Questa zuppa di zucca facile è incredibilmente cremoso, soddisfacente, e così saporito. È anche molto semplice da preparare, delizioso se fatto in anticipo e naturalmente vegano. Esatto, non è necessaria crema o burro per preparare questa zuppa cremosa e sognante. Vai alla ricetta della zuppa di zucca arrosto o guarda il nostro video di ricette veloci che ti mostra come lo facciamo.,
Ci Guarda Rendere la Ricetta
Come Rendere il Nostro Preferito la Zuppa di Zucca gialla
Come è scritto e fotografato, questa zuppa di zucca gialla è vegan e lasciate che vi dica, è davvero delizioso che modo, e siamo davvero convinti che tutti, anche i mangiatori di carne al tavolo di amore.,
Chiamiamo per butternut squash, porri, che quando scambiato per cipolle aggiungere un sapore dolce più leggero, aglio, carota, erbe fresche, e un ricco brodo vegetale. Noi in genere non aggiungere qualsiasi burro o crema, anche se, siete più che benvenuti ad aggiungerli alla fine quando la miscelazione.
La nostra ricetta zuppa di zucca è straight-forward ed è perfetto per fare in anticipo., Ecco il processo di base e ricorda, c’è un video di ricetta veloce sopra per guidarti attraverso di esso:
Arrostire la zucca fino a renderla morbida all’interno. Questo è il nostro consiglio numero uno per la migliore degustazione, la zuppa più cremosa. Torrefazione la zucca si concentra sapore. Il processo ci permette anche di aggiungere un po ‘ di sapore in più del nostro. Tagliamo la zucca a metà o quarti, aggiungiamo un po ‘ di olio e condiamo con sale. Preferiamo arrostire la zucca tagliata a lato, ma prima di farlo, infiliamo un rametto di rosmarino sotto ogni pezzo di zucca — proprio come facciamo quando arrostiamo la zucca di spaghetti., Come la zucca arrosti, il rosmarino profuma la carne e rende il gusto e l’odore sorprendente.
Soffriggere i porri, le carote e l’aglio. Mentre la zucca arrostisce nel forno, prepariamo il resto degli ingredienti della zuppa. In questo modo, nel momento in cui la zucca è finita, possiamo passare direttamente alla miscelazione della zuppa., Mi piace usare una grande pentola — come un forno olandese-e poi cuocere i porri, la carota e gli spicchi d’aglio interi in un filo d’olio fino a renderli morbidi e dolci. Non mi preoccupo troppo per le dimensioni delle verdure, tutto è mescolato alla fine comunque.
Aggiungere spezie e brodo. Quando i porri hanno un odore dolce e un aspetto morbido, è il momento di aggiungere un po ‘ di spezie in più. Non impazziamo, ma un po ‘ di cumino e paprika affumicata (solo 1/4 cucchiaino di ciascuno) fanno un lungo cammino per dare alla zuppa un tocco di affumicatura. È anche una buona idea usare un brodo saporito., Per mantenerlo vegetariano, abbiamo usato il brodo vegetale nelle nostre foto e video, ma anche il brodo di pollo o tacchino è eccellente.
Frullare la zuppa fino a renderla cremosa. Quando la zucca è morbida al centro, raccoglierla e metterla nella pentola con gli altri ingredienti della zuppa. Quindi frullare fino a quando cremoso e liscio. L’opzione più semplice è quella di utilizzare un frullatore ad immersione, che consente di mescolare la zuppa direttamente nella pentola stessa. Questo è quello che abbiamo fatto nel video. La zuppa diventa liscia e cremosa. Per una consistenza della zuppa ancora più setosa, considera l’utilizzo di un frullatore ad alta velocità.,
Finire condendo la zuppa a piacere e aggiungere un po ‘ di olio di cocco. Adoro la combinazione di cocco e zucca così poco prima di servire, mescoliamo un po ‘ di olio di cocco nella zuppa. Si scioglie e aggiunge solo un pizzico di sapore di cocco. Se non sei un fan della zuppa di zucca al cocco, lascia semplicemente fuori o scambia per olio d’oliva o burro.,
Aggiungi dei ceci speziati
Per colore, consistenza, e una piccola spezia supplementare, amiamo aggiungere una manciata di ceci speziati alla nostra minestra. È possibile acquistare ceci croccanti in una varietà di sapori o si può fare il proprio lotto abbastanza facilmente. La versione fatta in casa non è così croccante, ma sono deliziosi. Ecco come lo facciamo:
- Scolare e asciugare i ceci o (usare ceci in scatola o cucinati in casa).,
- Cuocere i ceci in una padella con olio fino a doratura chiara e croccante all’esterno.
- Condisci con sale e la tua miscela di spezie preferita. Amiamo usare questa polvere di peperoncino fatta in casa.
- Scolare su carta assorbente e servire.
Varianti di zuppa di zucca
Questa zuppa è assolutamente deliziosa come scritta, ma ciò non significa che non ci siano alcune modifiche che puoi apportare in modo che sia tua., Ecco alcuni suggerimenti:
- Aggiungi panna: Questa zuppa è ultra cremosa come scritto, ma per una pazzia in più, aggiungere una spruzzata di crema, come in questa zuppa di zucca, sarebbe bello.
- Aggiungere il latte di cocco: Per una zuppa più cremosa, ma ancora vegetariana, aggiungere una spruzzata di latte di cocco non zuccherato.
- Zuppa di zucca al curry: oltre al cumino e alla paprika affumicata richiesta nella ricetta qui sotto, aggiungere 1/2 a 1 cucchiaino di curry in polvere. Oppure aggiungere un cucchiaino di Thai red curry powder mix (che si trova nella maggior parte dei negozi di alimentari).,
- Aggiungi più verdure: aggiungi verdure bianche / chiare alla zuppa come cavolfiori, patate, rape o pastinache.
- Renderlo piccante: Aggiungere un pizzico o due di fiocchi di pepe rosso, 1/4 cucchiaino o giù di lì di pepe di cayenna o qualche salsa piccante alla zuppa per aumentare il livello di calore.
- Aggiungere salsiccia cotta o pancetta: Invece dei ceci, top la zuppa con salsiccia cotta e sbriciolata o pancetta.
- Servire come zuppa di patate al forno: Servire la zuppa con un ciuffo di panna acida, un po ‘di formaggio tritato, erba cipollina o cipollotto e un po’ di pancetta.,
Domande frequenti
Posso preparare la zuppa di zucca in anticipo?
Assolutamente! Conservare questa zuppa in contenitori ermetici in frigorifero da 5 a 7 giorni. Basta riscaldare nel microonde o sul fornello prima di servire.
Posso congelare la zuppa di zucca?
Sì, lo facciamo tutto il tempo. Conservare in contenitori ermetici freezer-friendly e congelare un mese, forse di più., Lasciare scongelare la zuppa durante la notte in frigorifero e poi riscaldare prima di servire.
Posso usare altre zucche invernali per preparare questa zuppa?
Sì, è una grande idea. Prova a scambiare la zucca butternut con la zucca acorn, la zucca kabocha, la zucca kuri rossa, lo zucchero o le zucche da forno o qualsiasi altra varietà invernale che hai trovato nei mercati dei contadini locali.
Ho davvero bisogno di arrostire la zucca?,
Per la zuppa più saporita, arrostire la zucca è la cosa migliore. Detto questo, puoi preparare questa zuppa senza la fase di tostatura e sarà comunque perfettamente deliziosa. Basta sbucciare e tagliare a cubetti la zucca – puoi vederci fare questo in questa ricetta di zucca. Quindi, aggiungere la zucca insieme ai porri, alle carote e all’aglio. Dopo averli saltati per 5-10 minuti, aggiungere il brodo e cuocere a fuoco lento fino a quando la zucca è tenera, quindi frullare.,
Sognante Arrosto Zuppa di Zucca gialla
- PREPARAZIONE 15 min
- fate CUOCERE 1 ora
- TOTALE 1 ora 15
Questo semplice arrosto zuppa di zucca gialla è incredibilmente cremosa e soddisfacente, e così buono. È anche molto semplice da preparare, delizioso se fatto in anticipo e naturalmente vegano., Mescoliamo un po ‘ di olio di cocco proprio alla fine prima di servire. Questo aggiunge un debole, dolce sapore di cocco. Se non ti piace il cocco, salta semplicemente questo passaggio o mescola un po ‘ di olio d’oliva o burro.,
1 foglia di alloro
1 cucchiaio di olio di cocco, opzionale
Sale e pepe nero macinato fresco, a piacere
Speziata di Ceci
15-lattina di ceci o 1 1/2 tazze di ceci cotti
3 cucchiai di olio (olio di oliva, olio di cartamo o olio di semi d’uva)
un Pizzico di sale
1/2 a 1 cucchiaino di miscela di spezie (come il peperoncino in polvere, Za’atar o Cajun condimento)
Indicazioni
- Arrosto di Zucca
- Preparare la zuppa
- Per finire
- Ceci speziati (opzionale)
Riscaldare il forno a 400 gradi Fahrenheit (204° C)., Rivestire una teglia con carta da forno o tappetino da forno in silicone.
Tagliare l’estremità dello stelo della zucca, quindi tagliare a metà longitudinalmente. Se la zucca è troppo grande per tagliare in modo sicuro a metà, tagliare la zucca trasversalmente a metà, proprio dove l’estremità più sottile inizia ad allargarsi. Quindi affettare ogni pezzo a metà, longitudinalmente. Raccogli i semi. (Guardaci fare questo nel video ricetta.)
Spennellare o spruzzare il lato tagliato della zucca con 1/2 cucchiaio di olio d’oliva e condire con un generoso pizzico di sale. Mettere ogni pezzo di zucca, tagliato-side-down sulla teglia preparata., Sneak un piccolo rametto di rosmarino sotto ogni pezzo di zucca. Arrostire la zucca fino a renderla morbida all’interno, da 40 a 50 minuti.
Mentre la zucca è nel forno, scaldare 1 1/2 cucchiai di olio d’oliva in un grande forno olandese o in una pentola profonda a fuoco medio, quindi aggiungere i porri, le carote e gli spicchi d’aglio interi. Cuocere, mescolando di tanto in tanto, fino a quando i porri hanno ammorbidito e odore dolce, 5 a 8 minuti.
Mescolare il cumino, la paprica affumicata e i fiocchi di pepe rosso (opzionale) e cuocere altri 30 secondi. Versare 5 tazze di brodo, aggiungere la foglia di alloro e portare a fuoco lento., Assaggiare il brodo e aggiustare di sale e pepe se necessario.
Cuocere a fuoco lento per 15 minuti, quindi spegnere il fuoco e attendere che la zucca finisca di arrostire.
Quando la zucca è arrostita e abbastanza fresca da maneggiare, usa un cucchiaio per raschiare la carne morbida dalla buccia. Scartare la buccia e il rosmarino, quindi posizionare la zucca nella pentola con i porri.
Rimuovere la foglia di alloro, quindi frullare la zuppa con un frullatore ad immersione o trasferirla in un frullatore ad alta velocità, facendo attenzione a non riempire eccessivamente. Frullare fino a che liscio e cremoso., Se la zuppa è troppo spessa, aggiungere alcuni o tutti della tazza finale di brodo.
Mescolare l’olio di cocco, quindi regolare con più sale o pepe secondo necessità. Servire con ceci speziati in cima.
Aprire e scolare una lattina di ceci, quindi tamponarli molto asciutti.
Scaldare qualche cucchiaio di olio in una padella larga a fuoco medio-alto e quindi aggiungere i ceci. Cuocere, mescolando spesso, fino a quando i ceci diventano marrone chiaro e sembrano croccanti, circa 10 minuti. Mescolare in un generoso pizzico di sale e la miscela di spezie preferita., Trasferire in una ciotola foderata con asciugamani di carta e godere.
I consigli di Adam e Joanne
- Rosmarino: amo il rosmarino e la zucca insieme, ma anche altre erbe funzionano. Prova timo o salvia. Se non hai accesso alle erbe fresche, spargi un pizzico di erbe secche sul lato tagliato dei pezzi di zucca prima di arrostire.
- Valori nutrizionali: I valori nutrizionali riportati di seguito sono stime. Abbiamo utilizzato il database USDA per calcolare valori approssimativi. Le informazioni fornite includono i ceci speziati.,
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