todos tenemos nuestros vicios; ya sea comida chatarra, cócteles o sí, fumar. No vamos a fingir que no sabes que es malo para ti, por supuesto que lo sabes. Así que estamos aquí para educar con algunos hechos que usted no sabe ya. Aquí no hay juicio, solo información.
» El humo de tabaco contiene más de 4000 productos químicos., Se sabe que al menos 50 causan cáncer, incluidos El formaldehído, el monóxido de carbono, el cianuro de hidrógeno y el benceno», explica la famosa esteticista Renée Rouleau. «Las enzimas Destructoras de colágeno (MMPs) aumentan cuando se exponen al humo del tabaco, aumentando drásticamente la rapidez con la que la piel mostrará un envejecimiento visible.»
de hecho, » los fumadores empedernidos tienen casi cinco veces más probabilidades de tener arrugas que los no fumadores. El peróxido lipídico (liberado en el humo del cigarrillo) es el principal radical libre que destruye la barrera de la piel, lo que resulta en una piel seca y reseca», continúa.,
Pero aquí está la cosa: nunca Es demasiado tarde para dejar de fumar. Sigue desplazándote para saber exactamente qué le sucede a tu cuerpo y piel después de dejar de fumar.
una hora
Su cuerpo: «una hora después de que haya decidido dejar de fumar, es probable que todo lo que esté pensando sea fumar», dice la dermatóloga Lisa Airan, MD. Como resultado de la exposición al humo, la fibra dentro de los bronquios no se mueve., Pero en tan solo 20 minutos después de fumar su último cigarrillo, la frecuencia cardíaca disminuye y vuelve a la normalidad, la presión arterial comienza a bajar y la circulación puede comenzar a mejorar. Las fibras dentro de los bronquios comenzarán a moverse de nuevo, empujando las bacterias y los irritantes fuera de los pulmones, ayudando a reducir el riesgo de infección.
Su piel:» en cuestión de horas, el color de su piel aumenta a medida que mejora su circulación», señala Rachel Nazarian, MD, FAAD, del grupo de Dermatología Schweiger. Además, sus manos y pies se calentarán a su temperatura habitual.,
un día
Su cuerpo: según los Centros para el Control y la prevención de enfermedades, los niveles de monóxido de carbono en su sangre bajarán a la normalidad y su circulación periférica mejorará. El calor volverá a sus dedos y otras extremidades. Además, después de solo 24 horas, su riesgo de ataque cardíaco comienza a disminuir.
Su piel:» al igual que con cualquier producto de cuidado de la piel que use en su cara, no habrá un resultado inmediato», señala Airan., «Comience a introducir tales productos para ayudar a estimular la producción celular y la circulación, como SkinMedica TNS Essential Serum, que tiene factores de crecimiento y el xeo Laser Genesis, que es un láser no ablativo de YAG, para estimular la piel para producir nuevo colágeno.»
una semana
Su cuerpo: «fumar paraliza pequeños pelos pequeños llamados cilios que recubren su tráquea y tubos de respiración», explica Steven R, Gundry, MD, director médico del Instituto Internacional del corazón y los pulmones., «Estos cilios constantemente barren los restos y las bacterias de los pulmones hacia la boca, donde se los tragan. Puede tomar alrededor de una semana después de dejar de fumar para que se despierten y comiencen a trabajar de nuevo.»Tu sentido del olfato y del gusto comenzará a volver a la normalidad durante este tiempo. Pero también es cuando empiezas a sentir algunos síntomas de abstinencia, como ansiedad, irritabilidad y antojos intensos.
Su piel:» en cuestión de semanas, su piel se beneficiará visiblemente del aumento de los niveles de oxígeno y antioxidantes», dice Nick Lowe, MD, De La Clínica Cranley., Ahora es el momento de adoptar una rutina estricta de cuidado de la piel que incluya «protector solar, vitamina A para acelerar la renovación, vitamina C para estimular la producción de colágeno y vitamina E para fomentar la curación.»
un mes
Su cuerpo: según la American Heart Association, su capacidad pulmonar comenzará a regenerarse y mejorar. Esto hace que sea para que usted tenga la mayor energía para hacer ejercicio más difícil y más tiempo sin quedarse sin aliento.
Su piel: Airan dice: «toma al menos 30 días para que note una diferencia real y visible en su piel., Entonces, ahora es cuando comenzarán a notar ese cambio. La nicotina mata la microcirculación, por lo que los vasos sanguíneos más pequeños se cierran (por lo que la piel de los fumadores tiene un tono gris). Un mes más tarde, su circulación se recupera, lo que significa que los nutrientes y el oxígeno están siendo entregados a su piel. Además, como las células de la piel tardan al menos 28 días en darse vuelta, ahora es cuando realmente verá el retorno del brillo siempre elusivo.»Además, señala Nazarian,» dentro de un mes, sus brotes de acné relacionados con el humo disminuirán.,»
6 meses
Su cuerpo: «el verdadero beneficio de dejar de fumar sucederá meses después de dejar de fumar», dice Gundry, señalando que fumar produce un daño severo de los radicales libres de oxígeno a cada una de las células de su cuerpo. «Esto a veces se llama estrés oxidativo. Su cuerpo utiliza la vitamina C como una forma importante de limpiar estos radicales libres, pero no fabricamos nuestra propia vitamina C. Así que cuando fumas, la usas rápidamente.,»
durante este tiempo, agrega, que es «crítico reparar el colágeno (una’ barra de refuerzo ‘ que mantiene unidos sus vasos sanguíneos y su piel). Pero lo que es peor, el colágeno roto en los vasos sanguíneos es reparado por el tejido cicatricial, lo que resulta en enfermedad de las arterias coronarias, enfermedad vascular periférica (EAP) y accidentes cerebrovasculares. Cuanto más tiempo haya dejado de fumar, más vitamina C y colágeno en su cuerpo, por lo que los vasos sanguíneos se vuelven más flexibles.»Por ahora, usted será capaz de tomar respiraciones más profundas sin toser.,
tu piel: si te has quedado con el cuidado de la piel regular, seis meses después empezarás a ver resultados reales. Los exfoliantes químicos y los ingredientes que suavizan la línea en su rutina habrán suavizado las líneas finas, nivelado las manchas oscuras y sus mejillas se verán menos sagradas (por el movimiento de succión constante).
1 Año
Su cuerpo: El riesgo de enfermedad coronaria disminuye a la mitad. Sus pulmones mejorarán en gran medida y funcionarán correctamente, reduciendo su tos y facilitando la respiración.,
Su piel: su tono de piel mejorará a medida que el oxígeno fluye de regreso a las células de la piel.
5 años
Su cuerpo: según la Universidad de Carolina del Norte, su riesgo de cáncer de pulmón disminuye a la mitad en comparación con cuando comenzó a fumar. Las toxinas dentro de los cigarrillos hacen que las arterias y los vasos sanguíneos se estrechen. También aumenta la probabilidad de coágulos de sangre. Cuando el cuerpo ya no inhala las toxinas durante un lapso de cinco años, los vasos sanguíneos comienzan a ensancharse. Como resultado, es menos probable que la sangre coagule, lo que reduce los riesgos de un accidente cerebrovascular.,
su piel: después de cinco años sin fumar, su cuerpo se ha curado lo suficiente como para que sus arterias y vasos sanguíneos se abran nuevamente. El flujo de sangre a la piel también se reparará.
10 años
Su cuerpo: después de 10 años, su riesgo de enfermedad cardíaca es aproximadamente la mitad de lo que era. También disminuye el riesgo de cáncer de boca, esófago, riñón, páncreas y vejiga.
Su piel: «Dentro de 10 años, su riesgo de cáncer de piel gotas», dice Nazarian., Ha reducido sus riesgos para la salud y puede «parecer hasta 10 años más joven de lo que hubiera sido si hubiera seguido fumando», agrega Airan.,