GM Diet plan è una panacea per tutte le vostre esigenze di perdita di peso, e quando lo diciamo, è la dieta a basso contenuto di carboidrati più popolare in tutto il mondo. I risultati sono sorprendenti, programma di dieta GM per la perdita di peso e la disintossicazione del corpo è garantito da esperti di fitness e dietisti allo stesso modo.,
Il piano di dieta di GM ha una storia piuttosto non convenzionale; di essere formulato in General Motors Corp nel 1987 per combattere i problemi di peso e salute affrontati dai suoi dipendenti. Questa dieta GM di 7 giorni è unica nel suo genere, in cui in realtà non si mangia in termini di fame ma si mangia saggiamente.
La dieta General Motors è un modo popolare e veloce per perdere grasso corporeo più velocemente e rimanere in forma più a lungo., Funziona a fornire semplici nutrienti per bruciare calorie che aggiungere ulteriormente al tuo corpo, su un programma di 7 giorni che consentirebbe la perdita di peso, la disintossicazione del corpo e dando anche benefici per la pulizia del corpo.
Questo unico programma di dieta General Motors era esclusivamente per i suoi dipendenti e la loro famiglia, per cominciare. Ed è stato in collaborazione con le linee guida FDA e USDA. È stato testato sul campo presso il John Hopkins Research Centre ed è stato poi approvato per la distribuzione dal consiglio di amministrazione di GM Corp.,
Qual è la dieta GM: La spiegazione scientifica:
GM Piano di dieta per la perdita di peso è approvato da GM Corp ed è stato destinato per il benessere e la forma fisica dei suoi dipendenti. Questo programma di dieta General Motors di 7 giorni mira a ridurre circa 10-17 chili e anche di più nella settimana data. Più benefici in termini di total body detox, pulizia del corpo e della mente per la pace e il relax.
Questo programma di dieta GM è noto per migliorare l’atteggiamento e le emozioni di un individuo troppo., I vincoli psicologici di non essere in grado di mangiare quando su una dieta sono completamente gettati via come questa dieta sottolinea una quantità fissa di assunzione per tutti i vostri 4 pasti al giorno. Oltre a qualche gustosa e sana indulgenza con tutto il giorno permesso.
C’è una spiegazione scientifica al molto popolare programma di dieta GM; tutti gli alimenti che si consumano per un periodo di 7 giorni obiettivo a bruciare calorie e mantenere intatti i livelli di energia.,
Il motivo per cui la maggior parte delle persone lo fa facilmente è a causa della sua capacità di uccidere i morsi della fame con cibi che non sono molto blandi o secchi piuttosto gustosi e sani. La maggior parte di questi 7 giorni si arriva a bere la zuppa stupefacente meraviglia, che è più delizioso di qualsiasi altra zuppa ovunque.
Ci sono sia la dieta non vegetariana GM che le versioni vegetariane del programma di dieta GM che sono entrambe ugualmente popolari ed efficienti. Infatti, alcune persone si alternano tra i due per un periodo di 2-3 mesi e vedere alcuni risultati miracolosi sulla pelle e la salute troppo.,
Panoramica del programma di dieta GM di 7 giorni:
Il programma di dieta GM funziona su un semplice principio che si mangia solo quelle molte calorie che bruceranno più calorie dal tuo corpo di quelle che aggiungono. Il grasso immagazzinato nel corpo viene rimosso con questo programma di dieta in modo efficiente e inoltre, ti fa sentire più leggero e rilassato. Ci sono state contraddizioni sulla storia del programma di dieta GM e General Motors non accettare lo stesso pubblicamente, ed è ancora popolare come il programma di dieta GM 7 giorni per la perdita di peso.,
Riducendo il peso corporeo, rimuove anche le tossine dal nostro corpo e bilancia le funzioni del corpo in modo efficace. La dieta comprende principalmente tali alimenti che miglioreranno i processi all’interno del nostro sistema.
La parte migliore del programma di dieta GM è la sua flessibilità in termini di persone con diverse restrizioni alimentari e preferenze hanno la loro forma in una forma o nell’altra in questa tabella di dieta. Il suo aspetto principale è di almeno 6-8 bicchieri d’acqua ogni giorno, per promuovere la disintossicazione e la perdita di peso.,
Consumare 6-8 bicchieri d’acqua rende il corpo non trattenere molta acqua come la dose giornaliera di fabbisogno idrico è soddisfatta. Questo programma di dieta ha anche avvantaggiato le persone con alcuni disturbi gravi come costipazione, movimento dell’intestino irritabile, riflessi gastrici e altro ancora.
Vantaggi del programma di dieta GM:
Mentre ci sono diversi vantaggi del programma di dieta GM, ma il risultato principale è per il corpo. Si perde il peso extra che era stressante e tossico., In aggiunta, ci sono diversi altri vantaggi del GM piano di Dieta che include:
- Un passo per passo piano di perdita di peso che è sano per il corpo
- non morire di fame, piuttosto, tutti i pasti della giornata sono fissi, e praticamente non si sente fame anche
- si tratta di una soluzione rapida soluzione per chi è alla ricerca di benefici immediati. Piuttosto che gli altri piani di dieta che richiedono mesi per perdere la metà del peso perso qui.,
- Questo programma di dieta aiuta anche in completa trasformazione del corpo tra cui il corpo di disintossicazione, la pulizia, il rilassamento di mente e di anima
- oltre alla perdita di peso si può vedere un nuovo rinfrescante e luce naturale sul tuo viso, la tua pelle luminosità è al suo apice, e ti senti sempre più carica
- Lo stress e sconvolgimenti emotivi sono ormai placata, e trovare la pace della mente, del corpo e del cuore., Ha effetti curativi e terapeutici sul tuo corpo troppo
- GM Piano di dieta è facile in quanto mantiene le papille gustative coccolati per tutto il 7 giorni
- E ‘ semplice e facile da procedere con, senza ingredienti complessi o ricette.
Quanto è efficace la dieta GM per la perdita di peso:
Il programma di dieta GM è stato sottoposto a molteplici critiche più volte, ma la popolarità e l’effetto sulle masse lo hanno reso la scelta più ovvia per chiunque., Anche se ci sono alcuni lievi a moderati effetti collaterali che ancora una volta sono causati se la preparazione prima del primo giorno o qualsiasi piano giorno è mancato.
La maggior parte dei ricercatori concludono che il programma di dieta GM è efficace nel ridurre rapidamente un grosso pezzo di grasso. Almeno 10 libbre o 4 chili sono persi sul piano di dieta di 7 giorni. E alcuni hanno anche perso vicino a 17 chili in questo programma di dieta di una settimana.
Questo programma di dieta può essere ulteriormente arricchito con pochi minuti di esercizio in un giorno dal giorno 4 del programma di dieta GM, che ridurrà ulteriormente il peso., Gli allenamenti non devono essere rigorosi, allenamento della forza o faticoso. Solo semplici esercizi che aiutano a mantenere la calma e rilassa i muscoli troppo. Mantenere l’assunzione di acqua come sempre più attività metaboliche sono arricchite con fluidi. Si perde anche più peso quando si beve più acqua e il corpo rimane in salute per tutto il 7 giorno GM piano di dieta.
Come iniziare la dieta Detox GM:
Pianificare in anticipo e mantenere le distrazioni foodie lontano. Inizia con la preparazione del grafico per la dieta GM di 7 giorni in anticipo e incollalo nella tua cucina., Riempi il tuo frigorifero con tutti gli ingredienti di cui avrai bisogno e non fare la zuppa di meraviglia per tutti i giorni per immagazzinare o congelare. Poiché la zuppa deve essere fresca per i suoi benefici in termini di gusto e salute.
Non pianificare la tabella di dieta GM per i giorni in cui hai un lavoro extra in ufficio o a casa. Devi essere rilassato e comodo per procedere senza interruzioni. Le vacanze non sono sicuramente il momento in cui tentazioni e spiegazioni ti devieranno dal tuo obiettivo. Mantenere il vostro programma giornaliero anche stretto., Non si deve stare inattivo come più ci si siede da solo, più si può ottenere tentati di imbrogliare.
Ci deve essere una miscela sana di lavoro, relax e trovare il tempo per sé quando si procede con il programma di dieta GM. GM detox è all-inclusive per il corpo, la mente e l’anima in modo da tenere lontano le distrazioni.
Quanto è sicura la dieta GM:
La dieta GM è relativamente sicura ed efficace se seguita con la massima diligenza. Non forzarti a nutrirti e non morire di fame, uno alla volta ed è l’opzione più efficace e sicura., Le persone con condizioni di salute devono consultare un medico prima di optare per questo piano di dieta. Ci sono state più domande riguardanti “la dieta GM è sicura e quali sono i suoi effetti collaterali”, ma finora nessuno di fatto è stato vero per le loro affermazioni.
Ci sono alcuni effetti collaterali e svantaggi, però, che sono trascurabili rispetto ai suoi incredibili benefici:
- GM piano di dieta non è sostenibile in quanto può portare a carenze in alcune persone. Anche se non ci sono stati casi del genere, ma non pensare alla dieta GM come alla dose giornaliera., Se lo fai una volta poi di ricambio te un altro 8-10 giorni prima di optare per un altro giro di GM dieta
- GM dieta non è adatto per tutti; in gravidanza e le madri che allattano dovrebbero mai cercare di iniziare questo, persone con il cuore e gastrica, problemi deve cercare di consultazione dal loro fornitore di assistenza sanitaria prima
- Se non consumare la dose necessaria di acqua, i muscoli sono tenuti a ottenere rigida e fragile.,
- Ci può anche essere un rallentamento metabolico nei primi 2-3 giorni, ma se aderisci alla dieta lo coprirai bene nei prossimi giorni.
- Le persone possono anche soffrire di lieve disidratazione e leggera debolezza anche nei giorni iniziali.
- Dopo aver completato la dieta GM non devi mangiare incessantemente, in quanto potrebbe causare più aumento di peso rispetto alla perdita
Quanto è buona la dieta GM:
La dieta GM è ideale per le persone in cerca di perdita di peso istantanea, ma non trovando molto tempo nella loro routine., Ma essere sicuri di aggiungere quei molti bicchieri di acqua e allenamento troppo, questo manterrà lo slancio in corso. La dieta GM è solo all’inizio e quando inizi a perdere peso, ti senti bene e tieni il passo con il tuo viaggio verso la salute e il fitness.
La bontà e i risultati del programma di dieta GM dipendono da quanto rigorosamente lo hai seguito e come continuerai a migliorare ulteriormente il tuo stile di vita. Quindi più che la dieta è la persona che è responsabile per il successo del programma di dieta GM.,
A mio parere, GM Dieta è per tutte le mamme che hanno aggiunto chili di troppo post di consegna e sono in grado di sbarazzarsi di loro ancora, per tutti quei maniaci del lavoro che hanno un lavoro fisso-vita di pianificazione e di non avere sufficiente tempo libero per dieta e fitness, per tutti coloro che sono alla ricerca per un rapido ed efficace perdita di peso senza compromettere la salute e anche per coloro che soffrono di obesità e di non trovare il modo giusto per sbarazzarsi dei chili accumulati.,
Programma di dieta GM per vegetariani:
Per i vegetariani, il programma di dieta GM cambia per i giorni 5 e 6 in quanto è quando viene introdotta la parte di manzo. I primi 4 giorni rimangono uguali sia per vegetariani che per non vegetariani. I vegani possono anche utilizzare questa versione sostituendo il caseificio con latte di soia o di mandorle. Il tipico piano di dieta GM afferma il consumo di carne come una parte importante della modifica dietetica, ma la parte vegetariana è anche simile in termini di nutrizione e perdita di peso.,
Alcune persone prendono anche questa dieta vegetariana GM in quanto questo è il modo per eliminare tutta la carne e le uova dal loro sistema e praticare uno stile di vita più sano. Assicurati di interrompere l’alcol almeno 3-4 giorni prima del programma di dieta GM. GM dieta veg è tutto di aggiungere le proteine in più sotto forma di fagioli o ricotta per compensare la carne bovina.,
GM dieta vegetariana o vegana è anche un modo migliore per prevenire gli effetti collaterali come il suo più leggero per il vostro corpo e non causa alcun divario di nutrienti, come la sua versione originale. GM Dieta Veg è sia per i praticanti vegetariani in occidente o la popolazione asiatica dove molti seguono il modo vegetariano della vita.
GM Diet for Non-Vegetarian:
Non-vegetarian GM Diet plan è quello attuale proposto da GM Corp ed è stato un successo finora, in tutto il mondo., La versione non veg del programma di dieta GM è più per i paesi occidentali in cui la carne bovina è un alimento quotidiano popolare ed è gustata dalle persone. Il manzo potrebbe non essere così popolare nel subcontinente indiano, ma altri sostituti non vegetariani rendono questa offerta efficace.
Tutto il pollo, pesce e manzo nella seconda metà del programma di dieta GM vi terrà in corso, ed è un gusto definito e la salute di richiamo. I giorni 1 2 3 e 4 rimangono gli stessi per le versioni vegetariane e non vegetariane della dieta GM. Inoltre, gli altri alimenti del giorno 5 6 e 7 rimangono anche la stessa fonte di cambiamenti proteici.,
I non vegetariani possono avere meno in termini di quantità ma scelte più appaganti rispetto alla zuppa di fagioli e lenticchie consumata dai vegetariani. Ma la versione non vegetariana richiede più acqua e allenamento per bilanciarlo rispetto alla versione vegetariana.
GM Menu piano di dieta per i 7 giorni:
GM Menu dieta deve essere preparato con largo anticipo, per mantenere lo slancio in corso. Questo menu di dieta GM è il tuo progresso giorno per giorno alla trasformazione totale del corpo., Quindi assicurati di mantenere tutti gli ingredienti necessari menzionati, l’acqua è l’additivo significativo ogni ora o due. Meraviglia zuppa per quelli gusto bud-coccole delizie a metà pasto deve essere preparato nei giorni in cui lo stesso può essere consumato. Non consumare più di 2-3 ciotole al giorno in quanto può causare gonfiore. Una panoramica del 7-day to diet GM menu wise include solo una breve di tutto:
Cosa mangiare su GM Diet Day 1:
Il GM Diet Day 1 inizia con una dolce celebrazione. Sì! Puoi consumare tutti i frutti dolci e piccanti in questo giorno., I frutti soprattutto i meloni per tenervi più piena più a lungo. Evita la banana e mangia più meloni, arance, fragole e mele. Anguria e melone sono grandi e aiutano nella rapida perdita di peso. Non ci sono restrizioni sul numero o sulla quantità di frutta che puoi consumare, ma è sempre meglio mantenere lo stomaco rilassato con moderazione e preparato per i giorni a venire. Bere molta acqua almeno 6-8 bicchieri al giorno
Cosa mangiare sulla dieta GM Giorno 2:
La dieta GM Giorno 2 inizia con patate dolci o piccole patate al forno., Durante il giorno è possibile consumare tutte le verdure tra cui lattuga, pomodoro, cavolo, cipolla, cavolo, carciofo, spinaci, broccoli e limitare la patata solo a colazione. Non c’è limite alla quantità di verdure che puoi consumare. Questi sarebbe la vostra dose di carboidrati per il giorno per tenervi eccitato per il giorno e preparati per i prossimi piani in anticipo.
Cosa mangiare sulla dieta GM Giorno 3:
La dieta GM Giorno 3 è costituito da frutta e verdura che hai mangiato il giorno 1 e 2. Tutti questi possono essere consumati ora. Basta evitare banana e patate., Questo è il giorno in cui il tuo corpo inizia a perdere grasso in pezzi. Carboidrati complessi in frutta aiutano a mantenere eccitato e rimanere concentrati troppo. Scegli un’insalata, verdure bollite e abbondante acqua per mantenere il tuo corpo idratato.
Cosa mangiare sulla dieta GM Giorno 4:
Il quarto giorno della dieta GM è un po ‘ complicato per i principianti, ma se lo superi, l’hai già conquistato. Il GM Diet Day 4 aggiunge anche la zuppa di meraviglia, nel tuo piano di dieta. Ma più di questo, solo banane e latte possono essere consumati qui. Ora devi limitarti alla quantità di assunzione di cibo., 8 banane di medie dimensioni e 3 bicchieri di latte scremato devono essere consumati durante il giorno
Cosa mangiare sulla dieta GM Giorno 5:
GM Dieta Giorno 5 è di circa celebrazione. Questo è il giorno di festa per i non vegetariani come 20 oz di qualsiasi elemento da manzo, pollo o pesce può essere consumato in due pasti, oltre a 6 pomodori. Pomodoro per la fibra per aiutare la digestione e la carne per l’aggiunta di ferro e proteine nella nostra dieta. I vegetariani possono sostituire la carne con ricotta o riso integrale oltre ai pomodori., Aumentare il consumo di acqua ora di quattro tazze come avete bisogno di più acqua per svolgere le vostre attività metaboliche, e non si vuole sentire letargico.
Cosa mangiare sulla dieta GM Giorno 6:
Sulla dieta GM Giorno 6 si può mangiare carne di manzo e verdure, ma senza pomodori. 20 once di carne in tutto il giorno e verdure illimitate tranne le patate. I vegetariani possono consumare la ricotta invece della carne. Verdure illimitate per tenerti pieno tutto il giorno. Questo è semplicemente il più facile di tutti, come il vostro corpo è già impostato con il piano di dieta., Continua a consumare sempre più acqua
Cosa mangiare sulla dieta GM Giorno 7:
Infine, sei all’ultimo giorno e il tuo corpo si sente più leggero che mai. Il GM Dieta Giorno 7 piano aggiunge più di frutta e verdura alla vostra dieta. Puoi consumare anche succhi di frutta (senza zuccheri aggiunti) oltre a riso integrale e verdure illimitate. Assicurati di aggiungere abbondante acqua come questo ultimo giorno giocherà un ruolo importante nella longevità dei benefici per la pelle e la perdita di peso che hai sperimentato ormai.,
GM Giorno Dieta Saggio Piano
GM Dieta Giorno 1
GM Dieta Giorno 2
GM Dieta Giorno 3
GM Dieta Giorno 4
GM Dieta Giorno 5
GM Dieta Giorno 6
GM Dieta Giorno 7
Chiedo Zuppa: Come Fare il GM Dieta Zuppa:
Quando si pensa di un piano di dieta, la prima cosa che viene alla mente è gustoso e piccante zuppa. Questa è una benedizione per tutti gli aspiranti dieta GM. Puoi consumare questa zuppa di cavolo o zuppa di dieta GM qualsiasi numero di volte. A basso contenuto di calorie e ad alto contenuto di nutrizione questa è una zuppa miracolosa per tutti.,
Si può consumare GM dieta Zuppa meraviglia su tutti i giorni del piano di dieta. Non vi è alcuna restrizione sulla quantità consumata, prepararsi per l’intera giornata e mantenere il riscaldamento per mangiare in qualsiasi momento. Assicurati di consumarlo con moderazione in quanto ciò causerà gonfiore inutile se mangiato troppo.
Ricetta della zuppa di dieta GM:
La zuppa di cavolo o zuppa di meraviglia come viene popolarmente chiamata è un’offerta alimentare salutare. Ricco di vitamine e minerali ricchi è la vera ispirazione che ti fa andare avanti per la vostra dieta GM per la perdita di peso., La preparazione della zuppa Wonder non è affatto complessa e può essere eseguita in meno di 20 minuti., e il calore
GM Piano di Dieta Versione Indiana:
La versione Indiana di GM piano di Dieta è prevalentemente focalizzata su elementi di cibo popolare in India., GM dieta indiana è tutto opzioni vegetariane nel piano pasto. Le opzioni indiane vegetariane di dieta GM rimangono uguali per i primi 4 giorni e per il 5 ° giorno in poi cambia.
Il giorno 5 della versione vegetariana indiana GM Diet Plan, puoi consumare riso integrale, pomodori e cagliata. Puoi anche consumare Paneer o ricotta indiana invece di riso integrale o cagliata di soia. Il programma di dieta GM versione indiana aiuta anche a perdere 5-7 kg di peso entro la fine di 7 giorni che è lo stesso come il programma di dieta non veg GM.,
Benefici del piano di perdita di peso di dieta GM:
I benefici di dieta GM di 7 giorni sono ampi e se si rispettano tutte le regole, si è sicuri di avere una perdita di peso sana.,dd7004″>stabilità Emotiva
> Altri Alimenti Che Sono Consentiti nei 7 Giorni GM Piano di Dieta:
Alcuni ulteriori alimenti e bevande possono essere consumati insieme con i 7 Giorni GM Dieta pasto piano., Questi possono anche essere sostituti degli alimenti così dichiarati che non sono preferiti, ma il conteggio delle calorie dei sostituti deve essere lo stesso di quello originale.
- Regolare il Latte Può Essere Sostituito Con Latte di Soia,
- carne di Manzo Con ricotta O di Pollo,
- Tè Verde Senza Zucchero,
- Caffè Nero Senza Zucchero,
- Club Soda
- Germogli di Circa 2 oz O Dadi di Circa 1 oz.,
Scegli uno qualsiasi di questi alimenti aggiuntivi ogni giorno per i morsi della fame a metà pasto.,hat Non sono Ammessi in GM Piano di Dieta:
Gli alimenti che non devono essere consumati a tutti, se a seguito della GM piano di Dieta sono:
- Alcol,
- Tè, Bevande Zuccherate,
- Fagioli o Fagioli Pinto,
- Pasta
- Bianco Farina di Riso e con Altri ad Alto contenuto di Carboidrati Alimenti
GM Piano di Dieta Grafico:
GM piano di dieta grafico devono essere fatte e tutte conveniente luoghi in cucina e soggiorno per la vostra convenienza., General Motors 7 giorno grafico dieta include un elenco di alimenti che si possono consumare per ogni pasto ciascuno di questi 7 giorni a partire dalla prima colazione, pranzo e cena a metà pasto snack e zuppa meraviglia.
Esercizio solo dopo il giorno 4 e non continuare GM piano di dieta back to back, dare almeno una settimana di pausa. E subito dopo il programma di dieta GM continuare ad alto contenuto proteico e basso contenuto di carboidrati dieta per la longevità di perdita di peso e disintossicazione del corpo., Allegando la General Motors dieta di 7 giorni di grafico:
7 Giorni GM Dieta Grafico
che Cosa Sono I GM Dieta Effetti Collaterali:
Mentre se rispettati, non ci sono molti effetti collaterali visto, ma dipende dal loro stato di salute e condizione del corpo troppo., Alcuni degli effetti collaterali della dieta GM includono:
- La dieta GM è a basso contenuto di proteine, quindi una perdita di rigenerazione cellulare per i 7 giorni
- ti fa sentire disidratato se non si consuma molta acqua.,uscular rigidità e affaticamento
- Alcuni possono sentire una perdita di energia, in quanto si tratta di un basso contenuto calorico dieta
- Si può abbassare la performance fitness e troppo
- Il rallentamento metabolico può verificarsi anche per alcuni
- Se non continuare previsto pasto davanti al GM piano di Dieta, si può guadagnare più peso di quello che hai perso
Se siete ancora confusi circa il GM Dieta effetti collaterali, visita il nostro articolo su GM Dieta e le Recensioni e i pro e i contro di GM Dieta