La Ansiedad es una parte normal del desarrollo conductual y emocional de los niños, y a medida que los niños crecen, sus preocupaciones se amplían. Su hijo puede estar preocupado por una prueba de ortografía, un partido de fútbol o viajar en el autobús escolar por primera vez. Estas ansiedades son comunes, incluso signos de que el desarrollo de su hijo va por buen camino.

¿Por qué mi hijo está tan ansioso?

a medida que los niños crecen, se someten a más escrutinio, y esto puede dar lugar a una gran cantidad de ansiedad., Por lo general, los niños de esta edad se preocupan por tener un buen desempeño en la escuela, impresionar a sus compañeros y estar a la altura de las expectativas de sus padres. La ansiedad puede resultar cuando un niño siente que puede estar fallando en cualquiera de estas cosas. Es posible que su hijo se preocupe por no tener la marca «cool» de jeans o dude en probar el patinaje en línea por primera vez o arrastre los pies para prepararse para la escuela una mañana porque tiene que hacer una presentación en la clase de Ciencias.,

además, su hijo puede reaccionar a las tensiones y los problemas dentro de la familia, así como el mundo más allá: un divorcio, la pérdida de un trabajo de un padre, un accidente automovilístico, incluso una historia en las noticias de la noche puede desencadenar sentimientos de angustia, miedo e impotencia. A esta edad, los niños comienzan a pensar más en la muerte, dándose cuenta de que es real y le sucede a todos, no solo al malo en la televisión, sino también a los padres y los niños. En consecuencia, su hijo puede tener problemas para conciliar el sueño después de ver una película en la que alguien muere o negarse a ir a la escuela si usted está enfermo., Brinde a su hijo muchas oportunidades para hablar sobre temores específicos, especialmente si han surgido de eventos en su hogar.

hay tipos específicos de ansiedad que experimentan los niños?

sí, aquí hay algunos tipos de ansiedad que los niños entre las edades de 6 y 12 años experimentan comúnmente, junto con posibles causas:

• ansiedad por separación. Aunque normalmente se asocia con los niños pequeños, este nerviosismo por estar separados de usted puede reaparecer a medida que su hijo se embarca en experiencias que lo alejan de casa, como un campamento de verano o un viaje para visitar a familiares., A medida que lucha por establecer la autonomía, naturalmente se da cuenta de cuánto te necesita.
• Fobias. Su hijo está aterrorizado por ciertas cosas o situaciones, como ser mordido por un perro o viajar en el automóvil. El miedo puede tener su raíz en un incidente real, como ser acorralado por el perro de un vecino o estar involucrado en un accidente automovilístico. timidez. Su hijo puede volverse temeroso en situaciones nuevas, como su primera reunión de tropas de girl Scouts o baile escolar.
• Fobia escolar., Su hijo se niega a ir a la escuela, suplicándole que no lo obligue o insistiendo en que está enfermo. Esto puede ser una manifestación de ansiedad de separación, o puede derivar de un miedo más específico, como el de no saber la respuesta cuando su maestro la llama o de ser objeto de burlas en el patio de recreo.
• temores de desastres naturales. Los niños en este rango de edad a menudo tienen temores que se basan en eventos que han presenciado o escuchado., Su hijo podría empezar a preocuparse de que su casa se incendie después de un simulacro de incendio en la escuela, o desarrollar un miedo a volar después de ver un accidente de avión en las noticias de la noche.

estas ansiedades son normales, y disminuirán o desaparecerán con el tiempo.

¿Cómo puedo saber si mi hijo está demasiado ansioso?

pregúntese si su hijo tiene episodios de ansiedad relacionados con eventos particulares, o si está ansioso día tras día., Si bien todos los niños están ansiosos antes de tener que hacer ciertas cosas, como actuar en un recital de piano o tomar un examen de matemáticas, algunos se vuelven aprensivos incluso cuando realizan sus rutinas diarias. Si ese es el caso de su hijo, es posible que sus preocupaciones estén abrumando su capacidad para sobrellevarlo.

en términos generales, debe preocuparse si los temores o la preocupación constante de su hijo comienzan a dificultar su capacidad para participar en actividades escolares, familiares o sociales. También puede necesitar ayuda especial si la has tranquilizado repetidamente, pero sus temores son tan fuertes como siempre.,

¿Cuándo debo obtener ayuda para la ansiedad de mi hijo?,o la American Academy of Pediatrics, debe consultar a su pediatra si la ansiedad de su hijo es:

• interfiriendo con las actividades familiares
• haciendo que le resulte difícil encontrar o mantener amigos
• convirtiéndose en una excusa para que no vaya a la escuela
• alterando sus hábitos de sueño
• resultando en un comportamiento compulsivo como lavarse las manos repetidamente o contar
• resultando en ataques de miedo intenso o pánico, con síntomas físicos como palpitaciones cardíacas sudoración excesiva, manos frías y húmedas, mareos, temblores, náuseas e hiperventilación., Conocido como trastorno de pánico, este problema rara vez afecta a niños menores de 12 años.

el médico de su hijo examinará a su hijo para ver si un problema físico subyacente, como problemas de audición o visión, podría estar causando su ansiedad. También puede derivarlo a un consejero familiar o psiquiatra infantil, que puede buscar un trastorno conductual, emocional o de aprendizaje. Si es necesario, el médico puede recetarle medicamentos para calmar a su hijo y aliviar cualquier comportamiento compulsivo.

¿Qué puedo hacer?

Cuando su hijo se ponga ansioso, siga sus instintos y consuélelo., Pero no se detenga ahí: Use su imaginación para encontrar maneras de ayudar a su hijo a superar temores y preocupaciones específicos. Estos consejos pueden ayudar:

• hable. Algunos de los temores de su hijo son completamente normales y negarlos sería negar la realidad. Uno típico para esta edad es la aprensión sobre hacer mal en la escuela. (Tal vez todavía tienes ese sueño de ir a clase solo para descubrir que es el día del examen y nunca descifraste un libro.) Casi todo el mundo experimenta miedo al fracaso, y empatizar con su hijo puede ayudar., Sin embargo, si su hijo se preocupa obsesivamente o está convencido de que no tendrá éxito, intente ayudarlo a ver que si ha estudiado para los exámenes y ha hecho su tarea, este miedo no se basa en la realidad.
• Escribir o interpretar. Los niños en edad escolar a menudo llevan diarios, y anotar sus miedos y preocupaciones puede hacer maravillas para disiparlos. Si su hijo se ha preocupado por algo fuera de su propia vida, como la difícil situación de los delfines o los niños que pasan hambre, no deseche sus temores, sino déle herramientas para enfrentarlos., Podría escribir una carta a Greenpeace sobre los delfines o a UNICEF preguntando sobre formas de ayudar a los niños necesitados. Actuar los miedos es otra forma de disminuirlos. Si su hijo le teme a los piratas, podría resolverlo a través de una batalla imaginaria.
• practicar separaciones cortas. Anime a su hijo Tímido a pasar la noche en la casa de un amigo o pasar un fin de semana con una tía y un tío favoritos. Tales separaciones temporales le darán práctica para adaptarse a diferentes situaciones e interactuar con personas fuera de la familia.
• baje la presión., Su hijo ansioso puede estar tratando de decirle que está haciendo demasiado, que las demandas de la escuela, las clases de música, los deportes y las amistades se han descontrolado. Considere si está presionando demasiado en términos de calificaciones o tareas. Ofrézcale alguna orientación sobre cómo podría manejar mejor su horario, o sugiera que reduzca un poco –tal vez las clases de tenis podrían esperar unos meses, por ejemplo. También puede ayudar a su hijo a sentirse seguro y bien descansado manteniendo las comidas y otras rutinas lo más regulares posible.
• usa tu sentido del humor., La risa ayuda mucho a resolver la ansiedad. Si su hijo está preocupado por un próximo recital de piano, dígale el viejo truco de imaginar al público en ropa interior. O describe la hora que bombardeaste mientras brindabas en la boda de tu hermana. Las historias divertidas ponen las cosas en perspectiva, y si su hijo aprende a reírse de sí mismo cuando de vez en cuando fracasa, lo pasará mejor durante toda la vida.
• no exijan dureza. Su hijo ya es duro, de maneras que probablemente no aprecia., ¿Cuántas veces al día oye que ha hecho algo mal y debe intentarlo de nuevo? ¿Cuántas reglas se espera que siga? ¿Cuántas actividades compiten por su atención? Obligar a su hijo a hacer algo que lo pone ansioso solo hará que le tema y dude de sí mismo. Dale tiempo, no te preocupes si su progreso es gradual y alábala por cada pequeño paso que da.Fundación Nemours, KidsHealth. Ansiedad, miedos y fobias. http://kidshealth.org/parent/emotions/feelings/anxiety.html