Quanto spesso hai davvero bisogno di filo interdentale?

È la perenne domanda di salute orale: quanto spesso dovresti usare il filo interdentale? Alcune persone lo fanno tre volte al giorno. Alcuni lo fanno ogni volta che si ricordano. E altri lo fanno solo un paio di volte dopo una visita dal dentista, poi il filo interdentale torna nei recessi del loro armadietto dei medicinali.

Per quanto insignificante possa sembrare l’atto, il filo interdentale è in realtà al centro di un dibattito sull’igiene orale.,

Smemorati di filo interdentale sono stati rivendicati quando il governo ha rimosso la sua raccomandazione per il filo interdentale quotidiano dalla versione 2015-2020 delle linee guida dietetiche per gli americani, una serie di raccomandazioni che i dipartimenti dell’Agricoltura e della salute e dei servizi umani rilasciano ogni cinque anni. L’anno prima del rilascio del rapporto, l’Associated Press ha chiesto ai due dipartimenti la prova che il filo interdentale era effettivamente vantaggioso. “In una lettera all’AP, il governo ha riconosciuto che l’efficacia del filo interdentale non era mai stata ricercata, come richiesto”, ha detto l’AP in un articolo del 2 agosto 2016.,

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C’era appena il tempo di mettere giù il filo interdentale prima che l’American Academy of Periodontology rispondesse rapidamente lo stesso giorno per dire che in realtà, il filo interdentale è una parte importante dell’igiene orale quotidiana. Hanno riconosciuto che gli studi che mostrano tanto sono generalmente carenti, ma ” in assenza di ricerca di qualità, i pazienti dovrebbero continuare a includere il filo interdentale come parte della loro abitudine quotidiana di igiene orale., Due giorni dopo, l’American Dental Association ha rilasciato una dichiarazione dicendo che i detergenti interdentali come il filo interdentale sono “una parte essenziale di prendersi cura dei denti e delle gengive.”

Confuso su quanto sia importante il filo interdentale e quanto spesso dovresti farlo? Ecco cosa devi sapere.

Qual è il punto di lavorare quel piccolo pezzo di corda tra i denti?

Filo interdentale, i sostenitori dicono, aiuta a rimuovere le particelle di cibo e batteri tra i denti e lungo il margine gengivale., Quando questo batterio si accumula, forma la placca, un film appiccicoso e incolore che può minacciare la salute orale contribuendo alla carie e alla gengivite. La gengivite è il primo stadio della malattia gengivale, che può quindi evolvere in parodontite, la forma conclamata di questa condizione di salute. “La gengivite è l’infiammazione delle gengive intorno ai denti, che progredirà verso la parodontite, che è l’infiammazione delle gengive in combinazione con la perdita ossea”, dice il dentista Greg Gelfand, D. D. S., a SELF. Se non trattata, la parodontite può portare alla perdita dei denti.,

Il Dr. Gelfand dice che può dire rapidamente quando un paziente non ha toccato il filo interdentale troppo a lungo, dicendo a SÉ stesso che vede più spesso “gengive sanguinanti, un alto tasso di cavità, perdita ossea e alito cattivo” in persone che non fanno del filo interdentale un’abitudine.

Non sei solo se sei confuso su quanto sia importante il filo interdentale o quanto spesso dovresti farlo.,

Le diverse raccomandazioni derivano dall’assenza di studi clinici randomizzati solidi e su larga scala per supportare il filo interdentale come parte essenziale della cura dei denti e delle gengive, il parodontologo David Genet, D. M. D., dice a SELF. Quale ricerca c’è non dipinge un quadro molto convincente.

Ad esempio, una revisione del 2011 di 12 studi con un totale di 1.083 persone ha trovato solo “alcune” prove che il filo interdentale oltre allo spazzolamento dei denti riduce le malattie gengivali rispetto allo spazzolamento dei denti da solo., Sulla base di 10 dei 12 studi nella revisione, pubblicati nel database Cochrane delle revisioni sistemiche, c’era anche solo prove “deboli, molto inaffidabili” che il filo interdentale e lo spazzolamento dei denti possono essere associati a una piccola riduzione della placca a uno e tre mesi.

Una meta-recensione del 2015 pubblicata sul Journal of Clinical Periodontology è giunta a una conclusione simile. Gli autori hanno analizzato sei recensioni (tra cui quella di cui sopra dal 2011) con un combinato 3.534 persone per vedere quanto sia efficace vari metodi, come filo interdentale, sono a pulizia tra i denti., “La maggior parte degli studi disponibili non riesce a dimostrare che il filo interdentale è generalmente efficace nella rimozione della placca”, hanno concluso gli autori dello studio. “L’istruzione di routine nell’uso del filo interdentale non è supportata da prove scientifiche.”

Secondo gli esperti di salute orale, tuttavia, non sei solo fuori dai guai per il filo interdentale, indipendentemente da ciò che la scienza dice (o non lo fa)., ” Se il filo interdentale dopo aver spazzolato e ci sono particelle di cibo sul filo interdentale che altrimenti sarebbero rimaste tra i denti, è difficile credere che il processo di filo interdentale non sia benefico”, afferma il dott. “Forse il filo interdentale non è così “essenziale” come è stato suggerito in precedenza, ma gioca sicuramente un ruolo importante nel mantenimento della salute dentale e parodontale.”

Bene, bene, il filo interdentale sembra piuttosto importante. Così come spesso si dovrebbe effettivamente farlo?,

In un mondo ideale, avresti filo interdentale ogni volta che ti lavi i denti, che sarebbe almeno due volte al giorno—mattina e sera—e forse un terzo se ti lavi anche dopo pranzo, Lindsay Marshall, D. M. D., un dentista di Ardmore, Pennsylvania, dice a SELF.Gelfand è d’accordo, notando che ” dovremmo spazzolare e filo interdentale dopo ogni pasto per assicurarci che non ci siano cibo o batteri che si accumulano tra i denti.”Sfortunatamente, per alcune persone, il filo interdentale sembra un compito sisifo, e farlo tre volte al giorno è semplicemente ridicolo. In tal caso, il Dr. Gelfand consiglia di farlo almeno una volta al giorno., Così fanno l’American Dental Association e American Academy of Periodontology.

Il filo interdentale è efficace solo se lo si fa correttamente. Molte persone non lo fanno.

Immagina di sprecare ogni secondo che spendi il filo interdentale come un essere umano responsabile perché non lo stai facendo correttamente. Non farti questo. “Molte persone fanno scivolare il filo interdentale nello spazio tra i due denti e vanno su e giù, il che non pulisce entrambi i denti allo stesso modo”, dice il Dr. Gelfand.

Ecco il Dott., Consigli di Gelfand per il filo interdentale in modo più efficace:

  • Quando si utilizza il filo interdentale tradizionale invece di un altro tipo di detergente interdentale, utilizzare un pezzo lungo circa 18 pollici in modo che ci sia abbastanza filo interdentale pulito per entrare tra tutti i denti.
  • Legare il filo intorno al dito medio su entrambe le mani e pizzicarlo con i pollici.
  • Mantenere la distanza tra le due mani piccolo e andare tra ogni dente in bocca. Fallo delicatamente per evitare di danneggiare le gengive.,
  • Per pulire entrambi i denti, fare una forma C, abbracciando un dente e scorrevole su e giù, poi fare una forma C intorno al dente adiacente e ripetere il movimento. Non dimenticare i lati posteriori dei tuoi ultimi denti!
  • Considerare l’utilizzo di un collutorio dopo il filo interdentale per sciacquare la bocca e rimuovere il più possibile i batteri cattivi. Ecco le informazioni dalla American Dental Association sulla scelta del migliore per voi.,

La linea di fondo: Quando combinato con lavarsi i denti, filo interdentale ogni giorno è un ottimo modo per mantenere la bocca sana e rendere il vostro dentista orgoglioso, che è una sensazione stranamente soddisfacente.

Ma se hai un problema di salute che compromette la tua destrezza, come l’artrite reumatoide, ci sono altre opzioni là fuori. ” Vari prodotti sul mercato possono raggiungere lo stesso livello di pulizia del filo interdentale”, afferma il Dr. Gelfand. “Acqua flossers, scelte dentali, titolari di filo interdentale, e scelte morbide sono grandi alternative al filo interdentale.,”Se non sei sicuro di quale sia il migliore per te, prova a sperimentare diversi tipi di detergenti interdentali o chiedi al tuo dentista se hanno qualche consiglio.

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