Quando si sommano le ore di lavoro, le commissioni, il tempo sociale e il sonno, può essere difficile adattarsi in tempo per sistemarsi un pasto decente. Per fortuna, ci sono molti deliziosi pranzi vegani che possono essere preparati in soli 15 minuti o meno. Ecco uno sguardo ad alcuni dei nostri preferiti.
1., Panino con insalata di ceci e avocado fracassato
Se il pane non è la tua passione (o sei a corto di esso), questo fantastico panino può anche essere messo in un involucro verde lattuga o collard per una rapida opzione senza glutine.
2. Ciotola di noodle asiatica con salsa di arachidi allo zenzero
Il panettiere minimalista sa che questi noodles forniranno abbastanza proteine naturali per mantenere la tua energia per il resto della giornata.
3. Vegan One-Pot Basilico e pepe Pasta
Questa ricetta one-pot è il trio d’oro di veloce, economico, e facile—per non parlare delizioso.,
4. Tacos’ Fish ‘
Tutta la prelibatezza dei tacos di pesce, meno gli animali morti—amiamo questa ricetta saporita.
5. One Pot Formaggio Broccoli Pasta
Questo piatto di pasta da Euphoric Vegan è in realtà cibo sano, ma ha il sapore di comfort food—una situazione win-win.
Nachos mediterranei
Cosa c’è di meglio dei nachos vegani? Nachos mediterranei vegani, ovviamente!,
Vegan Philly Cheesesteak
Nei giorni in cui hai fame di grandi dimensioni, questo panino non può essere battuto.
8. Pasta Pesto Vegan
Amanti del pesto, non cercate oltre. Questo delizioso piatto è perfetto come piatto principale o come contorno.
9. Lemony Kale Ceci Avocado Salad
Questa insalata ricca di proteine, per gentile concessione di The Kitchen Girl, ha più che sufficiente calcio per prenderti da un crollo di mezzogiorno.
10., Ciotola di riso, fagioli e cavoli con limone-aneto Tahini
Questa semplice ciotola è una centrale elettrica nutrizionale.
11. Tofu Scramble
Tutti sanno che la colazione è deliziosa in qualsiasi momento della giornata.
12. Insalata greca vegana
Questa insalata, da Simple Vegan Blog, presenta tofu feta ed è super-facile da preparare.
13. Pasta alla crema di avocado
L’umile avocado può diventare molto più di un semplice guacamole.
14., Veggie Sushi Bowl
Questa ciotola di sushi, cura naturalmente Ella, è la ricetta perfetta per chi ama il gusto del sushi vegano, ma non il prezzo.
15. Zuppa di miso vegano semplice da 15 minuti
Puoi preparare questa zuppa con o senza noodles—in entrambi i casi, sarà salutare e rinfrescante.