Aggiornamento: 1 dicembre, 2020

L’importanza della Vitamina D

Oltre 1 miliardo di persone in tutto il mondo sono stimati essere carenti di vitamina D, sei uno di loro?

La vitamina D è un ormone che aiuta a regolare i livelli di calcio nel sangue, supporta la salute delle ossa e influisce direttamente sul sistema immunitario. E non si ferma qui, la vitamina D ha dimostrato di ridurre il rischio di malattie virali, microbiche e respiratorie.,

Una carenza di vitamina D è legata all’osteoporosi, alla sclerosi multipla, alla sindrome da stanchezza cronica, alla depressione, al diabete di tipo 2, alle malattie cardiache e al cancro. Attualmente, ci sono studi clinici che studiano le correlazioni tra vitamina D e COVID-19. Vi è una crescente evidenza di carenza di vitamina D in individui con sistema immunitario compromesso e anziani, entrambi i gruppi sono nella categoria ad alto rischio per COVID-19. Infatti, il governo del Regno Unito sta progettando di inviare milioni di persone anziane e vulnerabili una fornitura di vitamina D per aiutare nella battaglia contro la COVID-19.,

Come potete vedere, mantenere livelli adeguati di vitamina D è necessario per la salute generale e nella battaglia contro COVID-19. Man mano che cresce la consapevolezza riguardo alla possibile connessione tra bassa vitamina D e COVID-19, stiamo vedendo più dei nostri pazienti integrare con vitamina D. Successivamente, spiegherò come la vitamina D e il magnesio sono collegati alla disfunzione erettile e perché nella maggior parte dei casi i due dovrebbero essere presi insieme.

Vitamina D e disfunzione erettile

Ho avuto un paziente smettere di prendere la vitamina D perché pensava che ha causato la disfunzione erettile (DE)., Ora ho visto questo accadere in diversi uomini. Ciò sembra contraddittorio, poiché si pensa che la vitamina D migliori la salute cardiovascolare e sessuale: gli studi dimostrano in realtà che più un uomo è impoverito di vitamina D, più è probabile che abbia una grave disfunzione sessuale. Si scopre che quando la vitamina D crea effettivamente problemi sessuali, può rivelare informazioni importanti sulla carenza di un altro nutriente—un minerale che è coinvolto in più di 300 reazioni nel corpo.,

La connessione tra vitamina D e magnesio

Quando guardiamo da vicino la biochimica, vediamo che il magnesio è necessario per la conversione della vitamina D nella sua forma attiva (1, 25-diidrossivitamina D). La vitamina D che viene assunta per via orale deve passare attraverso questa conversione, un processo che può esaurire le riserve di magnesio. Se una persona inizia a integrare la vitamina D ma non ha un’adeguata assunzione di magnesio, possono comparire sintomi di carenza di magnesio., Ulteriori indagini hanno rivelato che il paziente sopra menzionato aveva anche sviluppato alta pressione sanguigna e palpitazioni cardiache dopo aver assunto la vitamina D—sintomi di esaurimento del magnesio.

In circostanze normali, il magnesio aiuta i vasi sanguigni a rilassarsi. Il basso magnesio può portare alla costrizione dei vasi sanguigni e all’ipertensione. Inoltre, il basso magnesio potrebbe non consentire alla vena del pene di rilassarsi completamente portando alla disfunzione erettile. Altri sintomi di basso magnesio possono includere ansia, insonnia, emicrania, crampi muscolari, contrazioni muscolari o dolore cronico.,

fonti Alimentari di magnesio includono:

• Spinaci
• Bietole
• semi di Zucca
• semi di Girasole
• Quinoa
• fagioli

il Magnesio è presente nella maggior parte dei fagioli, noci e cereali integrali, ma la metà della popolazione degli stati UNITI non soddisfa il minimo apporto raccomandato di magnesio dal cibo.

Quando abbiamo aggiunto la supplementazione di magnesio al protocollo per il paziente descritto qui, la sua funzione sessuale è migliorata, la sua pressione sanguigna è tornata alla normalità e le sue palpitazioni si sono fermate., L’interazione tra vitamina D e magnesio è complessa: il magnesio è necessario per attivare la vitamina D, coloro che consumano più magnesio hanno livelli più elevati di vitamina D, e ora vediamo che l’integrazione di vitamina D può esaurire il magnesio.

Lo stato della vitamina D non dovrebbe essere ignorato, ma la carenza di magnesio è probabilmente una delle carenze più sotto-diagnosticate oggi. Per il paziente descritto qui, è stato il magnesio a restituire a un uomo la sua vita.

Sai qual è il tuo livello di vitamina D?,

Altrimenti nota come “sunshine vitamin” la vitamina D è ottenuta dalla luce solare diretta o dal consumo di alimenti come salmone, sardine, tonno, uova e funghi shiitake. I livelli di vitamina D tendono ad essere più bassi tra ottobre e l’inizio di marzo a causa della mancanza di luce solare. Tutti assorbono la vitamina D a tassi diversi. Quando i livelli sono bassi, un supplemento può essere utile. Come hai imparato nell’articolo l’assunzione di magnesio con vitamina D è imperativa.

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Il modo migliore per determinare lo stato della vitamina D è con un semplice esame del sangue., Al gruppo di cura, monitoriamo regolarmente i livelli di vitamina D dei nostri pazienti. Chiamaci al 303-343-3121 per avere i livelli controllati.

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Informazioni sul gruppo di cura: Promuoviamo il benessere ottimale fornendo un approccio individualizzato e funzionale alla medicina per affrontare le cause alla radice piuttosto che trattare semplicemente i sintomi., Aiutiamo i pazienti con una vasta gamma di problemi tra cui malattie autoimmuni / infiammatorie, disturbi digestivi, squilibri ormonali e disturbi dell’umore. Per saperne di più sulla nostra pratica, clicca qui.

Circa l’autore: Dr. Gerard Guillory, MD è bordo certificato in medicina interna e ha pubblicato due libri sulla sindrome dell’intestino irritabile (IBS). Nel 1985, ha aperto il gruppo di cura, PC. Oggi, la sua clinica è una struttura di assistenza primaria che è un ibrido di medicina funzionale e tradizionale che cura i pazienti con disturbi digestivi, malattie autoimmuni e altre condizioni., Puoi saperne di più sul Dr. Guillory qui.