Scris de: Paul Kochoa, PT, DPT, OAO, CKTP, CGFI

Dacă ați avut vreodată un picior sau picior problemă și tu ai fost la un fizioterapeut, probabil ați spus că ar trebui să folosească bastonul sau cârja în mâna opusă… ei Bine, hai să-l rupe în jos și de a afla ce funcționează mai bine în acest fel.să presupunem că ți-ai luxat glezna stângă, ai o trestie de a folosi. În ce mână o folosești? Ei bine, dacă ești Dr.House, ai trage un Vicodin și l-ai folosi în brațul stâng., Și te-ai înșela. Este mai bine dacă îl folosiți în brațul drept, partea opusă rănirii. Acest lucru funcționează din cauza cuplului de forță care se întâmplă între mușchii șoldului stâng și trunchiul drept care scad stresul asupra gleznei stângi.dacă faceți un pas cu piciorul stâng, acesta se leagănă înainte și nu există greutate pe el, toată greutatea dvs. este pe piciorul drept. Dacă faci un pas cu piciorul drept, toată greutatea ta merge pe piciorul stâng, și asta probabil îți crește nivelul de durere. Au!, Aveți nevoie de un sistem pentru a reduce greutatea pe partea stângă în timp ce vă plimbați. Ținând bastonul în partea opusă, face exact asta.când pășești cu piciorul drept, piciorul stâng trebuie să facă toată munca pentru a susține greutatea corpului. Punerea bastonului în mâna dreaptă permite brațului drept și piciorului stâng să lucreze împreună pentru a vă susține greutatea. Brațul drept este susținut de baston, care funcționează cu mușchiul din spate pe partea dreaptă (latissimus dorsi), care la rândul său lucrează cu pelvisul, care se conectează la mușchii șoldului stâng (gluteus medius). Vezi conexiunile?, O forță de cuplu conga linie.ce se întâmplă când puneți bastonul în mâna stângă? Bastonul susține brațul stâng, conectat la mușchiul stâng al spatelui, care se conectează la pelvisul stâng, care este deja conectat la șoldul stâng… vezi conexiunile aici? Toată partea stângă funcționează, ceea ce înseamnă că mai multă greutate rămâne pe partea stângă și aveți o schimbare de greutate mai puțin eficientă spre dreapta (departe de partea stângă dureroasă).uită-te la modul în care mergi în mod normal. Când faceți un pas cu piciorul stâng, brațul drept se leagănă înainte., Când pășești cu piciorul drept, brațul stâng se leagănă înainte. Corpul se mișcă deja în acel model, folosind bastonul întărește corect acest model. Folosind-o incorect duce la un model de mers „Dr. House”, te șchiopătezi în jurul valorii de a fi cu adevărat cinic. Nimeni nu vrea asta.

data viitoare când vezi pe cineva cu un baston sau o cârjă, verifică dacă îl folosește corect. Ascultă-ți fizioterapeutul.dacă doriți mai multe informații, vă rugăm să sunați la terapie fizică profesională și formare la 973-270-7417. Birourile noastre sunt situate în locațiile YMCA din Madison și Summit, NJ., Nu trebuie să fii membru al YMCA pentru a vizita cu noi.

Pentru imagine, multumim Stuart Miles / FreeDigitalPhotos.net