por Cate Neal, RN
especial para los demócratas
una zambullida en el Lago Tahoe puede literalmente quitarle el aliento. Puede ser cálido afuera, pero el lago puede ser peligrosamente frío. La temperatura media de la superficie del Lago Tahoe en el verano es de 63 ° F, y puede caer a 53 ° F a solo 18 pulgadas por debajo de la superficie.
una de las consecuencias más peligrosas de sumergirse repentinamente en agua fría es una «respuesta de choque frío».»Esta respuesta es un jadeo incontrolable de aire seguido de un período prolongado de respiración rápida., Tomar un par de bocanadas de aire bajo el agua es todo lo que se necesita para ahogarse. Otra «respuesta de choque por frío» cuando la temperatura de la sangre se enfría y regresa al corazón es un ataque cardíaco.
entonces, ¿qué podemos aprender de otros que dan un paso peligroso? Aquí hay algunos consejos para un día divertido y seguro en el lago.
despacio. Tómate tu tiempo para meterte en el agua. Dale tiempo a tu cuerpo para ajustarse a la temperatura más fría.
Siga las Reglas. Los nadadores deben permanecer en áreas designadas. Si está remando, use un PFD (dispositivo de flotación personal)., Las embarcaciones no motorizadas tienen el derecho de paso, pero tenga en cuenta los barcos a motor.
esté atento a los obstáculos. Con la gran cantidad de nieve que tuvimos este invierno, puede notar vegetación adicional y escombros cerca y a lo largo de la costa. Antes de saltar al agua, explorar cualquier obstáculo y saltar en los pies primero. Ya sea que esté nadando o remando, sepa cómo buscar y evitar obstáculos.
el Clima en Cuenta. En el Lago Tahoe, el clima varía según la hora. No espere a que cambie el clima. Sea consciente de su entorno y conozca la forma más fácil de tomar tierra.
evite nadar y beber., El Alcohol perjudica el juicio y aumenta la toma de Riesgos, una combinación peligrosa. Incluso los nadadores experimentados pueden aventurarse más lejos de lo que deberían. Un calambre en la pierna puede hacer que sea difícil volver a la orilla e incluso un escalofrío puede convertirse en hipotermia.
trae un amigo. Nunca nade solo. Si no has visto a tu amigo durante un par de minutos, es posible que necesite tu ayuda.
Supervise a sus Hijos. Vigile a sus hijos, especialmente si son nadadores inexpertos. Si es posible, enseñe a sus pequeños a nadar a una edad temprana.,
Tahoe los veranos son un momento atesorable con la familia y los amigos. No querrás que los niños en un flamenco inflable te arrastren a la orilla. Nade con precaución y disfrute de este magnífico lago.