15 Sano dopo la scuola Snack

Bloccato in un solco spuntino? Prepara alcuni di questi sani snack dopo la scuola prima del tempo per servire snack freschi, divertenti e sani.

Controlla anche la nostra carrellata di 50 idee snack a basso contenuto di zucchero!

I bambini stanno arrivando. I bambini stanno arrivando! E hanno FAME. Gli snack dopo la scuola soddisfano i bisogni ad alta energia dei bambini che lavorano duramente tutto il giorno a scuola., E nella nostra esperienza, i bambini si accontentano di sgranocchiare un’ampia varietà di cibi quando tornano a casa. (Forse sono solo extra-affamati. È un potente motivatore!)

Si potrebbe default per cracker e burro di arachidi, barrette di muesli, o un pezzo di frutta come spuntino dopo la scuola. E sul serio, non c’è niente di sbagliato in quelle scelte. Ma perché non approfittare della fame dei bambini e generale ” scuola-out!”allegria per servire qualcosa di un po’ diverso? Soprattutto quando puoi evidenziare alcuni dei gruppi alimentari che i tuoi figli potrebbero aver bisogno di più, come verdure e proteine.,

Scopri alcune delle nostre idee snack dopo la scuola in questa carrellata di ricette sane, divertenti e rut-busting.

Verdure fresche in salsa vegetariana fatta in casa

Prepara questo tuffo di cinque minuti con una base di yogurt greco e spezie che probabilmente hai già a portata di mano.

Barbecue Ceci arrostiti

Questi ceci arrostiti croccanti hanno il sapore di un barbecue dolce e piccante. Lasciate che i bambini sgranocchiare questo spuntino ricco di proteine durante il tempo di compiti a casa.,

Burro e mele di girasole fatti in casa

Anche se hai poco tempo, puoi comunque preparare questo cremoso burro di semi fatto in casa in cinque minuti. Servire con le mele per uno spuntino dolce ed equilibrato.

Green Julius

Il nostro cremoso e schiumoso Green Julius ha il sapore della classica bevanda dei centri commerciali e delle fiere only solo che è fatto con frutta intera e una manciata di verdure fresche.,

Cracker di pesci rossi fatti in casa

Crea un grosso lotto di questi cracker salati e conservali in un contenitore ermetico per spuntini veloci.

Bran Muffin Bites

Prepara i muffin in anticipo e congelali per spuntini veloci in qualsiasi momento. Servire questi morsi di muffin di crusca dopo la scuola con un pezzo di frutta e un bicchiere freddo di latte per uno spuntino equilibrato e ripieno.,

Girandole di pomodori secchi

Questi sembrano un po ‘ fantasiosi, ma impiegano a malapena più tempo della diffusione del burro di arachidi sui cracker. E hanno un sapore super gustoso!