventilatoria es reconocida como un importante predictor de supervivencia y progresión de la enfermedad entre los pacientes con ICC. Se ha demostrado que la ribosa mejora la eficiencia ventilatoria y demuestra una mejora subjetiva en la calidad de vida de los pacientes con ICC., Los pacientes a los que se les administró ribosa pudieron respirar más fácilmente y con mayor eficiencia (se observó una mejor absorción de oxígeno).(4,5)

no hay buenas fuentes naturales de ribosa. El cuerpo, aunque es capaz de producir ribosa a partir de la glucosa, lo hace muy lentamente y no lo suficientemente eficientemente como para soportar un sistema cardiovascular enfermo. En muchas condiciones cardiovasculares, incluyendo isquemia, ICC, y cardiomiopatía, ribosa suplementaria proporciona un beneficio significativo al aumentar la velocidad de repleción de ATP y mejorar la recuperación funcional después de una lesión en la enfermedad cardiovascular aguda y crónica.,(6)

metabolismo energético, rendimiento del ejercicio

Además de sus numerosos beneficios en la salud cardiovascular, se ha demostrado que la ribosa apoya muchas otras funciones bioquímicas y fisiológicas en el cuerpo. Jacob Teitelbaum, MD, y John St. Cyr, MD, PhD, destacados expertos en Síndrome de fatiga crónica (CFS) y D-ribosa, respectivamente, llevaron a cabo un estudio piloto en 41 pacientes diagnosticados con CFS y/o fibromialgia. Ambas condiciones están asociadas con un deterioro del metabolismo energético celular., Con la suplementación con ribosa, se observó una mejora significativa en las cinco áreas principales de evaluación: energía, sueño, claridad mental, intensidad del dolor y bienestar en pacientes que recibieron ribosa.(7)

La suplementación con ribosa también ha demostrado apoyar el rendimiento y la recuperación del ejercicio. Un estudio investigó el efecto de la ribosa en la concentración total de nucleótidos de adenina (TAN) del músculo esquelético después de ejercicios de alta intensidad (ciclos de sprints). Después del período de ejercicio, las biopsias musculares revelaron un bronceado significativamente mayor en el grupo suplementado con ribosa.,(8) Esto sugiere que la ribosa puede proporcionar un efecto ergogénico con el tiempo en la actividad ciclista de alta intensidad.

en un estudio de cuatro semanas en culturistas masculinos recreativos, se demostró que la suplementación con ribosa apoya un aumento de la fuerza y la resistencia muscular, pero no afectó la composición corporal.(9) La suplementación de ribosa demuestra un beneficio significativo para el metabolismo energético celular al limitar el agotamiento de los bronceados y apoyar la resíntesis de ATP en el tejido muscular, lo que ayuda a modular los mecanismos clave involucrados en el rendimiento del ejercicio.,

en otro estudio, una semana de ciclo intermitente intenso fue suficiente para reducir notablemente los niveles de nucleótidos de adenina muscular. Después de este entrenamiento intenso, la suplementación con ribosa aumentó significativamente la tasa de resíntesis de nucleótidos de adenina, muy probablemente aumentando la síntesis de PRPP. La síntesis de PRPP es un factor limitante esencial para la resíntesis de ATP en el músculo esquelético, y de hecho puede influir en el rendimiento del ejercicio.,(10)

el futuro de la ribosa

la ribosa es el componente fundamental del ATP y el único compuesto capaz de regular la cantidad de energía en la célula. Sin ATP, se pierde la función celular. La ribosa es una herramienta económica, segura y eficaz que ayuda a mejorar la función cardíaca diastólica y la calidad de vida en pacientes con enfermedad arterial coronaria, insuficiencia cardíaca congestiva y miocardiopatía.,

como la enfermedad cardiovascular sigue siendo la principal causa de muerte en todo el mundo, más profesionales de la salud deben ser conscientes y educados sobre los beneficios potenciales de la ribosa. Existe evidencia clínica significativa, en gran parte basada en estudios controlados aleatorios, para la eficacia y seguridad de la ribosa en el metabolismo energético celular relacionado con la salud cardiovascular, el rendimiento del ejercicio, la fatiga crónica y una serie de otras afecciones comunes., La medicina convencional necesita echar un vistazo más de cerca a los efectos clínicos de amplio alcance de la ribosa y permitir que más personas cosechen los beneficios de este compuesto verdaderamente versátil.

1. Ingwall J. On the hypothesis that the failing heart is energy starved: Lessons learned from the metabolism of ATP and creatine. Current Hypertension Reports 2006; 8: 457-464.
2. Erdman E, et al. Efectos de la ribosa en la isquemia inducida por el ejercicio en la enfermedad arterial coronaria estable. Lancet 1992; 340: 507-510.
3. Omran H, et al., La D-ribosa mejora la función diastólica y la calidad de vida en pacientes con insuficiencia cardíaca congestiva: un estudio prospectivo de viabilidad. Eur J Heart Fail 2003; 5: 61
4. Vijay N, et al. La D-ribosa beneficia a los pacientes con insuficiencia cardíaca. J Med Food 2008;11: 199-200.
5. Carter O, et al. La suplementación con D-ribosa mejora la capacidad máxima de ejercicio y la eficiencia ventilatoria en pacientes con insuficiencia cardíaca. JACC2005; 45 Suppl a: 185a.
6. Pauly D, Pepine C. D-ribosa como suplemento para el metabolismo energético cardíaco. J Cardiovasc Pharmacol Therapeut 2000; 5: 249-258.
7. st. Cyr J, et al., The use of D-ribose in chronic fatigue syndrome and fibromyalgia: a pilot study. J Altern Complement Med
8. Gallagher P, et al. Efectos de la suplementación con ribosa sobre la concentración de nucleótidos de adenina en el músculo esquelético después del ejercicio de alta intensidad.Medicine and Science in Sports and Exercise 2001; 33, S167.
9. Antonio J, et al. Los efectos de cuatro semanas de suplementación de ribosa en la composición corporal y el rendimiento del ejercicio en culturistas recreativos masculinos sanos, jóvenes: un ensayo doble ciego controlado con placebo. Curr Ther Res 2002; 63: 486-495.
10. Hellsten Y, et al., Efecto de la suplementación con ribosa en la resíntesis de nucleótidos de adenina después de un entrenamiento intermitente intenso en humanos. Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol 2004; 286: R182-R188.