estás embarazada y tienes Travesuras. Si bien algunas mujeres afirman que nunca han tenido un solo antojo de embarazo, estos antojos son muy comunes entre las mujeres embarazadas. ¿Cuándo comienzan los antojos del embarazo? Respondemos a esta pregunta más común incluida en las 23 preguntas más frecuentes sobre los antojos del embarazo.

23 Preguntas Frecuentes sobre los antojos del embarazo

¿cuándo comienzan los antojos del embarazo?,

los antojos del embarazo pueden comenzar en cualquier momento durante el embarazo, pero generalmente comienzan en la segunda mitad del primer trimestre.

la razón de esto es porque las náuseas matutinas son tan frecuentes en los comienzos del primer trimestre, y es difícil tener antojos de alimentos cuando se siente tan enfermo. La aversión a los alimentos también puede disminuir hacia el final del primer trimestre.

¿qué es un deseo de embarazo?

un deseo de embarazo es un deseo intenso de consumir alimentos o artículos no alimentarios muy específicos que pueden incluir una combinación de muchos tipos de alimentos.,

Aquí está cómo hacer la diferencia entre un antojo normal y un antojo de embarazo:

• un antojo es un deseo de comer un alimento específico o tipo de alimento que ha disfrutado antes. El ansia de embarazo es un deseo por algo que usted puede o no haber disfrutado o incluso probado antes.
• un antojo puede ser más fácil de dejar de pensar, mientras que un antojo de embarazo puede hacer que no seas capaz de dejar de pensar en ello hasta que lo tengas.
• un antojo puede ser resistido si tomaría demasiado tiempo o esfuerzo conseguir lo que quieres., Un pregnancycraving puede hacer que usted vaya grandes longitudes hasta que su ansia isatisfied.

¿por qué Ocurren los antojos del embarazo?

los antojos del embarazo pueden ser más marcamenteatribuidos a los inmensos cambios hormonales que se producen. Su sentido ofsmell, que contribuye al gusto, puede aumentar durante el embarazo, causando que algunos de sus alimentos favoritos se vuelvan aún más deseables.

una teoría diferente contribuye a los antojos de embarazo al acto del cuerpo de una mujer diciéndole qué nutrientes necesita., Sin embargo, hay muchos antojos que las mujeres embarazadas pueden tener que contienen poco o ningún nutriente en absoluto.

¿puedo determinar el sexo de mi bebé en función de mycravings?

si bien este mito del embarazo tiene muchos partidarios, no hay datos científicos que concluyan esta afirmación.El mito afirma que las mujeres embarazadas que anhelan más artículos de comida dulce tienen una mayor probabilidad de tener una niña, mientras que más antojos de alimentos de Lealtad presentan una mayor probabilidad de tener un niño.

todavía no hay datos científicos sobre esta hipótesis.

¿qué alimentos anhelan más las mujeres embarazadas?,

mientras que el alimento más comúnmente anhelado es diferente dependiendo de la zona en la que vive la mujer embarazada, un estudio muestra que el antojo más común son los dulces, generalmente en forma de chocolate y dulces.

¿Cuáles son otros antojos comunes de mujeres embarazadas?,sobre los antojos del embarazo:

1. Chocolate y dulces, entre otros dulces
2. Pizza y papas fritas, entre otros alimentos de alto contenido calórico con muchos hidratos de carbono
3. carne y pollo, entre otras proteínas animales
4. fruta
5. queso y crema agria, entre otros productos lácteos
6. Pretzels y cereales, entre otros alimentos con hidratos de carbono
7. comida rápida, más comúnmente comida china y mexicana
8. helados y granizados, entre otros alimentos fríos
9. verduras
10. helados y batidos, entre otros productos lácteos dulces

¿empeorarán mis antojos a medida que avanza mi embarazo?,

Si bien cada embarazo es diferente, los antojos parecen ser los más frecuentes en el segundo trimestre.

debido a que las náuseas matutinas y la depresión alimentaria son más comunes en el primer trimestre, los antojos comienzan hacia el final del primer trimestre y el comienzo del segundo trimestre. Los antojos pueden mejorar o empeorar durante el segundo trimestre y, con mayor frecuencia, disminuir en el tercer trimestre.

¿desearé combinaciones extrañas de comida?,

si bien no todas las mujeres experimentan la captura de combinaciones de alimentos silvestres, las mujeres embarazadas encuentran que Cravan combinaciones de alimentos bastante interesantes. Echa un vistazo a algunos de estos combos peculiares:

• papas fritas bañadas en miel
• aguacate con gelatina
• encurtidos y crema agria
• donut con palomitas de maíz
• helado cubierto con carne de cerdo

¿te parecen extrañas estas combinaciones?¡Cuéntanos tus locas combinaciones de antojos!

¿las mujeres embarazadas anhelan artículos no alimentarios?

desafortunadamente, Sí., Las mujeres embarazadas que crave artículos no alimenticios o tóxicos sufren de una condición llamada » pica.»Si bien esto no ocurre en todos los embarazos, puede desarrollar acraving para detergente para platos, jabón, tierra, pintura y otros elementos no alimentarios.

una variedad de razones pueden causar este trastorno psicológico. Más comúnmente, la pica es causada por anemia, generalmente causada por una deficiencia de hierro u otra deficiencia de nutrientes.

¿debo preguntarle a mi médico sobre mi embarazo?,

si descubre que no puede controlar sus antojos o anhela artículos no relacionados con los alimentos, debe consultar a su médico sobre qué pasos puede tomar para frenar sus antojos.

Su médico podrá hacer las preguntas correctas, realizar pruebas si es necesario y llegar a una conclusión,al tiempo que podrá sugerir posibles soluciones.

¿es normal que las mujeres embarazadas tengan antojos de chips de hielo o cubitos de hielo?

algunas mujeres anhelan trozos de hielo y cubitos de hielo durante su embarazo., Debido a que el hielo técnicamente no es un elemento relacionado con los alimentos, puede valer la pena preguntarle a su médico sobre su antojo de hielo, porque un antojo de chips de hielo puede ser el signo de una deficiencia de hierro, anemia u otro problema subyacente.

¿podría mi bebé desarrollar deficiencias nutricionales a causa de mis antojos?

Su bebé podría desarrollar deficiencias nutricionales no a partir de su antojo por sí solo, sino de cómo decide actuar en sus deseos., Si sus antojos lo llevan a comer en exceso alimentos que no tienen nutrientes, y reemplaza los alimentos ricos en nutrientes con estos antojos, usted y su hijo pueden desarrollar una deficiencia de uno o más nutrientes.

mientras que puede estar bien

¿hay alguna manera de detener mis antojos de embarazo?

un antojo de embarazo es el resultado de hormonas y un deseo psicológico, por lo que mientras que los antojos no se pueden detener necesariamente, puede controlarlos resistiendo el impulso de comer alimentos que anhela.

Muchas veces, puedes resistirte a un antojo comiendo suficientes alimentos ricos en nutrientes., Si planeas tus comidas y te aseguras de consumir suficientes calorías que también son ricas en nutrientes,es posible que tus antojos no sean tan difíciles de resistir.

¿debo evitar mis antojos de embarazo?

Si bien no puede evitar un deseo psicológico o hormonal, debe hacer todo lo posible para resistir las interrupciones del embarazo si comúnmente anhela alimentos que no tienen nutrientes o vitaminas. La deficiencia de nutrientes es un problema que proviene de comer alimentos poco saludables, no comer suficientes alimentos saludables o comer artículos no alimentarios como cubitos de hielo.,

¿Cómo puedo controlar la necesidad de comer alimentos poco saludables?

estas son algunas maneras en las que puede controlar el consumo de alimentos poco saludables:

• coma regularmente durante todo el día para estabilizar su azúcar en la sangre.
• enfócate en comer sano en lugar de no comer mal.
• desayune todos los días para no tener hambre a mediodía.
• imagine que su bebé reciba toda la comida que está consumiendo.
• encuentre alternativas saludables a sus opciones de Alimentos no saludables.,

¿cuáles son las alternativas saludables a mi pregnancycravings?,

Aquí hay algunas ansias comunes de embarazo y alternativas saludables:

• helado: pruebe un yogur bajo en grasa o helado bajo en azúcar y bajo en grasa
• coberturas de helado: pruebe frutas en rodajas o nueces picadas
• pastel: pruebe el pan de plátano, el pan de calabacín o el pan de calabaza
• cereal azucarado: pruebe la avena cubierta con bayas o cereal integral
• pollo frito: con pan rallado
• donut: prueba una tostada o un bagel
• patatas fritas: prueba pretzels o galletas integrales.,

asegúrese de tener un montón de ellos en su baby shower 🙂

¿pueden demasiados antojos llevar a ser más de peso después del nacimiento de mi bebé?

si cede a sus antojos y eata gran cantidad de alimentos con alto contenido de azúcar, grasa y carbohidratos, puede ganar peso adicional que permanece con usted después de su embarazo.

una mujer de peso promedio aumenta, en promedio, 25 a 35 libras durante su embarazo. En el mismo sentido, las mujeres con bajo peso aumentan de 30 a 40 libras, mientras que las mujeres con sobrepeso aumentan de 15 a 25 libras., Cualquier peso extra por encima de estas cantidades promedio puede quedarse con usted después de dar a luz.

¿pueden los antojos del embarazo conducir a la diabetes gestacional?

resistirse a la urgencia de embarazarse a menudo puede conducir a diabetes gestacional. Comer alimentos poco saludables que desregulan sus niveles de azúcar conduce a afectar la forma en que sus células usan la glucosa. La diabetes gestacional puede afectar la salud tanto de usted como de su bebé al causar niveles altos de azúcar en la sangre.

una vez que su bebé nace, tener diabetes estacional lo hace en alto riesgo de diabetes tipo II.,Comer alimentos saludables a lo largo de su embarazo puede proteger la salud de su bebé, así como a usted mismo.

¿puede la planificación de comidas ayudar con mis antojos?

mientras que los antojos del embarazo son más difíciles de controlar que los antojos normales de una persona promedio,la planificación de las comidas puede ayudar.

La investigación muestra que seguir un patrón de alimentación regular a lo largo del día disminuye la frecuencia de atracones. Si no comes lo suficiente a lo largo del día, el azúcar en la sangre puede aumentar, lo que puede indicar a tu cuerpo que necesitas azúcar y alimentos, lo que resulta en ceder a tus antojos.,

¿los antojos hacen que las mujeres embarazadas coman más o menos?

los antojos del embarazo pueden hacer que las mujeres coman más o menos en función de la frecuencia con la que ceden a sus antojos y cuánto comen mientras no anhelan nada. Aquí hay una explicación para cada uno:

• coma más: una mujer embarazada descubrirá que come más si se ha saltado las comidas debido a que no tiene hambre. El cuerpo responde diciéndole a tu cerebro que estás hambriento. El antojo entra en acción, y tiendes a comer mucho más de lo que normalmente tendrías.,
• coma menos: una mujer embarazada descubrirá que come menos si come suficientes alimentos ricos en nutrientes durante todo el día. Tener un desayuno saludable, almuerzo, cena y bocadillos saludables entre cada comida puede frenar instantáneamente sus travesuras. Su cuerpo le dirá más a menudo a su cerebro que está satisfecho. Eso no quiere decir que los antojos no sucederán, pero descubrirás que los antojos ocurren menos y no son tan deseables como antes.

Cada embarazo es diferente. Deberías preocuparte menos por cuánto comes y concentrarte más en la frecuencia con la que comes y en lo saludables que son tus comidas.,

¿mis antojos me dicen qué nutrientes necesito?

una teoría afirma que los antojos de alimentos específicos ocurren cuando usted tiene un bajo consumo de los nutrientes particulares que están en esos alimentos.

sin embargo, no hay suficiente evidencia para considerar esto un hecho científico. Las hormonas y el deseo psicológicocause antojos. Sin embargo, hay alguna evidencia de que si se ha restringido de un alimento o nutriente necesario, puede desarrollar un deseo por ese alimento.

¿es posible no tener antojos mientras está embarazada?,

es posible nunca tener un antojo mientras está embarazada, pero estaría entre un pequeño porcentaje de mujeres. Entre el 50% y el 90% de las mujeres afirman haber tenido antojos durante su embarazo, y eso no incluye a las mujeres que pueden haber tenido un embarazo pero no lo vieron como uno.

¿Qué pasa si estoy aversión a alimentos saludables whilepregnant?

la aversión a los alimentos ocurre más a menudo durante el primer trimestre. Si se opone a ciertos alimentos saludables,considere una alternativa que contenga los mismos tipos de nutrientes y vitaminas., Por ejemplo, una mujer que se opone al pollo todavía puede recibir su proteína de pescado, huevos, lácteos, semillas, nueces, frijoles y legumbres.

es posible que durante su embarazo encuentre que es reacia a ciertos alimentos que solía amar. Esto comúnmente mejora a lo largo del embarazo y después del nacimiento.

conclusión

después de toda esta charla de antojos, estoy seguro de que estás deseando algo en este momento. Esperamos haber respondido a todas sus preguntas sobre los antojos del embarazo y las diferentes formas de resistir el impulso, o al menos, complementar sus antojos con nutrientes beneficiosos., No te castigues por ser tentado por un antojo en particular, y disfruta de tu embarazo y todo lo que viene con él.