I benefici per la salute del tè alla salvia includono la sua capacità di ridurre l’ansia, ridurre il rischio di cancro, mitigare i sintomi della menopausa, disintossicare il corpo, aiutare nella perdita di peso, ridurre i livelli di zucchero nel sangue, aumentare l’appetito, lenire lo stomaco e stimolare il sistema immunitario. La salvia contiene un composto chimico volatile chiamato tujone che può essere pericoloso se consumato in grandi quantità. Tuttavia, il consumo moderato di tè alla salvia, in particolare se non si hanno condizioni epatiche o renali esistenti, non dovrebbe avere effetti collaterali negativi.

Che cos’è il tè alla salvia?,

Il tè alla salvia (Salvia officianalis) è ottenuto dalle foglie della pianta di salvia, originaria della regione mediterranea ed è diventata una delle erbe più amate utilizzate in applicazioni culinarie in tutto il mondo. Tuttavia, le alte concentrazioni di vitamina A, C, B-famiglia, K ed E, così come rame, fibra, calcio, ferro e magnesio rendono questa erba molto popolare nelle applicazioni medicinali.,

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Benefici per la Salute di Salvia Tè

Cerchiamo di discutere alcuni importanti benefici per la salute di infuso di salvia:

Riduce i Sintomi della Menopausa

Forse il più noto uso di infuso di salvia è come la menopausa regolatore, in particolare nel caso di vampate di calore., Gli studi hanno dimostrato un calo definitivo delle vampate di calore nelle donne in menopausa che utilizzano questo tè su base regolare. Inoltre, riduce anche altri sintomi della menopausa, come sbalzi d’umore e vesciche iperattive.

Perdita di peso

Sebbene il tè alla salvia possa essere uno stimolante dell’appetito, è anche noto per ridurre i livelli di colesterolo LDL (cattivo), che può aiutare a ridurre l’obesità e fissare il metabolismo. La ricca miscela di antiossidanti aiuta anche a prevenire lo stress ossidativo e l’usura del metabolismo, che può portare alla deposizione di grasso.,

Disintossica il corpo

Come diuretico naturale e stimolante per il fegato e i reni, il tè alla salvia è in grado di accelerare il processo mediante il quale le tossine vengono eliminate dal corpo attraverso la minzione. Questo può ridurre lo sforzo sul sistema linfatico, così come i reni e il fegato. Questo tè induce anche la sudorazione, che aiuta ulteriormente a disintossicare il corpo attraverso la pelle.

Aiuta a controllare il diabete

Questa tisana abbassa il livello di glucosio nel sangue a digiuno nel corpo, che può aiutare ad alleviare lo sforzo sul pancreas., Questo aiuta anche a prevenire i pericolosi picchi e gocce di glucosio e insulina che le persone con diabete devono stare attenti. Per quelli senza diabete, ma a rischio di sviluppare il disturbo, il tè alla salvia può essere una misura preventiva efficace.

Aumenta la circolazione

Livelli significativi di ferro nel tè alla salvia significano che può aiutare a stimolare la circolazione poiché il ferro è un componente chiave nei globuli rossi. Con RBC aggiuntivi, il corpo può efficacemente ossigenare le cellule e le estremità del corpo per migliorare la riparazione e la funzione.,

Effetti antiossidanti

La salvia ha una serie di potenti antiossidanti, tra cui flavonoidi e acidi fenolici, oltre a un certo numero di enzimi antiossidanti. Tutti questi cercano e neutralizzano i radicali liberi prima che possano causare stress ossidativo, mutazione e apoptosi nel corpo. Questo può aiutare a prevenire e mitigare la gravità delle malattie croniche e dell’invecchiamento precoce, tra molte altre cose.

Allevia l’ansia

Il tè alla salvia è considerato uno stimolante, ma può anche avere qualità rilassanti sull’umore e sui nervi, migliorando anche la concentrazione e la memoria., Sage può anche aumentare le prestazioni in situazioni di stress elevato e ridurre l’ansia cronica.

Aumenta l’appetito

Per coloro che si riprendono da un incidente, un intervento chirurgico o una malattia a lungo termine, può essere importante mangiare molto cibo per recuperare la tua energia. Il tè alla salvia ha proprietà stimolanti l’appetito che possono aiutarti a rimettere quei chili.

Le tisane come il tè alla salvia sono ottime per i momenti in cui si vuole abbandonare la caffeina., Photo Credit:

Aiuta nella digestione

La salvia contiene antiossidanti e possiede proprietà antinfiammatorie, che possono lenire un mal di stomaco e promuovere una sana digestione. Le qualità antibatteriche e antivirali di questa erba possono anche bilanciare la microflora nell’intestino, in definitiva, alleviando l’eccesso di flatulenza, gonfiore, crampi e stitichezza.

Come preparare il tè alla salvia?

Fare il tè alla salvia è abbastanza facile a casa e non richiede altro che foglie di salvia fresche o secche, acqua e miele se si vuole addolcire il sapore forte., Se si dispone di salvia nel vostro giardino di erbe, basta scegliere alcune di queste foglie, avvolgerli in un asciugamano umido e conservare in frigorifero fino a quando si è pronti ad usarli. È inoltre possibile acquistare foglie di salvia essiccate, che devono essere conservate in un contenitore ermetico in un luogo fresco, buio e asciutto.

Effetti collaterali del tè alla salvia

Alcuni tipi di salvia contengono diversi livelli di sostanze chimiche, tra cui il tujone, che può causare danni al fegato e ai reni, nonché convulsioni, se consumati in quantità eccessive. Mentre gli effetti collaterali del tè alla salvia sono rari, è importante essere consapevoli delle possibili complicanze.,

• Pressione sanguigna: A causa della natura ipotensiva della salvia, se stai già assumendo farmaci per la pressione sanguigna, c’è il rischio che la pressione sanguigna scenda troppo bassa. Questo può causare vertigini ed è molto pericoloso se si sta subendo un intervento chirurgico.
• Zucchero nel sangue: il tè alla salvia viene spesso prescritto per abbassare i livelli di zucchero nel sangue e regolare i sintomi nei pazienti diabetici. Questo può interagire male con altri farmaci impostati per abbassare lo zucchero nel sangue, con conseguente ipoglicemia.
• Convulsioni: Il tujone chimico può causare convulsioni se consumato in quantità elevate., Quindi, se soffri di una malattia correlata alle convulsioni, come l’epilessia, il tè alla salvia potrebbe non essere la migliore scelta di tisane.
• Squilibrio ormonale: poiché questo tè può influenzare l’equilibrio ormonale e avere effetti simili agli estrogeni sul corpo, alcuni tumori possono essere peggiorati dall’eccesso di estrogeni. Pertanto, parla con il tuo oncologo prima di aggiungere questo rimedio a base di erbe alla tua dieta.
• Rene o fegato Condizione: Evitare l’uso se si dispone di pre-esistente fegato o rene debolezza, come il tè può peggiorare la condizione.