El texto principal de Alcohólicos Anónimos, o «el Gran Libro» como lo llaman los miembros de AA, pasa paso a paso a través de 12 fases distintas, cada una crucial para lograr una recuperación sostenible de la adicción.
cada paso se centra en torno a una frase, muchos de ellos invocando las ideas de Dios y el cristianismo, utilizado para guiar a un adicto en recuperación en varias facetas de su viaje hacia la sobriedad.,
el Libro Grande también describe los 12 principios AA, que son palabras individuales que abarcan las virtudes necesarias para pasar cada paso. Debido a que estos 12 principios son palabras individuales, se pueden interpretar en un sentido mucho más amplio, lo que puede ser útil para aquellos en recuperación que no sienten que los pasos les están hablando directamente, por ejemplo, aquellos que no son religiosos.
Aquí hay un desglose de los principios que coinciden con cada paso y cómo practicarlos de una manera que le ayude a crear una sobriedad sostenible dentro de los principios de AA y NA.,
Paso 1: honestidad
«admitimos que éramos impotentes ante el alcohol, que nuestras vidas se habían vuelto inmanejables.»
el primer paso en AA es admitir tu impotencia, que se reduce a un nivel de honestidad que muchos adictos no han alcanzado hasta ahora. Muchas personas bajo el hechizo de la adicción o el alcoholismo piensan que «no es tan malo» o que pueden «detenerse en cualquier momento».»
es casi contradictorio: la forma de liberarse del poder que la adicción tiene sobre ti es admitir lo verdaderamente impotente que eres., Llevar honestamente hacia adelante en tu sobriedad no se enfoca en ser honesto con los demás, sino contigo mismo.
Paso 2: esperanza
» llegó a creer que un poder mayor que nosotros podría restaurarnos a la cordura.»
El Paso 2 se trata de encontrar fe en algún poder superior, y el principio de esperanza que lo acompaña significa que nunca debes abandonar esa fe, incluso cuando sufres un revés.
esta virtud es fácil de entender cuando se trata de practicarla a diario., En la recuperación, no cada momento será positivo, pero si mantienes viva esa esperanza y fe, regresarás al otro lado.
Paso 3: Entrega
«decidimos poner nuestras voluntades y nuestras vidas al cuidado de Dios, como nosotros Lo concebimos.»
en los pasos 1 y 2, AA instruye a los miembros a desnudarse del ego y el poder. El paso 3 implica ponerse a merced de este poder superior y avanzar para «él» — o lo que sea que sea su poder superior — sobre el egoísmo de la adicción.,
la manera de llevar este principio hacia adelante es siempre recordarte a ti mismo que estás a merced de un poder superior, y no eres lo primero.
Paso 4: coraje
» hicimos un inventario moral inquebrantable e intrépido de nosotros mismos.»
El Paso 4, que implica documentar cada error que hayas cometido, está claramente ligado al coraje. Algo de tu pasado será doloroso, y es probable que tengas que enfrentar algunos de tus mayores remordimientos.
vivir con coraje significa que puedes empezar de cero sin olvidar por completo tu pasado.,
Paso 5: integridad
» admitimos ante Dios, ante nosotros mismos y ante otro ser humano la naturaleza exacta de nuestros errores.»
El Paso 5 se trata de tomar el inventario moral hecho en el paso 4 y admitir primero a Dios, junto a ti mismo, y por último a otra persona.
Puedes practicar la integridad en tu recuperación al hablar de todo lo que te hace sentir culpable y de tus errores. Básicamente, tener integridad es vivir honestamente.
Paso 6: disposición
» estaban completamente listos para que Dios elimine todos estos defectos de carácter.,»
en el paso 6, tienes que prepararte para que tus pecados sean quitados admitiendo a ti mismo que estás completamente listo para superarlos.
La disposición como virtud significa que tienes que estar listo para ser absuelto para que puedas avanzar sin mirar atrás. Deberías tener buena voluntad en todo lo que haces.
Paso 7: humildad
» humildemente pídale que elimine nuestras deficiencias.»
en el paso 4, hiciste un catálogo de tu pasado, y en el paso 6, los admitiste y te liberaste de la culpa y la vergüenza. El paso 7 es estar dispuesto a ser liberado de tu pasado., En el paso 8, le pides perdón a Dios, u otro poder superior.
La humildad es uno de los principios más simples de entender porque es sencillo. Cuando eres humilde, eres consciente del hecho de que no eres una parte importante del panorama general. La humildad en la práctica diaria significa nunca verte a ti mismo como más importante de lo que eres.
Paso 8: Love
» hizo una lista de todas las personas que habíamos dañado y se mostró dispuesto a hacer las paces con todas ellas.,»
El Amor es empatía y compasión, y El Paso 8 te pide que hagas una lista de todas las personas a las que has hecho daño en tu viaje a donde estás ahora. Pero eso no es todo. También tienes que estar dispuesto a hacer las paces, lo que demuestra que realmente te preocupas por las personas en tu lista.
practicar tu sobriedad con el principio del amor significa que no solo existes para ti mismo, sino que estás al servicio de las personas que te importan.
Paso 9: responsabilidad
«reparar directamente a esas personas siempre que sea posible, excepto cuando hacerlo dañaría a ellos o a otros.,»
En El Paso 9, te has perdonado por tu pasado. Ahora necesitas hacer las paces con los demás para que puedas empezar de nuevo con ellos también.
el principio de responsabilidad se refleja directamente en este paso, y practicar en la vida es claro: si esperas permanecer cerca de quienes te rodean, debes ser honesto y abierto sobre tus errores que los impactaron.
Paso 10: disciplina
» continuó haciendo inventario personal y cuando estábamos equivocados lo admitimos rápidamente.»
El Paso 10 se refiere muy claramente a su propio principio., Una cosa es hacer un inventario personal y admitir nuestros errores una vez. Se necesita disciplina para continuar haciendo esto durante toda una vida.
paso 11: conciencia
«Buscamos a través de la oración y la meditación mejorar nuestro contacto consciente con Dios como lo entendimos, orando solo por el conocimiento de su voluntad para nosotros y el poder para llevar a cabo eso.»
El Paso 11 consiste en avanzar sin perder la pista de un poder superior. La conciencia continua que esto exige hace que sea fácil emparejar el paso con el principio que lo acompaña.,
vivir con conciencia significa siempre prestar atención al poder superior que te guía.
paso 12: servicio
«habiendo tenido un despertar espiritual como resultado de estos pasos, intentamos llevar este mensaje a los alcohólicos, y practicar estos principios en todos nuestros asuntos.»
el paso final de AA es pagarlo hacia adelante. Has trabajado a lo largo de todo el proceso de crecimiento y prepararte para el éxito en la sobriedad, y ahora tienes la oportunidad de guiar a los miembros menos experimentados a través de su propio viaje., Vivir con el principio de servicio significa que es su responsabilidad ayudar a los demás como se le ayudó cuando comenzó a trabajar los 12 pasos.
El valor de los principios de AA
con AA, no todos tienen la capacidad de entender lo que significa tener todos los pasos en mente después de completarlos. Los 12 principios espirituales incluyen estos pasos en virtudes digeribles y proporcionan una hoja de ruta para la salud y la sobriedad de por vida.
para aprender más sobre Alcohólicos Anónimos, lea por qué todavía funciona todos estos años después de su creación., Si está interesado en aprender cómo puede aprovechar un grupo de 12 pasos para ayudar a su recuperación, comuníquese con FHE Health y aprenda sobre nuestras opciones de cuidado posterior y grupos de apoyo.
Nuestra serie de 12 pasos:
- Por qué el programa de 12 pasos todavía funciona
- Paso 1: Por qué el viaje de 12 pasos comienza con la impotencia
- Paso 2: ¿Qué es un Poder Superior?,
- Paso 3: Dios como usted lo entiende
- Paso 4: su inventario Moral
- Paso 5: admitir sus errores
- Paso 6: abordar los defectos de carácter
- Paso 7: Eliminar nuestros defectos
- Paso 8: dispuesto a hacer enmiendas
- Paso 9: hacer enmiendas, cómo acercarse Paso 9
- Paso 10: inventario continuo
- Paso 11: cómo profundizar tu conexión con un Poder Superior
- Paso 12: compartir tu despertar espiritual con otros
- entender la jerga de aa
- Los principios de aa