los beneficios para la salud del té de salvia incluyen su capacidad para reducir la ansiedad, reducir el riesgo de cáncer, mitigar los síntomas de la menopausia, desintoxicar el cuerpo, ayudar en la pérdida de peso, reducir los niveles de azúcar en la sangre, aumentar el apetito, calmar el estómago y estimular el sistema inmunológico. La salvia contiene un compuesto químico Volátil llamado tujona que puede ser peligroso cuando se consume en grandes cantidades. Sin embargo, el consumo moderado de té de salvia, especialmente si no tiene ninguna condición hepática o renal existente, no debe tener ningún efecto secundario adverso.
¿qué es el té de salvia?,
El té de salvia (Salvia officianalis) está hecho de las hojas de la planta de salvia, que es nativa de la región mediterránea y se ha convertido en una de las hierbas más queridas utilizadas en aplicaciones culinarias en todo el mundo. Sin embargo, las altas concentraciones de vitamina A, C, familia B, K y E, así como cobre, fibra, calcio, hierro y magnesio hacen de esta una hierba muy popular en aplicaciones medicinales.,
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Beneficios para la Salud del Té de Salvia
Vamos a discutir algunos de los importantes beneficios de salud del té de salvia:
Reduce los Síntomas de la Menopausia
tal vez el más conocido el uso del té de salvia es como un regulador de la menopausia, específicamente en el caso de los sofocos., Los estudios han demostrado una caída definitiva en los sofocos en las mujeres menopáusicas que usan este té de forma regular. Además, también reduce otros síntomas menopáusicos, como cambios de humor y vejigas hiperactivas.
pérdida de peso
aunque el té de salvia puede ser un estimulante del apetito, también es bien conocido por reducir los niveles de colesterol LDL (malo), que puede ayudar a reducir la obesidad y acelerar el metabolismo. La rica mezcla de antioxidantes también ayuda a prevenir el estrés oxidativo y el desgaste en el metabolismo, que puede conducir a la deposición de grasa.,
desintoxica el cuerpo
como diurético natural y estimulante para el hígado y los riñones, el té de salvia es capaz de acelerar el proceso por el cual las toxinas se eliminan del cuerpo a través de la micción. Esto puede reducir la tensión en el sistema linfático, así como los riñones y el hígado. Este té también induce la sudoración, lo que ayuda a desintoxicar el cuerpo a través de la piel.
Ayuda a Controlar la Diabetes
Este té de hierbas reduce los niveles de glucosa en el cuerpo, que puede ayudar a aliviar la tensión en el páncreas., Esto también ayuda a prevenir los peligrosos picos y caídas en la glucosa y la insulina que las personas con diabetes tienen que tener cuidado. Para aquellos sin diabetes, pero en riesgo de desarrollar el trastorno, el té de salvia puede ser una medida preventiva efectiva.
aumenta la circulación
Los niveles significativos de hierro en el té de salvia significan que puede ayudar a estimular la circulación, ya que el hierro es un componente clave en los glóbulos rojos. Con los glóbulos rojos adicionales, el cuerpo puede oxigenar eficazmente las células y las extremidades del cuerpo para mejorar la reparación y la función.,
efectos antioxidantes
la salvia tiene una serie de poderosos antioxidantes, incluyendo flavonoides y ácidos fenólicos, así como una serie de enzimas antioxidantes. Todos estos buscan y neutralizan los radicales libres antes de que puedan causar estrés oxidativo, mutación y apoptosis en el cuerpo. Esto puede ayudar a prevenir y mitigar la gravedad de las enfermedades crónicas y el envejecimiento prematuro, entre muchas otras cosas.
alivia la ansiedad
El té de salvia se considera un estimulante, pero también puede tener cualidades relajantes en el estado de ánimo y los nervios, al tiempo que mejora la concentración y la memoria., La salvia también puede aumentar el rendimiento en situaciones de alto estrés y reducir la ansiedad crónica.
aumenta el apetito
para aquellos que se recuperan de un accidente, cirugía o enfermedad a largo plazo, puede ser importante comer mucha comida para recuperar su energía. El té de salvia tiene propiedades estimulantes del apetito que pueden ayudarlo a recuperar esos kilos.
Los tés de hierbas como el té de salvia son excelentes para los momentos en que desea deshacerse de la cafeína., Crédito de foto:
ayuda en la digestión
La Salvia contiene antioxidantes y posee propiedades antiinflamatorias, que pueden calmar un malestar estomacal y promover una digestión saludable. Las cualidades antibacterianas y antivirales de esta hierba también pueden equilibrar la microflora en el intestino, en última instancia, aliviando el exceso de flatulencia, hinchazón, calambres y estreñimiento.
Cómo Hacer Té de Salvia?
hacer té de salvia es bastante fácil en casa, y no requiere nada más que hojas de salvia frescas o secas, agua y miel si desea endulzar el sabor fuerte., Si tiene salvia en su jardín de hierbas, simplemente escoja algunas de estas hojas, envuélvalas en una toalla húmeda y refrigere hasta que esté listo para usarlas. También puede comprar hojas secas de salvia, que deben almacenarse en un recipiente hermético en un lugar fresco, oscuro y seco.
el Té de Salvia Receta
Ingredients
- 1 cup water filtered
- 2 tsp fresh sage leaves or
- 1 tsp dried sage leaves
- honey optional
- lemon slices optional
Instructions
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Add the water to a pan., Llevar el agua a fuego lento y luego retirarla del fuego.
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Añadir las hojas de salvia (frescas o secas) para el agua y déjelas reposar durante 5-7 minutos.
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colar la mezcla para quitar las hojas de salvia. Verter el té en una taza, añadir miel o limón, como se desee, y disfrutar!,
Notas
efectos secundarios del té de salvia
ciertos tipos de salvia contienen diferentes niveles de productos químicos, incluida la tujona, que pueden provocar daños en el hígado y los riñones, así como convulsiones, si se consumen en cantidades excesivas. Si bien los efectos secundarios del té de salvia son raros, es importante estar al tanto de las posibles complicaciones.,
- presión arterial: debido a la naturaleza hipotensora de la salvia, si ya está tomando medicamentos para la presión arterial, existe el riesgo de que su presión arterial baje demasiado. Esto puede provocar mareos y es muy peligroso si se somete a una cirugía.
- azúcar en la sangre: el té de salvia a menudo se prescribe para reducir los niveles de azúcar en la sangre y regular los síntomas en pacientes diabéticos. Esto puede interactuar mal con otros medicamentos establecidos para reducir el azúcar en la sangre, lo que resulta en hipoglucemia.
- convulsiones: la tujona química puede causar convulsiones cuando se consume en grandes cantidades., Por lo tanto, si sufre de una enfermedad relacionada con las convulsiones, como la epilepsia, el té de salvia puede no ser la mejor opción de té de hierbas.
- desequilibrio hormonal: como este té puede afectar el equilibrio hormonal y tener efectos similares al estrógeno en el cuerpo, ciertos cánceres pueden empeorar por el exceso de estrógeno. Por lo tanto, hable con su oncólogo antes de agregar este remedio herbal a su dieta.
- Enfermedad renal o hepática: Evite el uso si tiene debilidad hepática o renal preexistente, ya que el té puede empeorar la afección.