el replanteamiento cognitivo puede referirse a casi cualquier cambio consciente en la perspectiva mental de una persona. Por esta razón, se confunde comúnmente con la reestructuración cognitiva y la distorsión cognitiva. Sin embargo, hay diferencias claras entre los tres. El replanteamiento es el cambio general en la mentalidad de una persona, ya sea un cambio positivo o negativo. La reestructuración es el acto de cambiar terapéuticamente la mentalidad para fortalecerse, lo que significa que siempre tiene una connotación positiva., De esta manera, la reestructuración cognitiva es un ejemplo particular de reformulación cognitiva. Las distorsiones son exageradas y típicamente pensamientos negativos no apoyados por un proceso de pensamiento racional. Si alguien sufre de una serie de distorsiones (que pueden conducir a la depresión, malas decisiones y otros resultados negativos), la necesidad de reestructuración cognitiva puede presentarse. Por lo tanto, la distorsión es un problema que puede resolverse mediante el replanteamiento cognitivo.

otra característica distintiva importante entre el replanteamiento cognitivo y la reestructuración cognitiva es la conciencia., El replanteamiento cognitivo puede ocurrir subconscientemente, mientras que la reestructuración cognitiva, algo que generalmente se hace bajo la guía de un terapeuta, es consciente. Dado que la reestructuración cognitiva es una técnica terapéutica, requiere que el paciente reconozca y cambie conscientemente su marco de referencia a uno más «positivo». Sin embargo, dado que el replanteamiento solo requiere cualquier cambio de marco mental, no es necesario que haya ninguna decisión consciente para alterar la perspectiva de uno., Por ejemplo, cuando un individuo exhibe sesgo retrospectivo, inconscientemente están cambiando su marco de referencia para retener el orgullo y la autoestima.aunque la necesidad de replantear negativamente los pensamientos no es tan frecuente como la necesidad de replantearlos positivamente, hay casos en los que es beneficioso replantear negativamente los pensamientos. Por ejemplo, en el teatro, un actor puede necesitar aparecer más triste o en un estado mental más negativo. Para lograr esto, él o ella puede alterar su estado mental a través de un replanteamiento cognitivo, en un intento de parecer más disfórico externamente., Otro uso del replanteamiento cognitivo se puede ver cuando uno trata de hacer que sus puntos de vista sean objetivos, lo que está cambiando su perspectiva para ser neutral y menos polarizada sobre una determinada situación.