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D: Perché il mio corpo si sente dolorante dopo un massaggio? E ‘ normale?

A: Sperimentare muscoli doloranti o stretti è normale dopo un massaggio, specialmente se è passato un po ‘ di tempo dall’ultimo massaggio o non ne hai mai avuto uno prima.

Il massaggio è come l’esercizio. Costringe il sangue nel muscolo, portando sostanze nutritive e rimuovendo le tossine., Questo processo può temporaneamente aumentare l’infiammazione (la risposta di guarigione) alle aree che il corpo sente bisogno di attenzione. Questa infiammazione può portare disagio.

L’infiammazione e il disagio di solito durano da poche ore a circa un giorno e mezzo. Le stesse cose che fai per trattare i muscoli doloranti dopo l’esercizio fisico possono aiutare il dolore dopo un massaggio.

Il massaggio non deve ferire per essere efficace. Molti massaggiatori sono addestrati in più tecniche che variano in pressione e tempi. Se una tecnica non si sente terapeutico per voi, ma si sente semplicemente come dolore, parlare. Possiamo fare aggiustamenti., Potremmo essere in grado di rilevare un’area problematica, ma non possiamo sentire l’intensità della tua risposta al dolore.

Inoltre, informa il tuo massaggiatore della tua storia medica, delle modifiche ai farmaci, delle allergie e delle malattie recenti. Ognuno di questi può fattore nelle tecniche di massaggio utilizzate e la risposta del vostro corpo a loro.

Comunicare con il tuo terapeuta ti darà il massimo beneficio dal tuo massaggio. Il nostro obiettivo principale è quello di aiutare a sentirsi meglio.

— Massaggiatore Tracy Segall, LMT

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