“Perché qualcuno nel mondo mai mangiare qualcosa, ma il cibo per la colazione?”Ron” Le persone sono degli idioti, Ron.”

Parchi & Rec detto meglio. Il cibo per la colazione è l’UNICO cibo.

Se il cibo per la colazione non è il tuo tipo di cibo preferito, mi sento per te. Ma se ami la colazione tanto quanto me, allora preferiresti non saltare a mangiare a causa della mancanza di tempo al mattino! Quindi ecco alcune opzioni a basso contenuto calorico da esplorare quando sei in viaggio.,

Si noti che questi panini non sono l’opzione calorica più bassa in ogni menu, ma sono tutti sotto le calorie 350, che sicuramente si adattano alla dieta di chiunque.

Volevo confrontare opzioni simili per la colazione che puoi mangiare in viaggio – che tu stia intraprendendo un viaggio, andando al lavoro o semplicemente mangiando con le mani, queste sono tutte opzioni che puoi afferrare& vai.,

Molti ristoranti fast food avranno altre opzioni come frutta, yogurt, frullati, ecc., che potrebbero essere ancora più bassi in calorie, ma stiamo confrontando panini / involucri qui per la facilità di confronto.

E, naturalmente, uova, formaggio e pancetta non sono le uniche opzioni per i panini per la colazione, ma sono il punto fermo qui negli Stati Uniti. La maggior parte di questi panini hanno qualche combinazione di questi, purché si adattano sotto il limite di calorie 350.

Puoi fare sostituzioni ai panini per la colazione fast food?

La risposta breve: sì, nella maggior parte dei casi!,

La risposta più lunga: dipende da dove ti trovi e da cosa vorresti scambiare.

Ad esempio, la maggior parte dei posti che vai avrà opzioni di albume nel loro menu. Per questo motivo, in genere è possibile sostituire le uova con gli albumi, anche se non è nel menu. Se si testa a Dunkin ‘ e si desidera afferrare voi stessi una pancetta, uova e formaggio su un bagel, è possibile risparmiare qualche calorie ottenendo albumi invece. Finché offrono i bianchi d’uovo sul menu, in genere possono fare quella sostituzione per te!

Un’altra cosa che puoi fare per risparmiare alcune calorie è lasciare il formaggio., Ristoranti fast food non stanno per essere utilizzando formaggi a basso contenuto calorico o basso contenuto di grassi nella maggior parte dei casi, e lasciando il formaggio fuori il panino si può risparmiare ovunque da 50-100 calorie!

Certo, cos’è un panino per la colazione senza formaggio? Sicuramente toglie un po ‘ di sapore, ma funzionerà se stai cercando di risparmiare calorie!

Sono a basso contenuto calorico, ma sicuramente non sono sani, giusto?

Sono in una battaglia costante cercando di convincere le persone a non aver paura del fast food!, Certo, la qualità potrebbe non essere così grande come se avessi fatto il tuo panino a casa, ma potresti fare molto peggio.

In passato, questi panini sarebbero piuttosto bassa qualità in termini di ingredienti, ma in questi giorni, ristoranti fast food sono migliorati in modo significativo. Il più delle volte, stai ricevendo uova vere e ingredienti di qualità!

E quando rompi il cibo nei macronutrienti, vedrai che non è affatto malsano!, Certo, ci sono alcuni molto alto contenuto calorico, alto contenuto di grassi, e nel complesso non grandi opzioni è possibile ordinare, ma ci sono anche alcune grandi opzioni!

Invece di assumere un panino da McDonald è automaticamente male, abbattere la nutrizione!

In passato, avrei pensato che un muffin ai mirtilli sarebbe stata una scelta migliore di un panino per la colazione e hashbrown da McDonald’s, ma quando guardi la nutrizione, puoi vedere che non è necessariamente il caso.,

Questo è il motivo per cui amo abbattere diverse opzioni nei loro macronutrienti – rende il cibo che avresti altrimenti considerato malsano non solo realistico, ma in realtà attraente!