Definizione di Wellness

Molte persone pensano che se non sono malati, allora stanno bene. Tuttavia, la definizione di benessere è salute e vitalità ottimali, che comprende il benessere fisico, emotivo, intellettuale, spirituale, interpersonale, sociale e ambientale.

Di seguito una breve descrizione delle sette aree del benessere.,

Benessere fisico: il benessere fisico ottimale richiede mangiare bene, esercitare, evitare abitudini dannose (come il fumo), riconoscere i segni della malattia, ottenere esami fisici regolari e adottare misure per prevenire lesioni, ad esempio indossare un casco da bicicletta.

Benessere emotivo: Ottimismo, fiducia, autostima, accettazione di sé, fiducia in se stessi, autocontrollo relazioni soddisfacenti e capacità di condividere sentimenti

Benessere intellettuale: apertura a nuove idee, capacità di interrogarsi e pensare in modo critico e motivazione a padroneggiare nuove abilità.,

Benessere spirituale: possedere un insieme di credenze guida, principi o valori che danno significato e scopo alla vita. Il benessere spirituale è anche la capacità di amare, avere compassione per gli altri, il perdono, la gioia e la realizzazione.

Benessere interpersonale e sociale: Buone capacità comunicative, sviluppare la capacità di intimità e coltivare una rete di supporto di amici e/o familiari premurosi. Benessere sociale significa anche partecipare e contribuire alla comunità, paese, e il mondo.

Benessere ambientale: imparare e contribuire alla salute del pianeta., Contribuendo ad eliminare gli inquinanti, vernice al piombo, e fumo di seconda mano in casa. Il benessere ambientale richiede l’apprendimento di come proteggersi da questi pericoli e fare il possibile per ridurli o eliminarli.

Benessere culturale: sviluppa consapevolezza, apprezzamento, accettazione e abbraccio delle differenze culturali.

Ultima recensione: 19 marzo 2020