por: Jessica Anderson

actualizado el 04 de febrero de 2021

médicamente revisado por: Wendy Galyen, LCSW, BC-TMH

es probable que en algún momento de su vida, se haya sentido tan emocionado e intrigado por los acontecimientos de la vida de alguien cercano a usted que se aferró a sus emociones e imaginó sus circunstancias como propias. Esto se llama vivir indirectamente a través de otros. Es común, pero puede agregar una gran cantidad de estrés e infelicidad en su vida., Vivir indirectamente a través de otros sucede de vez en cuando, pero si se convierte en su única fuente de satisfacción en la vida, es posible que desee encontrar la ayuda que necesita para volver a una vida feliz y saludable.

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¿Qué es vivir indirectamente?,

vivir indirectamente a través de alguien no suele hacerse a propósito. Lo que percibimos como buenas intenciones puede convertirse fácilmente en una vida vicaria. Aquí hay algunas señales de que puede estar viviendo indirectamente a través de otra persona:

• usted lee o ve a otros vivir sus sueños en lugar de alcanzarlos usted mismo.
• pasas mucho tiempo en las redes sociales deseando tener lo que otros tienen.
• Usted dicta en qué pasatiempos o intereses participan sus hijos o seres queridos.
• animas a otros a correr riesgos que no.
• buscas activamente chismes de celebridades.,
• te emborrachas viendo reality TV.
• te interesas intensamente en personajes de televisión, películas o libros.
• tienes fantasías intrincadas sobre ser otra persona.

En resumen, vivir indirectamente se refiere a vivir la vida a través de las experiencias de otra persona, en lugar de ser parte de los eventos. Requiere sumergirse en el mundo de otra persona y emocionalmente o mentalmente hacer que sus logros y contratiempos sean suyos. Le permite experimentar recompensas sin tener que arriesgar sus propios fracasos., Usted puede aprovechar la sensación de logro sin poner en el trabajo que puede o no puede dar sus frutos. Le permite explorar personas y estilos de vida que no puede tener en la vida real y le permite navegar por el mundo a través de una perspectiva diferente sin comprometerse con grandes cambios. Vivir indirectamente te permite tener innumerables experiencias nuevas sin salir de los límites prescritos a tu alrededor.

La vida Vicaria puede ser peligrosa porque nos quita la felicidad y la satisfacción que debemos sentir al pensar en nuestras propias vidas.,

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Se Vive Vicariamente Común?

la lista anterior muestra que vivir indirectamente es extremadamente común. A menudo hacemos esto mientras vemos la televisión.Todo el mundo pasará por etapas de esto en algún momento de sus vidas.Sin embargo, si está comenzando a quitarle su calidad de vida o la calidad de vida de las personas más cercanas a usted, entonces se convierte en un problema mucho más grande., Aquí hay algunos ejemplos de cómo la gente vive indirectamente:

Ejemplo 1: siempre soñaste con hacer equipo universitario cuando estabas en la escuela secundaria, pero luchaste con la coordinación y nunca fuiste bueno en el atletismo. Ahora, tu hijo nació natural. Usted puede empujar a su hijo a buscar un futuro en los deportes profesionales debido a su pasado. Usted puede obtener una sensación de satisfacción a través de los éxitos de su hijo porque usted no tuvo esas experiencias. Sin embargo, este empuje le quita a su hijo la capacidad de seguir sus propios sueños y establecer sus propias metas.,

Ejemplo 2: ha comenzado a pasar una gran cantidad de tiempo en las redes sociales. Tiendes a mirar el perfil de tu amigo que recientemente comenzó a jugar en la WNBA. Te sientes orgulloso de haberla conocido en la escuela secundaria y constantemente miras las fotos que publica de su equipo y sus viajes. Esto te hace sentir que tu vida es menos significativa y te quita la felicidad.

Estos son solo dos ejemplos, pero puede ver que aunque vivir indirectamente puede ser común, no es saludable para usted y sus seres queridos.,

Cómo vivir indirectamente puede dañarnos a nosotros y a los demás

como se indicó anteriormente, todos en algún momento u otro experimentan una vida indirecta. Esto en sí mismo no es algo malo. Sin embargo, cuando la vida vicaria se convierte en nuestra forma principal de vivir o al menos ocupa una parte principal de nuestras vidas, puede tener resultados dañinos.

nos volvemos dependientes

vivir indirectamente puede hacer que nos volvamos demasiado dependientes de los demás cuando se trata de felicidad y realización en la vida., Cuando nuestras vidas solo tienen significado en los logros de otros, estamos dejando nuestra felicidad y significado en manos de otra persona. Debido a esto, perdemos nuestro sentido de independencia, así como nuestra confianza y capacidad para navegar la vida diaria por nuestra cuenta.

ignoramos lo que podemos hacer

Cuando te obsesionas con las experiencias de otros, Puedes fácilmente perderte lo que más te importa. Su atención se envuelve en alguien más, y puede descuidar todas las habilidades, dones y talentos que personalmente trae a la mesa.,

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desarrollamos excusas

Si alguien más está haciendo todo el trabajo duro y usted se está aferrando a su recompensa emocional, ¿por qué debe poner en cualquier esfuerzo hacia su propia felicidad? Cuando estás viviendo indirectamente a través de otros, se vuelve fácil posponer el trabajo hacia tus propias metas.,

damos a los demás un sentido de obligación

cuando vives indirectamente a través de alguien cercano a ti, puedes crear inadvertidamente metas y aspiraciones que sienten que deben cumplir. Cuando esto sucede, le quitas su sentido de propósito y te lo das a ti mismo. Su ser querido puede resultar herido y quedar con un entendimiento de que las necesidades emocionales de los demás son más importantes que las propias.

ignorar los sueños de los demás

Cuando vives indirectamente a través de otros, puede ser fácil dirigirlos en direcciones en las que de otra manera no estarían interesados., Por ejemplo, si un padre ignora el talento natural de su hijo para la música y en su lugar lo empuja hacia lo académico, está cerrando la puerta a los sueños de su hijo.

Cómo dejar de vivir indirectamente a través de otros

si has estado viviendo indirectamente a través de otros, y te está afectando negativamente a ti o a alguien cercano a ti, hay maneras de dar un paso atrás. La buena noticia es que este tipo de vida se puede resolver. Siga las pautas a continuación para que usted y sus seres queridos vuelvan a un lugar saludable en la vida.,

recuerda quién eres

intenta recordar lo que te hace único. Piensa en los talentos y habilidades que tienes y haz una lista de cosas que te hacen especial.

celebra tus logros

Todo el mundo tiene algo que puede celebrar. Tal vez su mayor logro en la vida es un evento importante como graduarse de la escuela o criar a sus hijos. Sin embargo, no se olvide de reconocer los éxitos del día a día también, como hacer ejercicio por la mañana o comer un almuerzo saludable. Cualquier cosa de la que te sientas orgulloso debe ser reconocida como un logro., Tómese el tiempo para meditar o escribir en un diario sobre lo que este logro significa para usted y cómo lo ha impactado o lo impactará en el futuro.

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lamentar Lo Perdido

Si usted siente que hay oportunidades en la vida que te has perdido, es normal sentirse molesto. Lo importante es ponerse en contacto con sus sentimientos y darse tiempo para trabajar a través de ellos., Trate de darle un giro positivo a sus sentimientos considerando todas las oportunidades en la vida que tuvo, no simplemente enfocándose en la experiencia que puede haber perdido.

Cerrar sesión

Cerrar sesión en las redes sociales durante algún tiempo puede ayudarte a recuperar una perspectiva realista sobre las personas que te rodean. Recuerde, las redes sociales son un carrete destacado de nuestras vidas. Rara vez los demás comparten la verdadera naturaleza de sus reveses, luchas y experiencias negativas.

a pesar de lo que aparece en las redes sociales, la vida real no siempre es perfecta o dramática., Tu familia, amigos o celebridades favoritas no son más capaces o dotados que tú. Usted no debe estar constantemente conectado a sus vidas. Debes recordar que lo que muestran en las redes sociales no es un verdadero reflejo de quiénes son.

aprender a ser solidario

Hay una línea fina entre ser solidario hacia alguien y vivir indirectamente a través de ellos. Ser solidario requiere empoderar a alguien para que sea lo mejor posible, sin tener un interés personal en lo que hace. Sabes que eres de apoyo cuando quieres que tengan éxito sin importar el camino que sigan.,

generalmente podemos decir que hemos cruzado la línea en la vida vicaria cuando nuestro apoyo se vuelve egoísta. Haz todo lo posible para evitar empujar a alguien a seguir un camino solo porque quieres una respuesta emocional para ti.

busca ayuda profesional

Si estás luchando por vivir indirectamente a través de otros y lo has estado por un tiempo, es posible que sientas que estás demasiado profundo para comenzar a enfocarte en tu propia vida ahora. Es posible que desee mirar hacia sus propios objetivos, pero no sabe por dónde empezar. Aquí es donde un consejero en persona o en línea puede ayudar., Pueden apoyarte en la acción, para que no estés sentado y viendo a otros lograr el éxito que quieres.

Cómo BetterHelp puede ayudarlo

si está pensando en recibir terapia en línea, considere BetterHelp. Sus servicios están disponibles en cualquier lugar, en cualquier momento, por lo que puede reunirse con acounselor en la comodidad de su hogar y en el momento que mejor se adapte a usted.Los consejeros de BetterHelp tienen la experiencia para ayudarlo a comenzar su viaje hacia la búsqueda de su propia felicidad hoy. Ver comentarios de consejeros de BetterHelp a continuación de personas que experimentan problemas similares.,

Counselor Reviews

«Roy entiende mis metas y comunica estrategias claras para ayudarme a alcanzarlas. Su objetivo es que sus clientes aprendan a usar estas estrategias con independencia, lo que significa que nuestras sesiones son productivas y tienen un enfoque claro. Roy es muy receptivo y servicial con cada una de mis preguntas y reflexiones. Debido a su apoyo, siento que estoy progresando.»

«yo he estado en terapia durante muchos años, pero nunca conectado con alguien muy parecido a Deb., Su compasión y comprensión me han ayudado a abordar problemas que he mantenido ocultos durante tanto tiempo. Ella ha invertido mucho tiempo y energía en mi crecimiento y los cambios que siento son tan increíbles. Estoy alcanzando y haciendo cosas que nunca pensé posibles y ahora espero con ansias cada nuevo día. Recomiendo encarecidamente a Deb; ella es realmente increíble!»

seguir adelante con tus propias experiencias

Si te encuentras viviendo indirectamente a través de alguien a tu alrededor, recuerda que eres capaz de parar.,Tu vida será más alegre cuando empieces a apreciar tus propias circunstancias. Haga todo lo posible para hacer algunos cambios positivos y busque ayuda para aprender cómo comenzar a vivir su propia vida. Da el primer paso hoy.

FAQs (Preguntas Frecuentes)

¿Qué significa vivir?

Cuando vives indirectamente, estás usando la vida de otra persona para cumplir tus sueños. Tal vez tengas metas por las que tengas miedo de disparar, y es más fácil ver a alguien alcanzarlas. Usted puede sentir los sentimientos de otras personas o sus emociones en una parte de su cuerpo., Por ejemplo, cuando ves un programa de televisión o una película de una persona que monta una montaña rusa, es posible que lo sientas en una parte de tu cuerpo como si tu corazón se acelerara. Tienes una emoción indirecta al ver a otro individuo montar la montaña rusa y ver su emoción y miedo.

debido a que no estás allí montando la montaña rusa, estás experimentando una participación comprensiva en la actividad. Y no termina en ver a alguien participar en algo. También se puede aplicar a las personas que logran objetivos de vida y ser un observador de esas personas., Por ejemplo, es posible que desee convertirse en un escritor profesional, pero no sabe cómo lograrlo. No estás seguro de cómo participar en la experiencia de escribir. Por lo tanto, usted ve otro éxito o ganar fama en el campo. No necesariamente lo estás haciendo tú mismo. Pero al ver a esa persona tener éxito en la escritura, usted está teniendo participación en la experiencia por poder.

¿Cuál es el significado de vicario?

Vicario se define experimentado en la imaginación o la mente de una persona a través de las acciones externas de otro ser humano y es probable que se deba al miedo al rechazo o al fracaso., Pero también hay una sensación de seguridad cuando no haces algo por ti mismo, sino que observas a otra persona alcanzar la meta que querías.

¿Qué es sinónimo de vicariously?

algunos sinónimos de la palabra «vicariously» son indirectos, por proxy, un sustituto, y ser empático. Es posible que estés experimentando algo por proxy, lo que significa que no lo estás haciendo tú mismo. El concepto de vivir indirectamente tiene que ver con el cumplimiento de los deseos. Tienes un objetivo y lo quieres mucho. Sin embargo, usted no puede atreverse a tratar de conseguirlo. Es por eso que observas a los demás hacer lo que te gustaría lograr.,

¿vivir indirectamente es algo malo?

vivir indirectamente no necesariamente tiene que ser algo malo. Digamos que estás viendo una película, y ves un personaje que está sufriendo. Puedes empatizar con esa persona. Eso es ser empático hacia ese individuo. Sin embargo, si estás viendo a una persona lograr sueños que quieres para ti y sientes que no puedes conseguir esas cosas, entonces eso podría hacerte sentir mal contigo mismo.

¿puedes vivir indirectamente a través de ti mismo?

¡Buena pregunta! La respuesta es que no puedes vivir indirectamente a través de ti mismo., El concepto de vivir indirectamente tiene que ver con otra persona. Te estás desviando de ti mismo y de tu experiencia para vivir a través de otra persona.

¿Por qué vivo indirectamente a través de otros?

las personas viven indirectamente a través de otros de maneras saludables y mal adaptadas (o poco saludables). Hay casos en los que no está afectando la vida de una persona cuando se involucran en este comportamiento. Luego hay otros casos en los que vivir indirectamente puede afectar gravemente la calidad de vida de una persona., Puede que no entiendas por qué estás viviendo indirectamente, pero es algo que puedes explorar con un terapeuta con licencia. La terapia es una excelente manera de descubrir por qué tienes miedo de perseguir tus sueños y metas y por qué vives a través de los demás. Ya sea que vea a un terapeuta en su área local o elija trabajar con un consejero en línea, puede averiguar por qué vive indirectamente a través de otros. Comienza con la autoaceptación y, finalmente, el amor propio. Un terapeuta le ayudará a lograr ambas cosas.