c’est la question permanente de la santé bucco-dentaire: à quelle fréquence devriez-vous utiliser la soie dentaire? Certaines personnes le font trois fois par jour. Certains le font quand ils s’en souviennent. Et d’autres ne le font que quelques fois après une visite chez le dentiste, puis la soie dentaire retourne dans les recoins de leur armoire à pharmacie.

aussi insignifiant que puisse paraître l’acte, la soie dentaire est en fait au centre d’un débat sur l’Hygiène buccale.,

La Soie Dentaire oublieuse a été justifiée lorsque le gouvernement a retiré sa recommandation pour la soie dentaire quotidienne de la version 2015-2020 des directives alimentaires pour les Américains, un ensemble de recommandations que les ministères de L’Agriculture et de la santé et des Services sociaux publient tous les cinq ans. L’année précédant la publication du rapport, L’Associated Press a demandé aux deux ministères de prouver que la soie dentaire était réellement bénéfique. « Dans une lettre à L’AP, le gouvernement a reconnu que l’efficacité de la soie dentaire n’avait jamais fait l’objet de recherches, comme requis”, a déclaré L’AP dans un article du 2 août 2016.,

en savoir plus

Il y avait à peine le temps de poser la soie dentaire avant que L’American Academy of Periodontology ne réponde rapidement le même jour pour dire qu’en fait, la soie dentaire est une partie importante de l’Hygiène buccale quotidienne. Ils ont reconnu que les études montrant autant font généralement défaut, mais « en l’absence de recherche de qualité, les patients devraient continuer à inclure la soie dentaire dans leur habitude quotidienne d’Hygiène buccale., »Deux jours plus tard, L’American Dental Association a publié une déclaration disant que les nettoyants interdentaires tels que la soie dentaire sont « une partie essentielle de prendre soin de vos dents et de vos gencives. »

confus quant à l’importance de la soie dentaire et à quelle fréquence vous devriez le faire? Voici ce que vous devez savoir.

Quel est même l’intérêt de travailler ce petit bout de ficelle entre vos dents?

La Soie Dentaire, disent les partisans, aide à éliminer les particules alimentaires et les bactéries entre vos dents et le long de votre gencive., Lorsque cette bactérie s’accumule, elle forme de la plaque, un film collant et incolore qui peut menacer votre santé bucco-dentaire en contribuant à la carie dentaire et à la gingivite. La gingivite est le premier stade de la maladie des gencives, qui peut ensuite évoluer en parodontite, la forme à part entière de cet état de santé. « La gingivite est l’inflammation des gencives autour de vos dents, qui évoluera en parodontite, qui est une inflammation des gencives associée à une perte osseuse”, explique le dentiste Greg Gelfand, D. D. S., À SELF. Lorsqu’elle n’est pas traitée, la parodontite peut entraîner une perte de dents.,

Le Dr Gelfand dit qu’il peut rapidement savoir quand un patient n’a pas touché la soie dentaire depuis trop longtemps, se disant qu’il voit plus souvent « des saignements des gencives, un taux élevé de caries, une perte osseuse et une mauvaise haleine” chez les

vous n’êtes pas seul si vous êtes confus quant à l’importance du fil dentaire ou à la fréquence à laquelle vous devriez le faire.,

Les recommandations divergentes découlent de l’absence d’essais cliniques randomisés solides et à grande échelle pour soutenir la soie dentaire en tant que partie essentielle de la prise en charge de vos dents et de vos gencives, explique le parodontiste David Genet, D. M. D., À SELF. Ce qu’il y a de recherche ne brosse pas un tableau très convaincant.

par exemple, une revue de 2011 de 12 études portant sur un total de 1 083 personnes n’a trouvé que « certaines” preuves que la soie dentaire en plus du brossage des dents réduit les maladies des gencives par rapport au brossage des dents seul., Sur la base de 10 des 12 études de la revue, publiées dans la base de données Cochrane des revues systémiques, il n’y avait également que des preuves « faibles et très peu fiables” que la soie dentaire et le brossage des dents peuvent être associés à une faible réduction de la plaque à un et trois mois.

Une méta-revue de 2015 publiée dans le Journal of Clinical Periodontology est arrivée à une conclusion similaire. Les auteurs ont analysé six revues (dont celle ci-dessus de 2011) avec un total de 3 534 personnes pour voir à quel point diverses méthodes, comme la soie dentaire, sont efficaces pour nettoyer entre les dents., « La majorité des études disponibles ne démontrent pas que la soie dentaire est généralement efficace dans l’élimination de la plaque”, ont conclu les auteurs de l’étude. « L’instruction de Routine sur l’utilisation de la soie dentaire n’est pas étayée par des preuves scientifiques.”

selon les experts en santé bucco-dentaire, cependant, vous n’êtes pas seulement hors du crochet pour la soie dentaire, peu importe ce que la science dit (ou ne le fait pas)., « Si vous passez la soie dentaire après vous être brossé et qu’il y a des particules de nourriture sur votre soie dentaire qui autrement seraient restées entre vos dents, il est difficile de croire que le processus de soie dentaire n’est pas bénéfique”, explique le Dr Genet. « Peut-être que la soie dentaire n’est pas aussi « essentielle » que cela a été suggéré précédemment, mais elle joue certainement un rôle important dans le maintien de votre santé dentaire et parodontale. »

bien, bien, la soie dentaire semble assez importante. Alors, à quelle fréquence devriez-vous le faire?,

dans un monde idéal, vous feriez de la soie dentaire chaque fois que vous vous brossez les dents, ce qui serait au moins deux fois par jour—matin et soir—et peut-être un tiers si vous vous brossez aussi après le déjeuner, raconte Lindsay Marshall, D. M. D., dentiste à Ardmore, Pennsylvanie.

Le Dr Gelfand est d’accord, notant que « nous devrions nous brosser et passer la soie dentaire après chaque repas pour nous assurer qu’il n’y a pas de nourriture ou de bactéries qui s’accumulent entre les dents. »Malheureusement, pour certaines personnes, la soie dentaire ressemble à une tâche Sisyphe, et le faire trois fois par jour est tout simplement risible. Dans ce cas, le Dr Gelfand recommande de le faire au moins une fois par jour., Il en va de même pour L’American Dental Association et L’American Academy of Periodontology.

utilisation de la Soie dentaire est efficace, cependant, si vous le faites correctement. Beaucoup de gens ne le font pas.

imaginez perdre chaque seconde que vous passez la soie dentaire comme un être humain responsable parce que vous ne le faites pas correctement. Ne le faites pas pour vous-même. « Beaucoup de gens glissent simplement la soie dentaire dans l’espace entre les deux dents et montent et descendent, ce qui ne nettoie pas les deux dents de la même manière”, explique le Dr Gelfand.

Voici le Dr, Conseils de Gelfand pour utiliser la soie dentaire plus efficacement:

• lorsque vous utilisez la soie dentaire traditionnelle au lieu d’un autre type de nettoyant interdentaire, utilisez un long morceau d’environ 18 pouces afin qu’il y ait suffisamment de soie dentaire propre pour entrer entre toutes vos dents.
• attachez la soie dentaire autour de votre majeur sur les deux mains et pincez-la avec vos pouces.
• gardez la distance entre vos deux mains petite et aller entre chaque dent dans votre bouche. Faites-le doucement pour éviter de nuire à vos gencives.,
• pour nettoyer les deux dents, faites une forme de C, étreignez une dent et glissez de haut en bas, puis faites une forme de C autour de la dent adjacente et répétez le mouvement. N’oubliez pas l’arrière de vos dernières dents!
• pensez à utiliser un rince-bouche après la soie dentaire pour vous rincer la bouche et éliminer autant de mauvaises bactéries que possible. Voici des informations de L’American Dental Association sur le choix du meilleur pour vous.,

l’essentiel: lorsqu’il est combiné avec le brossage des dents, la soie dentaire tous les jours est un excellent moyen de garder votre bouche en bonne santé et de rendre votre dentiste fier, ce qui est un sentiment étrangement satisfaisant.

Mais si vous avez un problème de santé qui compromet votre dextérité, comme la polyarthrite rhumatoïde, il existe d’autres options. « Divers produits sur le marché peuvent atteindre le même niveau de propreté que la soie dentaire”, explique le Dr Gelfand. « Les soie dentaire, les pics dentaires, les supports de soie dentaire et les pics mous sont d’excellentes alternatives à la soie dentaire., »Si vous ne savez pas quel est le meilleur pour vous, essayez d’expérimenter différents types de nettoyants interdentaires ou demandez à votre dentiste s’il a des recommandations.

Related:

• Les Brosses à dents électriques sont-elles vraiment meilleures?
• À quoi S’attendre avant, pendant et après le retrait des dents de sagesse
• ce que la couleur, la taille, la forme et la sensation de vos gencives disent de votre santé