Il processo per sviluppare un approccio efficace alla gestione del dolore è spesso complesso. I tuoi fornitori di assistenza sanitaria potrebbero dover tenere conto di diversi sintomi che non sono necessariamente direttamente correlati al centro del tuo dolore.
Ad esempio, nel nostro ultimo blog, “La connessione tra la tua salute digestiva e il mal di schiena”, abbiamo discusso di come la tua dieta e i tuoi problemi di salute del sistema digestivo possano contribuire al dolore spinale e viceversa.,
In questo blog, discuteremo una delle più comuni complicazioni legate al mal di schiena: mal di testa. Ecco quattro modi in cui i problemi spinali possono contribuire o causare mal di testa.
1. Incoraggiano lo stress e le risposte allo stress fisico
I problemi alla schiena, specialmente quelli che inibiscono il normale range di movimento, possono sentirsi frustranti. Spesso, gli individui con problemi spinali devono adattare le loro abitudini di lavoro, socializzazione e ricreazione per causare la minor quantità di mal di schiena possibile.,
In alcuni casi, questa disposizione può significare lavorare meno, inchinarsi dalle interazioni sociali o diminuire la quantità di esercizio a cui sei abituato, il che può contribuire a sentimenti di stress. Con l’aumentare dello stress emotivo, il tuo corpo può anche mostrare più risposte allo stress fisico.
Le risposte allo stress come rigidità, affaticamento e dolori muscolari possono innescare lo sviluppo di un mal di testa o rendere più intenso un mal di testa esistente.
2., Aumentano la pressione sul collo e sul cranio
Alcuni mal di testa sono causati da fattori neurologici o da malattie, come una sinusite o un’altra infezione. Tuttavia, altri mal di testa derivano dal disallineamento nel corpo che mette a dura prova i muscoli e i tessuti connettivi alla base della testa e del collo.
Ad esempio, il dolore localizzato nella parte bassa della schiena destra causato da un muscolo tirato può costringere il corpo a compensare. Poiché non puoi muovere liberamente i fianchi o il busto, puoi fare più affidamento sul collo e sulle spalle, alla fine sovraccaricando quei muscoli., Quando i muscoli della parte superiore della schiena diventano tesi, si stringono e fanno pressione sul collo e sul cranio.
La tensione da un muscolo tirato può esacerbare il dolore di un mal di testa. Questi mal di testa possono essere impossibili da risolvere completamente senza prima affrontare il problema alla schiena sottostante.
3. Limitano il rilascio di tensione
Anche il mal di schiena che è opaco piuttosto che acuto può contribuire al mal di testa. Twing, dolori e dolori ti costringono a usare movimenti diversi durante la giornata., A volte il mal di schiena può richiedere flessione ad angoli scomodi durante le routine come alzarsi dal letto o vestirsi da soli. In altri casi, un lieve mal di schiena può costringerti a rimanere in una posizione comoda per lunghi periodi di tempo.
Entrambe queste risposte ai problemi spinali possono inibire il modo in cui il tuo corpo rilascia tensione. Invece di rotolare le spalle, ruotare il busto o fare altre brevi attività per aiutare i muscoli a rimanere agile, potresti preoccuparti di aggravare il tuo problema alla schiena.,
La tensione in qualsiasi parte del corpo può contribuire al mal di testa, ma la tensione nella parte posteriore è particolarmente problematica. In molti casi, la tensione posteriore può correlare alla tenuta nella mascella, alla base del cranio e nei muscoli della spalla trapezio, portando a mal di testa più frequenti e più intensi.
Se si dispone di un infortunio minore, massaggio, esercizio a basso impatto, e altre tecniche di rilassamento può aiutare a ridurre la tensione. Tuttavia, un dolore più lieve non significa necessariamente che il tuo problema alla schiena non sia serio. Se questo problema persiste, consultare un esperto di salute spinale.
4., Pizzicano i nervi sensibili
I problemi di salute della schiena possono derivare da qualsiasi componente della colonna vertebrale, comprese le vertebre, i legamenti e i nervi circostanti. Quando una parte della colonna vertebrale si sposta o si infiamma, il problema può cambiare la posizione di un nervo o intrappolare il nervo in uno spazio chiuso.
Questi nervi pizzicati spesso provocano dolori improvvisi e acuti nella colonna vertebrale. Tuttavia, a seconda di quali nervi sono interessati, i nervi pizzicati potrebbero causare sintomi neurologici immediati.,
Oltre al mal di testa generale, i nervi pizzicati possono contribuire all’emicrania, causare vertigini o svenimenti, provocare sensazioni di nausea o creare sentimenti di vertigini.
Questi sintomi possono andare e venire come il nervo diventa più o meno confinato durante i movimenti regolari. Quando questi sintomi neurologici provocano perdita di coscienza, cadute o altre emergenze mediche, è fondamentale che un esperto lavori per affrontare il problema alla schiena.,
Per alcuni pazienti, le regolazioni manuali fornite da un chiropratico autorizzato o da un fisioterapista possono ridurre la pressione esercitata sul nervo interessato. Nel corso del tempo, gli aggiustamenti possono aiutare alcuni pazienti a sperimentare meno mal di testa e altri problemi neurologici causati dal posizionamento irregolare del nervo.
Quando si tenta di trattare un mal di testa, includere sempre misure per alleviare altri problemi che potrebbero contribuire al dolore.
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