Si alguna vez necesitaste una razón para abastecerte de barras de proteína veganas, esta investigación publicada en el International Journal of Epidemiology, da precisamente eso.
según un estudio realizado por la Universidad de Loma Linda en California y el Institut National de la Recherche Agronomique en París, aquellos de ustedes que comen proteína vegana, como nueces y semillas, tienen la friolera de un 40% menos de riesgo de enfermedad cardíaca; mientras que sus homólogos que comen carne tienen un 60% más de riesgo., Interesante….
la buena noticia es que, a medida que el veganismo continúa creciendo en Popularidad, las opciones de barras de proteína veganas son abundantes., La mayoría de las barras de proteína en el mercado no son veganas, ya que utilizan proteína de suero de leche que está hecha de leche de vaca, sin embargo, las barras de proteína veganas utilizan proteína de soja, arroz y guisante en lugar de suero de leche para aumentar las macros (echa un vistazo a nuestra guía de polvos de proteína vegana, mientras estás aquí).
en un intento por diferenciar lo decente de los que saben a aserrín, WH probó lo que hay ahí fuera. Sigue buscando las mejores barras de proteína veganas del mercado para demostrar que no necesitas proteína animal para obtener # girlgains.
10 mejores barras de proteína vegana para probar
1., Larabar vegan protein bars <| h4>
183 calorías | 4.1 g de proteína | 20.9 g de carbohidratos/8.2 g de grasa
aunque es la ‘barra original de frutas y nueces’, es posible que no haya oído hablar de LÄRABARs o solo las haya comido en el extranjero: eso es porque acaban de lanzarse en el Reino Unido. Disponible en Sainsbury’s desde el 13 de enero, las barras de tamaño snack tienen un seguimiento casi de culto en el extranjero (las ventas alcanzaron los 1 178 en los EE.UU. el año pasado), gracias a sus ingredientes mínimos: la barra de canela de manzana tiene solo cuatro componentes , dátiles, almendras, manzana y canela. Ideal.,
Sabores:
- de Manzana y Canela
- Plátano Choc Chip
- Mantequilla de Maní Choc Chip
Precio: PVP £2.90 por tres.
Disponible: Desde el 13 de enero en la cadena de supermercados Sainsbury’s
2. Barras de proteína veganas tipo <| h4>
250 calorías | 12g de proteína | 17g de carbohidratos/17g de grasa
Las nuevas barras de proteína tipo contienen miel, así que omite esta si eres vegano que omite la miel de su dieta., Sin embargo, si lo incluye en su ingesta diaria de alimentos, estas barras tipo son el snack perfecto con alto contenido de proteínas-12g de la materia, además de absolutamente ningún addies desagradables. Métete.
sabores:
- mantequilla de almendras chocolate negro
- mantequilla de maní crujiente
- doble nuez de chocolate negro
- nuez de caramelo tostada
- chocolate blanco canela almendra
Precio: £1.99
disponible: Tesco, Waitrose, Sainsburys, Boots, Coop, Whole Foods, Holland & Barrat, kindsnacks.co.uk
3., Grenade Carb Killa vegan protein bars
179 calorías / 10g proteína / 9g carbohidratos/10g grasa
amantes de las nueces, escuchen: la última adición de Grenade es un maní salado. Alto en proteínas y bajo en azúcar, plus es una gran fuente de fibra, proteínas y antioxidantes gracias a todos los cacahuetes, semillas de sésamo y almendras. Ah, y si eres celíaco o libre de gluten, también está libre de gluten.
sabores:
- cacahuete Salado.
Precio: £1.79
disponible: Argos y tiendas de alimentos saludables, Granada.,com
4. Deliciosamente ella protein balls<| h4>
197 calorías | 8.1 g de proteína | 20.7 g de carbohidratos/9.2 g de grasa
Está bien, por lo que técnicamente son una bola, pero las deliciosas barras de proteína Ella están llenas de ingredientes ricos en proteínas de gran sabor: dátiles, mantequilla de almendras, almendras, proteína de cáñamo y arándanos secos. Guarda uno en tu bolsa de gimnasio para evitar los dolores de hambre sobre la marcha.
a 8g de proteína por barra, contiene casi la misma cantidad que un tercio de una pechuga de pollo., Sin embargo, obtendrá un menor número de miradas nomming este en su escritorio.
Sabores:
- Mantequilla de Maní y Frambuesa
- Mantequilla de Maní y Cacao
- Mantequilla de Maní
- Coco y Avena
- Almendras y Arándanos
- el Marañón y el Jengibre
- Avellanas y Pasas
- Cacao y Almendra.
Precio: £1.99 cada uno.
disponible: Sainsburys, Waitrose, Boots, Holland&Barrett, Planet Organic& tiendas independientes. deliciouslyella.com.
5., Bolas de energía de rebote<| h4>
180 calorías | 9g de proteína | 16.4 g de carbohidratos/9.2 g de grasa
bueno, técnicamente no es una barra de proteína vegana, sino una bola. ¿Pero quién está juzgando? Ciertamente no los comedores veganos que, hasta hace poco, tuvieron que soportar los amigos que comen carne deliran sobre la merienda ampliamente disponible.
La gama V Life de Bounce tiene seis sabores, además de que cada bola contiene 9g de proteína vegetal, Grasas buenas, fibra e hidratos de carbono. No está mal.,
Sabores:
- Coco, comino
- Anacardo de maní
- Almendra kale
- Remolacha anacardo
- Cacao maní
- Almendra espirulina
Precio: £1.89
Disponible: Tesco, Waitrose, Planeta Orgánico & tiendas independientes. bouncefoods.com
6. Squirrel Sisters vegan protein bars<| h4>
174 calorías | 4.6 g de proteína | 18.8 g de carbohidratos/9.4 g de grasa
Squirrel Sisters vegan Protein squares son un regalo vegano 100 por ciento natural, sin gluten y cereales sin azúcar agregado.,
también están certificados por Sugarwise, una compañía que certifica productos sin azúcar refinado, ya que usan dátiles en su lugar. No hay nada más natural que eso.
sabores:
- Raspberry Ripple
- cacao orange
- cacao brownie
- Coconut anacardo
Precio: £2.49
disponible: Selfridges & Co, Whole Foods y Planet Organic. squirrelsisters.com
7. Polen + Grace Vegan Protein squares
438 calorías / 9,3 g de proteína / 38,2 g de carbohidratos / 26.,3G fat
Pollen + Grace raw cacao Vegan Protein squares están diseñados teniendo en cuenta la nutrición del entrenamiento.
Las recetas son sin gluten, lácteos de trigo y azúcar refinada, y se componen solo de dátiles, calabaza, semillas de cáñamo y chía, coco desecado, cacao en polvo crudo, aceite de coco, polvo de proteína de cáñamo, avena sin gluten y extracto de vainilla. Yum.
sí, son altas en calorías y grasas, pero son grasas saludables hechas de ingredientes 100 por ciento naturales, y la pequeña barra tiene un impacto en más de 9g de proteína por porción., Si te apetece una barra de proteína vegana que es rica, pegajosa y de chocolate, esta barra es para ti.
Sabores:
- Sésamo y la baya de acai
- praliné de Avellana y reishi
- Coco, caramelo y maca
Precio: a partir de £3.50
Disponible en Línea. pollenandgrace.com
8. The Primal Pantry <| h4>
248 calorías | 30g proteína | 19g carbohidratos/6.2 g grasa
the The Primal Pantry Vegan Protein Bars have around about the same protein content to other similar protein-based bars and balls., Su USP? Una lista de ingredientes limpia y chillona de ingredientes alimentarios reales, libre de jarabes refinados, aditivos o saborizantes.
compuesto solo de dátiles, néctar de coco, proteína de cáñamo, cacao en polvo, Almendras y semillas de cacao, la barra ofrece 10 a 12G de proteína natural y una dosis saludable de grasas y carbohidratos, también.
sabores: Brownie de cacao, bayas mixtas y naranja de cacao
Precio: £1.99
disponible: Tesco, Sainsbury’s, Holland & Barrett, Wholefoods, Ocado y Planet Organic. primalpantry.,com
9. Barritas Huel
250 calorías | 15,7 g de proteína | 26 g de carbohidratos | 6 g de grasa
A diferencia de otras barritas veganas de proteínas, las barritas Huel ofrecen las 26 vitaminas y minerales esenciales, y un equilibrio nutricionalmente completo de carbohidratos, grasas esenciales, proteínas y fibra. Pueden ser más altos en calorías que las otras barras, pero la macro división en 41:22:25:12 proporciona el 41% de su energía de los carbohidratos, el 22% de las grasas, el 25% de las proteínas y el 12% de la fibra. Impresionante.,
la receta de las barritas Huel fue formulada por nutricionistas registrados, y una parte de las ganancias de cada barrita Vendida se destinan a la organización benéfica Vitamin Angels, que lucha contra la desnutrición Mundial. El año pasado, Hyel suministró a 55,916 niños un suministro de nutrientes esenciales durante años.
Con solo 250 calorías, Huel es una barra de proteína vegana conveniente y sabrosa para si estás en movimiento, en un apuro, teniendo una comida o simplemente te apetece un refrigerio.
sabores: cacao Natural
Precio: desde £2.16
disponible: Online. huel.,com
10. MyProtein vegan protein bar
191 calorías/20g de proteína | 11g de carbohidratos/8g de grasa
a 227 calorías, los 13G de proteína en este refrigerio no se deben oler.
y son muy, muy sabrosos, también. Tienen tres sabores diferentes, pero su nueva fórmula garantiza que su equilibrio de carbohidratos y proteínas sea perfecto con cada barrita.,
Sabores: Maní & Jarabe de Arce, Choc Chip, Tuerca & Vainilla y Chocolate, Nuez & Orange
Precio: £1.99
Disponible en Línea. myprotein.com