Scegli una di queste alternative salutari al caffè al mattino e inizia bene la tua giornata! Se stai cercando di prendere a calci l’abitudine al caffè o semplicemente alla ricerca di una nuova bevanda deliziosa ed energizzante da provare, una di queste idee sarà per te!

Questa selezione comprende bevande calde e fredde. Ci sono alternative caffeina al caffè e alcune scelte libere caffeina.

Questo post è sponsorizzato da Mountain Rose Herbs.,

il Caffè è il go-di mattina la bevanda per molti, ed è un bene per bere, se ti piace.

A volte abbiamo bisogno di qualcosa di diverso.

• Vuoi ridurre l’assunzione di caffeina?
• Non si ottiene nervoso con il caffè, ma come sorseggiare su una tazza di tè caldo qualcosa per aiutare a svegliarsi?
• Sei stanco della stessa birra quotidiana e vuoi scuoterlo con qualcosa di nuovo?

Qualunque sia la tua ragione, ho un’idea per te., Ci sono molte alternative salutari al caffè al mattino!

11 Alternative per il Caffè la Mattina

Caldi e Freddi, Bevande con Caffeina

Iniziare a svezzare se stessi da caffeina o ridurre l’assunzione scegliendo bevande calde come Colazione all’inglese di Tè o Tè Chai.

Il caffè contiene quasi il doppio della quantità di caffeina che fa il tè., Pertanto, bevendo tè al posto del caffè si abbassa efficacemente la quantità di caffeina in modo naturale.

Otterrai comunque i benefici energetici senza sintomi di astinenza.

English Breakfast Tea

Questo tè ben noto è scuro e corposo. Realizzato combinando diverse miscele di tè Assam, keniano e Ceylon, il risultato è sapido e ricco di sfumature floreali leggere e graziose finiture tanniche.

Preparare una tazza per 3-4 minuti, fino all’ambra profonda. Aggiungere sapore opzionale con limone, latte di cocco o panna.,

Usa il tè della colazione inglese la prossima volta che fai il tè al burro!

Prova questo tè da colazione inglese biologico.

Contiene caffeina.

Tè Chai

Con un sapore piccante, la miscela di zenzero biologico, cannella, cardamomo, chiodi di garofano e noce moscata mescolata con il tè Darjeeling del commercio equo e solidale conferisce un’allure speziata.

Assapora tutti i tuoi sapori chai preferiti senza lo zucchero e gli additivi che si trovano comunemente nei prodotti chai commerciali.

Preparare per 5-10 minuti, fino all’ambra con toni arancioni. Sapore con latte opzionale o crema di cocco.,

Bere caldo o freddo. Seguire la ricetta per fare un chai latte ghiacciato.

Prova questo tè Chai biologico.

Contiene caffeina; anche se è disponibile anche una versione senza caffeina.

Yerba Mate

Con quasi la stessa quantità di caffeina di una media tazza di caffè, Yerba Mate è una buona scelta per coloro che vogliono bere qualcosa di diverso dal caffè ma non vogliono lasciare andare la caffeina.,

Healthline afferma che Yerba Mate contiene composti vegetali benefici come antiossidanti e diversi minerali e vitamine, tra cui riboflavina, tiamina, fosforo, ferro, calcio e vitamine C ed E.

Tradizionalmente prodotta in una zucca dalle tribù sudamericane, puoi mettere le foglie in una palla da tè a casa per 3-5 minuti o utilizzare una tazza di zucca in legno fatta a mano.

Prova questo Yerba Mate organico.

Contiene caffeina.,

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Bevande Calde e Fredde senza Caffeina

Caffeina, come le opzioni di tisane e brodo di osso sono deliziose bevande calde quando si preferisce una possibilità senza caffeina.

Basta infondere acqua con una spruzzata di ACV o succo di limone può essere altrettanto buono!,

Caffè alle erbe

Il caffè alle erbe è forse la migliore alternativa al caffè perché il sapore ricorda così il caffè preparato. È l’alternativa ideale per i bevitori di caffè che amano il sapore scuro e terroso.

Preparare 2-3 minuti fino a quando il cioccolato leggero a colori.

Prova questo caffè a base di erbe infuso a base di erbe.

Ogni ingrediente è incredibilmente ben pensato per fornire un effetto fisico positivo (energia, spinta dell’umore) con il corrispondente sapore simile al caffè (amaro, tostato e cioccolatoso).

Senza caffeina.,

Cioccolata calda fatta in casa

Fai una bevanda di cioccolata calda fatta in casa con ingredienti alimentari reali e avrai la garanzia di sentire un’ondata di energia e effetti collaterali mentali positivi.

Combino ingredienti specificamente selezionati nella mia ricetta di cioccolata calda sana per promuovere il sollievo dallo stress, la cognizione chiara e la nutrizione facile da digerire.

Il cacao è la caratteristica principale perché contiene teobromina (come fa Yerba Mate) che è uno stimolante naturale. Dà una spinta di energia duratura al tuo corpo e alla tua mente., La Maca è utilizzata per le sue proprietà adattogene che possono alleviare lo stress e aiutarci a far fronte meglio alle sfide.

Prova la cioccolata calda sana nutriente fatta in casa.

Senza caffeina.

Tè ai funghi

Un fiocco nella medicina tradizionale cinese, il fungo reishi è pieno di benefici di supporto immunitario e viene fornito con un sapore delizioso.

Un secondo fungo da provare è Chaga. Ha anche una serie di benefici per la salute dall’aumento della funzione cerebrale al potenziamento del sistema immunitario.,

Iniziare con 1/3 oncia di reishi tritato o chaga (o una combinazione dei due) funghi con 3 tazze di acqua, quindi portare il tè a ebollizione e cuocere a fuoco lento per 30 minuti prima di bere in porzioni individuali.

Prova questo fungo Reishi biologico o fungo Chaga biologico.

Senza caffeina.

Acqua al limone

Questo potrebbe essere lo scambio più semplice per il caffè.

Bere acqua calda o fredda con una spremuta di limone fresco.

Un buon rapporto è 1 cucchiaio di succo di limone a 1 tazza di acqua., Ciò renderà una bevanda luminosa e al limone senza la necessità di pucker.

Mescolare il tutto con un cucchiaino personalizzato stampato! Che modo divertente per infondere il vostro drink con un po ‘ di personalità eccentrica.

Come bevanda senza calorie, non devi considerare la crema o lo zucchero aggiunto se tieni traccia delle macro. L’acqua di limone è sorprendentemente soddisfacente!

Senza caffeina.

Tè del 21 ° secolo

Il potere delle erbe non deve essere sottovalutato. In questa infusione calmante ma tonificante di ortica organica, fiori di trifoglio rosso, sambuco, erba medica, St., Erba di Giovanni, salvia e zenzero, troverete una bevanda gustosa che è di supporto al sistema immunitario e nervoso.

Ha forti note erbacee completate da un tocco di aromi floreali.

Preparare 3-4 minuti fino a doratura.

Prova il tè biologico del 21 ° secolo.

Senza caffeina.

Brodo osseo

Ricco di aminoacidi, collagene e gelatina, il brodo osseo ha molti vantaggi.

Mentre ti riscalda, nutre anche l’intestino e supporta la funzione immunitaria.,

Puoi preparare il brodo di ossa di manzo fatto in casa in 5 semplici passaggi sul piano cottura, provare il brodo di ossa di manzo a fornello lento o acquistare una versione organica stabile da Kettle& Fire. Ti guiderò attraverso il semplice processo in 5 fasi per creare il tuo oro liquido.

Prova uno di questi 10 modi per bere brodo di ossa o semplicemente scaldare questo oro liquido sul piano cottura a fuoco basso fino a cottura a vapore e berlo caldo da questa divertente tazza di brodo.

Senza caffeina.,

Tè Rooibos

Il tè rosso, chiamato anche tè Rooibos, è una specialità sudafricana.

Tradizionalmente somministrato ai bambini con coliche, Rooibos è naturalmente a basso contenuto di tannini e ha un sapore molto morbido, leggermente dolce e fruttato.

Preparare la foglia sciolta per un massimo di 10 minuti. Aggiungere una spremuta opzionale di limone e dolcificante.

Prova questo tè Rooibos biologico.

Senza caffeina.,

Aceto di sidro di mele

Una spruzzata di aceto di sidro di mele in acqua calda o fredda è eccezionalmente dolce e aiuta a migliorare la digestione per alcune persone.

Aggiungi un pizzico di cannella e potresti essere sorpreso di quanto possa essere bella questa bevanda!

Prova questo aceto di sidro di mele crudo biologico.

Senza caffeina.,

Come Fare il Miglior Tè a Casa

Chiunque può padroneggiare l’arte della preparazione di tè a casa.

Mi piace lavorare con materiale sfuso perché

1. Posso comprare alla rinfusa
2. È più economico
3. È meno elaborato (meno rifiuti)

Infondere le vostre erbe o tè di scelta in acqua bollente con una sfera di tè o filtri di tè eco-friendly.

Utilizzando un cucchiaino maglia è il mio metodo preferito per il tè verde e nero!, Consente di infondere la giusta quantità di materiale senza creare confusione.

Naturalmente, niente è meglio di una bella teiera di vetro con un serbatoio di infusore incorporato. È come accattivante come è pratico.

Una volta che la vostra bevanda è prodotta, versare in un funky “Make Tea Not War” tazza o portarlo ad andare in un bellissimo bicchiere di tè di bambù!,

Bottom Line

Ora è conoscere tutte le alternative sane per una tazza di mattina di caffè. Se si tollera il caffè o no, prendendo una pausa dalla stessa vecchia cosa può aiutare a scuotere le cose per voi e farti ispirato circa il vostro cibo di nuovo.

Caffeina o caffeina libera, a base di erbe o non, birra veloce o fatto in anticipo, ci sono opzioni per voi.,

Ruota tutte queste bevande calde e fredde durante la settimana o scegli un nuovo preferito quotidiano.

Molte grazie per Mountain Rose Erbe per la collaborazione con me per portare questo post! Offrono una qualità senza pari di erbe biologiche, spezie, tè e oli essenziali. Li ho sostenuti per 10 anni e ti consiglio vivamente di prendere in considerazione il tuo prossimo ordine di prodotti botanici con loro.,