Il bruciore di stomaco è una condizione di salute comune vissuta da molti uomini e donne. Sembra che ci sia un dolore bruciante al petto dietro lo sterno. Peggiora durante la sera, dopo aver mangiato, o quando si piega o si sdraia.
Alcuni di noi gestiscono il dolore cambiando stili di vita. Altri sopravvivono alla condizione facendo affidamento su farmaci da banco.,
Nel frattempo, se il bruciore di stomaco diventa più frequente e interrompe la routine quotidiana, allora è meglio consultare un medico. Potrebbe essere un sintomo di un grave problema di salute che richiederà cure mediche.
In questo articolo, discuteremo profondamente cos’è il bruciore di stomaco. Quindi, introdurremo il rimedio naturale per questo. Infine, affronteremo se l’acqua potabile aiuta ad alleviare il dolore del bruciore di stomaco.
Cause di bruciore di stomaco
Bruciore di stomaco si verifica ogni volta che l’acido esegue il backup nell’esofago., Questo è il tubo che porta il cibo che mangiamo fino allo stomaco.
Quando si deglutisce, i muscoli sotto l’esofago si rilassa per facilitare il facile flusso di cibo e bevande nello stomaco. Dopo il passaggio, i muscoli si stringeranno ancora una volta.
Tuttavia, quando i muscoli inferiori dell’esofago si indeboliscono o si rilassa in modo anomalo, l’acido allo stomaco può fluire indietro all’esofago. Questo ora provoca reflusso acido e bruciore di stomaco.
Ci sono cibi e bevande che possono innescare il bruciore di stomaco. Include cibi piccanti, agrumi, cipolle e prodotti a base di pomodoro., Per alcuni, mangiare cibi grassi, cioccolato e menta piperita richiede bruciore di stomaco. Infine, caffè, bevande gassate e alcol possono essere un ostacolo per alcuni per godersi le vacanze.
Nel frattempo, essere incinta o sovrappeso aumenta il rischio di bruciore di stomaco.
Segni e sintomi di bruciore di stomaco
Ci sono vari segni e sintomi di bruciore di stomaco. Per uno, puoi sentire un dolore bruciante al petto. Questo di solito accade subito dopo aver mangiato. Alcuni possono sperimentare questo di notte.,
Inoltre, c’è un sapore acido o amaro in bocca. Infine, il dolore peggiora quando si piega o si sdraia nel letto.
Se si verificano forti dolori al petto, è meglio consultare immediatamente un medico. Alcune persone possono anche sentire dolore alla mascella e al braccio. Altri possono avere difficoltà a respirare. Se il problema viene trascurato, questi sintomi possono portare ad un attacco di cuore.,
assicurarsi che vedere immediatamente un medico se si verificano le seguenti condizioni:
- Più di due volte a settimana di bruciore di stomaco
- dolore che Brucia nel petto, nonostante prendendo over-the-counter farmaci
- esperienza di dolore durante la deglutizione
- il Vomito o nausea
- Difficoltà a mangiare
- scarso appetito o perdita di peso estremo
Se il bruciore di stomaco si verifica spesso e sconvolge la routine quotidiana, allora si potrebbe sviluppare la malattia di Reflusso Gastroesofageo (GERD). GERD può richiedere un trattamento e talvolta un intervento chirurgico., Può danneggiare l’esofago e il recupero può essere impegnativo.
Trattamento per il bruciore di stomaco
Il bruciore di stomaco può essere trattato facilmente cambiando il tuo stile di vita. Mangia cibi e bevande che prevengono il reflusso acido. Esegui semplici passaggi per evitarlo come i suggerimenti inclusi di seguito:
Rimedi naturali
Quando i sintomi del bruciore di stomaco colpiscono, puoi trovare un sollievo immediato con il cibo e le bevande a casa tua. Scopri i rimedi facili e naturali qui sotto:
Mandorle
Le mandorle non sono solo un buon spuntino, ma aiutano anche ad alleviare il bruciore di stomaco., Molti pazienti testimoniano che sperimentano cambiamenti significativi nel loro corpo mentre mangiano le mandorle in modo coerente. Inoltre, mangiare mandorle può impedirti di prendere altro cibo, che fa male al corpo.
Aloe Vera
L’uso di Aloe Vera è comune nel trattamento delle scottature solari. Ma sorprendentemente, questo è anche un rimedio efficace per trattare il bruciore di stomaco.
Basta bere un bicchiere di succo di Aloe Vera per calmare l’esofago. Questo può limitare l’infiammazione ed evitare irritazioni a lungo termine.,
Mela o Banana
Mangiare una banana o una mela al giorno manterrà il bruciore di stomaco lontano. Questi frutti contengono antiacidi naturali che possono alleviare e prevenire l’insorgenza del reflusso acido.
Aceto di sidro di mele
Le persone possono essere riluttanti a prendere un aceto di sidro di mele in un primo momento. Ma il reflusso acido è dovuto a una condizione in cui non c’è abbastanza acido nello stomaco. Il metodo migliore per introdurre l’acido nella pancia ancora una volta è prendendo un aceto di sidro di mele., Puoi metterlo come condimento nell’insalata, che ha un buon sapore.
Bicarbonato di sodio
Il bicarbonato di sodio ha un alto livello di pH su di esso. Come tale, aiuta a neutralizzare l’acido nello stomaco. Ogni volta che l’acido sale dallo stomaco e dall’esofago, il bicarbonato di sodio fa la sua magia fermando l’acido. Puoi ingoiare un cucchiaino di bicarbonato di sodio. Oppure si può diluire in acqua ogni volta che si è nel dolore.
Acqua di cocco
Bere acqua di cocco non zuccherata può aiutare le persone che soffrono di reflusso acido., Contiene elettroliti utili come il potassio. Questo può promuovere l’equilibrio del livello di pH nel corpo. Aiuta a controllare i sintomi del reflusso acido.
Camomilla
Per aiutare a bilanciare il livello di acido nella pancia, puoi provare a bere il tè alla camomilla. Prendete questo prima di andare a letto e sentire il sollievo rilassante al vostro corpo.
Chewing Gum
Sorprendentemente, chewing gum può aiutare uno con il loro bruciore di stomaco. Mentre mastichi la gomma, aiuta nella produzione della saliva., La saliva in eccesso che si ingoiare può aiutare a diluire e cancellare l’acido dallo stomaco. Questo può alleviare il dolore e ridurre i sintomi a lungo termine.
Alimenti fermentati
Prendere alimenti fermentati che funzionano meraviglia per il vostro sistema digestivo. Un esempio di questo è il kimchi. Questo tipo di cibo è alcalino. Il processo di fermentazione consente la scomposizione di verdure crude in peptidi e amminoacidi.
Con questo, il livello di pH del cibo aumenta. Può anche produrre un forte odore ammoniacale., Alimenti fermentati come il kimchi possono alleviare l’infiammazione dello stomaco. Può guarire così come il rivestimento dello stomaco.
Tè allo zenzero
Bere tè allo zenzero può aiutare in molti problemi di salute, tra cui bruciore di stomaco. Per anni, è stato usato come rimedio per trattare la cinetosi. Viene anche usato come medicina alternativa per migliorare la circolazione sanguigna.
Il tè allo zenzero ha dimostrato di potenziare il sistema immunitario. Allontana le malattie cardiache e aiuta il corpo a combattere le infezioni batteriche., Mettere alcune fette di zenzero in una tazza per circa 10-20 minuti. Da allora in poi, bere mentre è caldo. Il tè allo zenzero aiuterà a calmare la pancia sconvolta. A lungo termine, può anche impedire che la condizione si verifichi ancora una volta.
Senape
Un altro alimento alcalino da prendere è la senape. Contiene minerali e acidi dall’aceto. Un cucchiaio di senape può aiutare a calmare il reflusso acido. Può bilanciare anche il livello di pH nel corpo.,
Yogurt
I latticini sono noti per ridurre i sintomi del bruciore di stomaco. Mangiare yogurt una volta al giorno, e si può mettere un po ‘ di miele su di esso.
La verità sull’acqua potabile durante un reflusso acido
Il bruciore di stomaco è dovuto al flusso dell’acido nello stomaco nell’esofago. L’acqua potabile può fornire sollievo. Può aumentare il livello di pH dello stomaco. Può diluire l’acido. Inoltre, può eliminare l’esofago.,
Il livello di pH dell’acqua è neutro, che può aumentare il livello di pH del cibo acido.
Recentemente, c’è un ronzio sul bere acqua alcalina e la sua promessa di aiutare ad alleviare il bruciore di stomaco. Alcalino ha un livello di pH più alto e bassa acidità. Secondo alcune persone, può neutralizzare l’acido e alleviare i sintomi.
Bere acqua alcalina sarà infatti neutralizzare il liquido solo per pochi minuti. Tuttavia, non risolverà il motivo principale per cui c’è l’acido nello stomaco. Inoltre, bere troppa acqua può rovinare l’equilibrio dei minerali nel corpo., Come tale, molto probabilmente può aumentare le probabilità di sperimentare reflusso acido.
Se si desidera prendere in considerazione l’acqua alcalina per trattare il bruciore di stomaco, si rivolga prima al medico. Assicurati di collaborare con altri rimedi per risolvere i segni e sintomi subito.
Cambia stile di vita
Oltre a mangiare il cibo e le bevande consigliati sopra menzionati, ci sono anche alcuni cambiamenti nello stile di vita che dovresti provare. Esso comprende evitando un paio di ossequi, indossando i vestiti giusti, e ascoltando il vostro corpo., Scopri i suggerimenti qui sotto:
Evitare alcol e nicotina
Quando si fuma o si beve bevande alcoliche, il corpo si rilassa. Con questo, rende la valvola che separa l’esofago e lo stomaco per rilassarsi. Ora, l’acido può sfuggire allo stomaco e innescare il reflusso. Si può verificare vomito e mal di stomaco come si fuma e binge drink.
Evitare di mangiare cibi piccanti
Quando si mangia un peperoncino, si può sperimentare che la lingua brucia. Lo stesso vale per il tuo stomaco., La sensazione di bruciore può innescare i sintomi del reflusso acido nella pancia. Questo può causare disagio e dolore.
In quanto tale, evitare di mangiare peperoncino piccante, pasta di wasabi, cayenne, peperoncino rosso fiocchi di peperoncino, e peperoncino in polvere del tutto.
Cambia le tue abitudini alimentari
Oltre ad essere consapevole di ciò che mangi, è anche consigliabile essere consapevoli di quando e come lo mangi. Mangia pasti più piccoli e fallo frequentemente. Come si mangia pasti più grandi, sarà solo mettere pressione sul vostro stomaco. Mangia da cinque a sei pasti al giorno invece di mangiare tre pasti abbondanti.,
Non mangiare velocemente. Metti giù la forchetta o il cucchiaio ogni dopo un morso per aiutarti a mangiare lentamente.
Assicurati di non saltare la colazione o il pranzo. Ciò può causare l’eccesso di cibo durante il giorno. Non mangiare spuntini di mezzanotte perché questo può causare bruciore di stomaco. Mangiare spuntini prima di coricarsi può essere allettante, ma è necessario evitarlo per smettere di provare dolori allo stomaco nel mezzo della notte.
Quando si mangia, assicurarsi di mantenere una posizione verticale. Non sdraiarsi due o tre ore dopo aver mangiato., Se ti piace rilassarti sul divano e guardare la TV dopo cena, fallo sedendoti con la testa sollevata. Puoi anche guardare il tuo programma preferito in piedi per alcuni minuti fino a quando il cibo non viene digerito dal corpo.
Non mangiare cioccolato o bere succhi di agrumi
Assicurati di non mangiare cioccolato ogni volta che hai mal di stomaco. I cioccolatini contengono cacao e caffeina, che possono aumentare i sintomi del reflusso acido.
Lo stesso vale per bere succhi di agrumi. I pompelmi e le arance sono altamente acidi e possono innescare il reflusso acido.,
Perdere peso
Più peso hai, c’è più pressione sui tuoi organi interni. Questo è vero per il tuo stomaco. A lungo termine, il tuo peso può allentare la valvola tra l’esofago e lo stomaco. Come tale, l’acido può sfuggire, il che provoca bruciore di stomaco.
Presta attenzione al tuo corpo
Abbiamo tutti corpi unici. Non tutto il cibo sarà un trigger di bruciore di stomaco. Uno dei modi efficaci per evitare il reflusso acido è ascoltare il tuo corpo. Identificare i trigger e stare lontano da loro.,
Dormi con il tuo corpo elevato o inclinato
Quando ti trovi, l’acido rimane sul fondo della pancia. Ma quando ti corichi di notte, l’acido si sgonfierà. Si estenderà da una parte del tuo stomaco all’altra. Come tale, vi è una maggiore possibilità di acido di fuggire.
Ma quando dormi su una pendenza, il reflusso acido sarà prevenuto.
Puoi farlo elevando la testa del tuo telaio del letto. Se non è possibile, metti un cuneo per dormire tra il materasso e la molla della scatola. Usa un cuneo posteriore per elevare le gambe mentre dormi.,
Prendi integratori di liquirizia
Uno dei tanti rimedi popolari che puoi provare è la radice di liquirizia. Aiuta ad aumentare il rivestimento mucoso del rivestimento dell’esofago. Come tale, lo protegge dai danni causati dall’acido.
Un integratore di liquirizia che puoi provare è la liquirizia Deglycyrrhizinated (DGL). Ma assicurati di consultare il medico prima di prendere questo integratore. Questo perché può interferire con i farmaci, aumentare la pressione sanguigna e abbassare i livelli di potassio.,
Prendere farmaci da banco
Oggi, ci sono vari farmaci da banco che possono aiutare a gestire i sintomi del bruciore di stomaco. È diviso in tre categorie, che sono i bloccanti H2, gli antiacidi e gli inibitori della pompa protonica (PPI).
I bloccanti H2 più i PPI possono ridurre la secrezione dell’acido nello stomaco. Può aiutare a prevenire e ridurre i sintomi del bruciore di stomaco. Nel frattempo, gli antiacidi possono aiutare a neutralizzare l’acido dello stomaco.,
Indossare abiti larghi
Indossare abiti stretti mentre dormi premerà lo stomaco e farà salire l’acido. Questo è vero per quelle persone che amano indossare cinture, jeans attillati e corsetti al letto. Come tale, prova a indossare abiti larghi che non comprimano la pancia.
Conclusione
In sintesi, quando il bruciore di stomaco colpisce, ci sono molti rimedi naturali e da banco che puoi provare ad alleviare il dolore. L’acqua potabile può aiutare con il sollievo immediato dei sintomi. Tuttavia, questo potrebbe non essere un rimedio efficace per risolvere il problema a lungo termine.,
Regola il tuo stile di vita per sentire sollievo a lungo termine con le tue condizioni di salute. Guarda la tua dieta, cambia il tuo stile di vita e parla con il tuo medico.
Se si verificano bruciori di stomaco più di due volte alla settimana, è meglio cercare immediatamente un aiuto professionale. Potrebbe essere un sintomo di un problema di salute più grande. Vai da un medico in modo che il problema possa essere risolto immediatamente.