la temporada navideña está aquí, y puede estar planeando un día divertido de comer sus alimentos reconfortantes favoritos, pero comer en exceso puede provocar dolor abdominal y algunos otros peligros. Incluso si planea derrochar en solo unos pocos días, comer en exceso puede causar estragos en su salud física y emocional. Aquí hay algunos problemas que pueden ocurrir por comer en exceso.,
malestar Abdominal
Después de grandes comidas navideñas, las personas pueden experimentar dolor abdominal y molestias por comer en exceso. Mientras se afloja el cinturón y deshacer un botón puede ayudar, comer en exceso puede causar peligros ocultos en su sistema digestivo.
cuando comes en exceso, los músculos de tu estómago se estiran y se hinchan para acomodar la comida adicional. El estiramiento y la sensación de estar demasiado lleno no solo son incómodos, sino que comer en exceso también puede evitar que los alimentos se descompongan y digieran adecuadamente.,
la digestión insuficiente puede conducir a una variedad de problemas que incluyen acidez estomacal y reflujo ácido, vómitos y náuseas. Una gran cantidad de comida sin digerir en el estómago también puede llevar a una ruptura. Si bien es raro, una ruptura estomacal puede ser increíblemente peligrosa.
problemas de Gas y Colon
durante la descomposición de la mayoría de los alimentos, el gas se acumulará en su colon. La aparición de gas es un proceso normal. Sin embargo, si comes en exceso, una cantidad excesiva de gas puede acumularse en el colon, lo que lleva a hinchazón, flatulencia y una cantidad extrema de incomodidad.,
consumir grandes cantidades de alimentos azucarados o con almidón también puede aumentar el riesgo de estreñimiento. Comer en exceso reduce la capacidad del cuerpo para vaciar los desechos, causando más hinchazón e incomodidad en el estómago y el colon.
angustia emocional
Si bien es sorprendente aprender, comer en exceso también puede afectar su salud emocional.
El consumo excesivo de alimentos puede causar desequilibrios hormonales y electrolíticos, que afectan su estado de ánimo. Puede sentir tristeza, depresión, soledad y frustración después de comer en exceso en grandes comidas navideñas.,
Después de las vacaciones, esta angustia emocional puede continuar. Usted puede sentir un fuerte deseo de comer en exceso de nuevo en un intento de sentirse mejor emocionalmente. La alimentación emocional puede llevar a un largo Patrón de alimentación poco saludable y angustia emocional que lo seguirá a lo largo de la vida.
si continúa este patrón de comer en exceso, también podría estar en riesgo de aumento de peso, enfermedad cardíaca, presión arterial alta y otras afecciones médicas que pueden volverse peligrosas.,
debe disfrutar de las comidas navideñas, pero es importante conocer de antemano los peligros potenciales de comer en exceso. Ya sea que experimente dolor abdominal, reflujo ácido o preocupaciones más serias, comuníquese con su gastroenterólogo de Texas Digestive Disease Consultants.
Texas Digestive Disease Consultants / Abdominal Pain / https://www.tddctx.com/
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