he sabido acerca de los beneficios para la salud de la cúrcuma durante algún tiempo, pero solo recientemente intenté hacer mi propia pasta dorada de cúrcuma. Esta receta de pasta dorada de cúrcuma es bastante fácil de hacer y proporciona algunos beneficios para la salud realmente increíbles.

he experimentado con el cuidado de la piel de cúrcuma últimamente (echa un vistazo a nuestra máscara de cúrcuma), pero ¿sabías que la cúrcuma es aún más efectiva para su salud cuando se consume?,

receta de pasta dorada de cúrcuma

La cúrcuma es conocida por sus poderosas propiedades antiinflamatorias y ha sido utilizada por personas de todo el mundo durante miles de años para tratar afecciones como bronquitis, laringitis, diabetes y artritis.

incluso se cree que la cúrcuma trata y previene algunos cánceres, como el cáncer de próstata, mama, piel y colon. Es tan fascinante para mí que este artículo que ha estado escondido en mi gabinete de especias durante todos estos años es un remedio natural tan ampliamente utilizado.,

sufro de infecciones sinusales crónicas, por lo que la cúrcuma está definitivamente en mi lista de los mejores remedios caseros para la infección sinusal.

entonces, ¿por qué querrías hacer esta loca pasta dorada de cúrcuma?

no te preocupes, me sentí un poco tonto haciéndolo al principio, también, pero es una gran manera de incorporar la cúrcuma en tu vida.

puede usar su pasta dorada de cúrcuma en té de cúrcuma, un latte de cúrcuma, un batido de cúrcuma, gomitas de cúrcuma o en sopas y ensaladas.,

La Pasta dorada de cúrcuma también es el ingrediente principal para hacer leche dorada!

¿qué es Golden Milk?

la leche dorada de cúrcuma es una bebida maravillosamente desintoxicante que puedes preparar fácilmente con tu pasta dorada. La leche dorada puede calmar la inflamación de las articulaciones e incluso contribuir a una piel más clara.

la leche dorada de cúrcuma también es una gran bebida para ayudar a remediar problemas digestivos menores. Recientemente publiqué mi receta favorita de leche dorada simple y le sugiero que le de una oportunidad!

¡no dejes de lado la pimienta negra!,

Cuando estés haciendo tu pasta dorada no dejes de lado la pimienta negra. es importante tomar pimienta negra con cúrcuma (y definitivamente está en nuestra receta de pasta dorada) porque la pimienta negra ayuda al cuerpo a absorber la curcumina en la cúrcuma.

¿Qué es la Curcumina?

La curcumina es el compuesto en la cúrcuma que le da ese color amarillo vibrante. La curcumina es también lo que hace que la cúrcuma sea un ingrediente tan poderoso y saludable.

el problema es que nuestros cuerpos tienen dificultades para utilizar la curcumina de manera efectiva por su cuenta., Cuando se añade solo una pequeña cantidad de pimienta negro que es capaz de aumentar la biodisponibilidad de la curcumina hasta en un 2000%! Bastante bien, ¿verdad?

¿cuánta pasta de cúrcuma debe tomar?

No creo que encuentres ninguna fuente que ofrezca pautas exactas sobre esto. Sin embargo, como cualquier cosa, debe comenzar con una pequeña cantidad como 1/4 de cucharadita de pasta o polvo de cúrcuma, 1-3 veces por día. Si ve un beneficio, puede hacer ajustes para aumentar la cantidad que está tomando. Estas gomitas de cúrcuma que combaten el resfriado, la gripe y la inflamación son una excelente manera de comenzar a utilizar su pasta de cúrcuma.,

¿Cómo está usando la cúrcuma?

realmente solo Estoy empezando a arañar la superficie cuando se trata de utilizar la cúrcuma en mis rutinas diarias. Tener un frasco de pasta dorada en el refrigerador que puedo agarrar rápidamente hace que sea mucho más fácil obtener mi dosis diaria de cúrcuma. Recomiendo encarecidamente darle a esta receta de pasta dorada de cúrcuma un giro.

Me encantaría escuchar cómo está usando la cúrcuma en su vida y qué beneficios ha visto y sentido!,