Low-Carb Torta de Abóbora é a melhor resposta para a sua ceto ação de Graças, desgraças. É, sem dúvida, a torta de abóbora perfeita para as férias e você nem vai saber o seu baixo carboidratos.,
por que esta tarte de abóbora de baixo teor de hidratos de carbono precisa de estar na sua mesa neste dia de acção de Graças!quando penso no dia de acção de Graças e nas refeições de Natal, vêm-me à mente duas coisas: Peru e tarte de abóbora. Uma vez que eu sou alguém que vive um estilo de vida baixo carboidratos, a turquia não é problema, pois é tão baixo carboidratos que você pode muito bem não contar os carboidratos. tarte de abóbora, no entanto, é uma história completamente diferente. Apenas uma fatia pode ter cerca de 46 gramas de hidratos de carbono, o que é impossível para qualquer um que está tentando ficar em cetose.,
mas aqui está o problema: torta de abóbora é simplesmente muito dang irresistível! Pode chamar-lhe um dia de acção de Graças de sucesso sem devorar o que é, sem dúvida, o melhor feriado de todos os tempos?! A resposta a essa pergunta é certamente “não”. então, armado com esse conhecimento, eu me encarregei de fazer a melhor torta de abóbora que eu poderia fazer, e devo dizer, eu me superei com esta. esta tarte de abóbora é uma verdadeira fantasia dos cetos., Ele atinge todos os pontos de uma sobremesa de carboidratos perfeita, sem fazer você sentir que você precisa jejuar para os próximos meses/anos. é maravilhosamente cremoso, deliciosamente temperado, perfeitamente doce, e a crosta tem a combinação de migalhas e crocantes que se espera de uma boa tarte de férias.
e acima de tudo, é baixo o suficiente em hidratos de carbono que você ainda pode desfrutar do resto de suas férias sem essa sensação de medo que você apenas consumiu hidratos de carbono suficientes para colocá-lo fora do caminho até o Ano Novo.
assista a um vídeo sobre como fazer esta torta de abóbora de carboidratos!,como fazer esta deliciosa Tarte de abóbora do ceto pré-aquecer o forno para 350F.despeje no óleo de coco derretido e misture-o bem até ter uma mistura esfarrapada.inclina a mistura para uma panela rasa de 9 polegadas. Use os seus dedos para bater a crosta de torta uniformemente no fundo e, em seguida, trabalhar o seu caminho para cima dos lados.uma vez que a mistura esteja uniformemente espalhada pela panela, use os dentes de um garfo para picar o fundo da crosta.,faça o recheio: misture os 3 ovos. Adicione creme, Truvia, puré de abóbora enlatado, tempero de tarte de abóbora, extrato de baunilha e misture tudo. Despeje – o na crosta de tarte formada.cozinhar a 350 F durante 40-50 minutos. O Centro ainda será um pouco agitado. Você pode precisar cobrir os lados com folha se os lados da crosta começar a marrom demais.arrefecer durante 6 a 8 horas e servir com chantilly adicional.quantos hidratos de carbono estão na Tarte De Abóbora?
uma única fatia da sua tarte de abóbora normal tem cerca de 46 gramas de hidratos de carbono, com apenas 2.,4 dessas são fibras dietéticas. Isso dá uma enorme quantidade de 43,6 carboidratos líquidos por cada porção de tarte de abóbora! Isso é certamente muitos carboidratos para qualquer um que tentar mantê-lo baixo carboidratos para as férias.
uma única fatia da minha deliciosa Tarte de abóbora de baixo teor de hidratos de carbono, no entanto, só tem 9 gramas de hidratos de carbono, sendo 3 dessas fibras dietéticas. Isso significa que só há 6 hidratos de carbono nesta receita de tarte de abóbora! Se isso não é motivo para uma celebração séria, não sei o que é.,isso significa que esta torta de abóbora de carboidratos é baixa o suficiente em hidratos de carbono que, dependendo do que mais você comer neste dia de ação de Graças, você provavelmente poderia se safar com uma segunda fatia de torta. Isso faz com que este seja o derradeiro keto holiday win, sem dúvida.dicas e truques para fazer esta torta de abóbora de baixo teor de hidratos de carbono perfeitamente
- Você pode precisar cobrir os lados com folha se os lados da crosta começar a marrom demais.se preferir uma crosta mais firme, cozinhe a crosta por si só durante 10 minutos antes de adicionar a mistura à crosta., tente não colocar muito ar na mistura de torta de abóbora ou pode obter uma torta com rachaduras em cima.Faça-o antes do tempo e esfrie-o, pois isso vai ajudá-lo a definir corretamente. à procura de pratos de Natal mais fantásticos com baixo teor de hidratos de carbono? Olha Para Isto!,
- picante, doce e picante Chutney de Cranberry irá impressionar os seus convidados e fazer uma adição maravilhosa para sua queijos, além de proporcionar um sabor exótico em sua mesa de jantar!,esta caçarola de feijão verde do Keto é uma obrigação absoluta para as reuniões de família nesta época de férias! Aproveite este tempo de férias favorito sem culpa!este Keto Eggnog Custard é rico com os sabores de eggnog que você veio a amar em uma forma rica e cremosa de creme. É uma ótima opção de sobremesa de carboidratos para uma festa de férias e é muito simples de fazer. O melhor de tudo, é keto-friendly!
- Esta receita de recheio de Keto tem de ser uma das melhores receitas de férias de carboidratos que já criei!, Desfrute de toda essa bela bondade sem exagerar em carboidratos quando você faz esta receita de recheio de baixo teor de carboidratos!à procura de receitas de férias de carboidratos mais baixas? Confira meu post sobre as melhores receitas de férias do Keto! faça um favor a si mesmo, não se prive desta época de férias e faça esta tarte de abóbora de baixo teor de carboidratos! Certifique-se de compartilhar esta receita com seus amigos no Pinterest e Facebook para que eles possam desfrutar dela também!
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Tarte de abóbora de baixo teor de hidratos de carbono
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esta tarte de abóbora de baixo teor de hidratos de carbono é a resposta final para as suas feras de acção de Graças do keto! É, sem dúvida, a torta de abóbora perfeita para as férias e você nem vai saber o seu baixo carboidratos!,r A Crosta da Torta- ▢ 1 xícara de Superfina Farinha de Amêndoas
- ▢ 2 colheres de sopa de Pó de Desviar
- ▢ 1/4 de xícara de Óleo de Coco, derretido
Para O Recheio
- ▢ 3 Ovos
- ▢ 1/2 xícara de Pesados Chicotadas Creme ou leite de amêndoa para laticínios livre
- ▢ 2/3 xícara de Pó de Desviar, ou de baixos hidratos de carbono adoçante de escolha;
- ▢ 15 onças em lata, purê de abóbora
- ▢ 1.,5 colheres (sopa) de Torta de Abóbora Spice
- ▢ 1 colher de chá de extrato de Baunilha
Para O Topo
- ▢ 1/2 xícara de Pesados Chicotadas Creme
Instruções
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pré-Aqueça o forno a 350F.
Fazer A Torta
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Em uma tigela pequena, misture farinha de amêndoas em pó e Desviar.,
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Despeje o óleo de coco derretido e misture bem até ter uma friável mistura.
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inclinar a mistura para uma panela rasa de 9 polegadas. Use os seus dedos para bater a crosta de torta uniformemente no fundo e, em seguida, trabalhar o seu caminho para cima dos lados.
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uma Vez que a mistura é uniformemente distribuída através de panela, use os dentes de um garfo para picar o fundo da crosta.,
Faça O Recheio
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Misture os 3 ovos. Adicione creme, Truvia, puré de abóbora enlatado, tempero de tarte de abóbora, extrato de baunilha e misture tudo. Despeje – o na crosta de tarte formada.
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Bake at 350F for 40-50 minutes. O Centro ainda será um pouco agitado. Você pode precisar cobrir os lados com folha se os lados da crosta começar a marrom demais.,
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Chill for 6-8 hours and serve with additional chicked cream.
veja O Vídeo
- Você pode precisar para cobrir as laterais com papel alumínio se os lados da crosta começar a dourar demais.se preferir uma crosta mais firme, cozinhe a crosta por si só durante 10 minutos antes de adicionar a mistura à crosta.tente não colocar muito ar na mistura de torta de abóbora ou pode obter uma torta com rachaduras em cima.,Faça-o antes do tempo e esfrie-o, pois isso vai ajudá-lo a definir corretamente.
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Nutrição
Calorias: 285kcal | Carboidratos: 9g | Proteína: 6 g | Gordura: 27g | Fibra: 3g | Açúcar: 2gFechar esta receita?Segue @twosleevers e prende-o!originalmente publicado em 26 de outubro de 2019
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