el cuello uterino es la parte más baja del útero. Es un pequeño pasadizo que conecta la vagina con la cavidad uterina, de aproximadamente 1-1.5 pulgadas o 2.5—3.8 cm de largo (1). El latín,cervix uteri se traduce como » el cuello del útero.»En la vagina, el cuello uterino se ve como una O carnosa lisa, de aproximadamente una pulgada o 2,5 cm de diámetro, con un agujero en el medio, similar a los labios fruncidos.,

Su cuello uterino hace mucho por usted: mantiene las bacterias y los virus no deseados fuera de su útero, se abre y se cierra para permitir que los espermatozoides entren y la sangre menstrual salga, produce su propia lubricación e incluso crece su propio tapón si queda embarazada(llamado tapón de moco). Al igual que la vagina y el clítoris, el cuello uterino también contiene vías nerviosas involucradas en la respuesta sexual (6).

la forma en que su cuello uterino se siente al tacto cambiará a lo largo de su ciclo menstrual. Su posición en el abdomen también puede cambiar* (2-5)., Estos cambios ocurren en respuesta a las fluctuaciones hormonales que facilitan el proceso ovulatoryproceso. Ciertos ligamentos en la pelvis pueden acortarse alrededor de la ovulación, por ejemplo, y la consistencia del líquido cervical cambia (7, 8).

alrededor de la ovulación, el cuello uterino es suave (como el lóbulo de la oreja), ligeramente abierto y tal vez colocado en lo alto de su abdomen. Otras veces es más firme(como la punta de la nariz), bien cerrada y puede colocarse más abajo en el abdomen (2-5)., Los cambios en la altura cervical pueden influir en cómo experimenta ciertas sexposiciones o un examen pélvico, en diferentes momentos del ciclo.

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Si usted nunca ha sentido su propio cuello uterino, usted puede ser curioso en saber de dónde isand cómo se siente en diferentes puntos del ciclo.,

Aquí hay una guía de sensaciones paso a paso para encontrar su cuello uterino:

1. comience en un momento en que es probable que su cuello uterino esté bajo y se alcance más fácilmente(antes o después de la menstruación es excelente).

2. Lávese las manos muy bien, incluyendo debajo de las uñas.

3. agáchese en el suelo o levante una pierna sobre el asiento del inodoro o un lado de la bañera.

4. con la palma hacia arriba, guía cuidadosamente tu dedo más largo hacia la vagina (el lubricante puede ser útil aquí).,

5. siente un círculo redondo y elevado con un hoyuelo en el medio — es más probable que esté en la parte superior de la pared vaginal frontal (más cerca del ombligo que de la espalda) (1, 5).

sentir su cuello uterino a diferentes intervalos a lo largo de un ciclo o dos le dará una idea de cómo cambia para usted. La mayoría de las personas no aprenden esto hasta que están tratando de quedar embarazadas, y están usando la posición cervical como un signo de acercarse a la ovulación/fertilidad (la posición cervical a veces se usa junto con otras medidas como la temperatura corporal basal en el conocimiento de la fertilidad)., Pero saber cómo Cambia su cuello uterino le dará una nueva conciencia de su cuerpo, que es útil para algo más que el embarazo.

una vez que usted y su cuello uterino son conocidos acogedores, la idea de mantener su cervixhealthy puede ser menos abstracta. Usted puede mantener su cuello uterino sano por 1) recibiendo la vacuna anHPV si usted es elegible 2) teniendo pruebas de Papanicolaou regulares y 3) usando barrierprotection durante el sexo (condones, barreras dentales). El cáncer de cuello uterino fue una vez una causa principal de muerte entre las personas en edad reproductiva en los Estados Unidos., Las tasas han disminuido drásticamente en las últimas décadas, en gran medida debido a la evolución de los cribados y los procedimientos preventivos (9). Depende de ti que te investiguen. La mayoría de los casos de infección cervical y cáncer son causados por infecciones no gestionadas de dos cepas del virus del Papiloma Humano (tipos 16 y 18 del VPH). El VPH es la enfermedad de transmisión sexual más común (10).

¿te has acercado a tu cuello uterino? Háganos saber yourexperience o si tiene alguna pregunta., Si desea llevar su exploración cervicalun paso más allá, puede intentar pedirle a su médico que le muestre su tórax en un espejo la próxima vez que se someta a un examen pélvico. También puede ser anfitrión de las fiestas de autoexploración de los años 70 y comprar sus propios especulos para uso doméstico.

* Hay poca investigación científica sobre el aumento y descenso delcérvix en el abdomen a lo largo del ciclo menstrual. El fenómeno del cambio de altura del cuello uterino es el más discutido en la literatura sobre el conocimiento de la fertilidad (5). Este material es consistente en sus observaciones, pero mayormente anecdótico.,

Aprender acerca de su cuerpo y la salud de las mujeres