o delicios cheesy și veggie complet încărcate Fried bean skillet! Cinele din timpul săptămânii au devenit mult mai distractive.

Hei prieteni! Sunt foarte încântat să-l am pe dragul meu prieten Rd Rachael înapoi pe blog astăzi. S-ar putea să-ți amintești de ea de la Avocado o zi de zi, dar astăzi o ucide la bucuria de a mânca, cu un site nou superb și un stil autentic la ceea ce predică., Am văzut Rachael posta un teaser pentru aceasta reteta pe Insta o săptămână sau cam asa ceva în urmă și a fost ca Oh drool meu, am nevoie de această rețetă stat. Și așa am fost atât de pompat când această rețetă a aterizat în inbox-ul meu pentru a împărtăși cu voi toți! E ca și cum mi-ar citi mintea :).

Bună tuturor! Kara este unul dintre cei mai dragi prieteni dieteticieni și în jurul ființelor umane preferate, așa că sunt încântat să fiu invitat să postez pe blogul ei în timp ce își face lucrul călător în lume!, Sunt Rachael, un dietetician practică privată și blogger la bucuria de a manca, sau așa cum am numit-o de la rebrand-ul meu, Artistul cunoscut anterior ca Avocado a day Nutrition. Ca și Kara, sunt pasionat de a ajuta oamenii să hrănească o relație mai sănătoasă cu mâncarea și corpul lor.

această rețetă pentru tigaie de fasole complet încărcată a fost inspirată de o poftă masivă de mâncare mexicană brânză pe care am avut-o acum câteva săptămâni., Am avut o zi destul de neplăcută și, în timp ce o parte din mine simțea că „ar trebui” să ies pentru o alergare pentru a arde o anumită anxietate, ceea ce mi-am dorit cu adevărat a fost mâncarea mexicană și un pahar (sau două) de vin. După cum puteți vedea, m-am dus cu acesta din urmă.mâncarea emoțională devine o reputație proastă, dar îmi place să o privesc ca pe o singură opțiune într-o întreagă cutie de instrumente plină de îngrijire de sine. Uneori îmi place să Jurnal. Alte ori îmi place să legume pe antrenor cu înghețată și un documentar tocilar. Uneori iau o clasă de yoga. Alteori primesc pizza și bere cu prietenii., Mâncatul emoțional nu este „rau” ca sa zic asa, e atunci când ai devenit mult prea dependentă de mâncatul emoțional și nu ne ocupăm de emoții. Le spun clienților mei că, în loc să se simtă vinovați de mâncarea emoțională, să încerce să facă o alegere conștientă de a mânca emoțional după examinarea altor opțiuni pentru îngrijirea de sine.această tigaie de fasole refried este mâncare confortabilă la maxim-o mulțime de carbohidrați, brânză topită și condimente lotsa. Economisiți timp schimbând două cutii de fasole răcită. Puteți amesteca roșiile și chiliile pentru a adăuga textura dacă doriți., Îmi place să folosesc un cheddar extra-ascuțit pentru o aromă suplimentară. Dacă avocado nu este copt, folosiți doar o lingură de guacamole.Print