La donación de un órgano puede salvar la vida de muchas personas necesitadas, y el trasplante de tejido puede darles la oportunidad de ver, caminar o tener una segunda oportunidad de vida. Uno puede ser un donante vivo o donar después de la muerte. Los donantes vivos, por ejemplo, pueden dar un riñón o una parte de su hígado. Sin embargo, los diabéticos están excluidos de ser donantes vivos. He aquí por qué: la Diabetes afecta a los riñones, el páncreas y otros órganos, y el procedimiento expone al donante a riesgos quirúrgicos., Sin embargo, usted es elegible para donar sus órganos después de la muerte. Esto se debe a que cada órgano se evalúa caso por caso y muchas partes del cuerpo no afectadas por la diabetes se pueden utilizar para mantener la vida.
p. 3 acabo de leer sobre cómo puedes obtener lecturas falsas a grandes altitudes. He sido un tipo 2 diabético por más de tres años y mantener mi A1C en un muy buen nivel, y estoy bien dentro de mi rango de peso. He vivido a gran altura durante más de siete años y espero que esté recibiendo la lectura adecuada. ¿Es cierto que la altitud puede afectar sus lecturas?,
— Joan, Colorado
sí, es cierto, y tiene razón al preocuparse por la precisión de las lecturas de su medidor de glucosa. El autocontrol de la glucosa en sangre es un aspecto muy importante del control de la diabetes. Debe saber que el rendimiento del dispositivo que utiliza se ve afectado por una serie de factores: altitud, humedad, temperatura, saturación de oxígeno de la sangre, baja presión atmosférica y un cambio en el recuento de glóbulos rojos, así como errores por parte del usuario. Algunos dispositivos subestiman o sobreestiman el nivel de azúcar., Se ha demostrado que otros dan mediciones precisas en lugares de gran altitud similares a Penrose, ubicados a o más de 6,000 pies.
Usted ha estado usando su medidor de glucosa durante los últimos tres años y ha mantenido un buen control. Esto probablemente significa que el dispositivo le está dando lecturas precisas o muy cercanas a las precisas, o que ha encontrado la correlación entre las lecturas del glucómetro y sus niveles de hemoglobina A1c. Los fabricantes de los dispositivos pueden darle información relacionada con el rendimiento sobre el glucómetro específico que está utilizando actualmente.,
en general, la diferencia en el rendimiento a grandes altitudes para muchos de los dispositivos es pequeña y no perjudicial. Sin embargo, si encuentra una discrepancia entre las lecturas del glucómetro y los valores de hemoglobina A1C, debe comenzar a solucionar problemas y considerar que una posible causa de la discrepancia puede ser la gran altitud.
pruebe el registro de glucosa para la Diabetes imprimible (PDF) aquí en la salud cotidiana si necesita ayuda para mantener un registro de sus valores.
P. 4 Hay antecedentes de diabetes en mi familia, y he estado preocupado por llegar., Ahora mi hermana mayor acaba de ser diagnosticada, y siento que ha golpeado a mi generación por primera vez. Tengo un poco de sobrepeso, pero no demasiado, y trato de ver lo que como. ¿Hay alguna dieta específica que deba seguir para no terminar teniendo diabetes también?
— Susan, New York
Felicitaciones! Primero, reconoces la predisposición que llevas a la enfermedad. Segundo, estás motivado para vencer las probabilidades. La buena noticia es que hay algo que puede hacer para prevenir la diabetes. Dos grandes estudios recientes han encontrado que los hábitos saludables pueden evitar la diabetes entre las personas que están en riesgo., Estos hábitos incluyen comer una dieta equilibrada, hacer ejercicio regularmente y mantener un peso saludable. Por supuesto, entiendo si sus ojos están vidriados, ya que este es el mismo mantra para todo, desde mejorar la salud de la piel hasta reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y ciertos tipos de cáncer. Pero en serio, una dieta saludable debe lograr varias cosas:
- Proporcionar una cantidad adecuada de vitaminas, minerales, proteínas y ácidos grasos esenciales
- ayudarle a perder peso
- sea agradable a su paladar
- sea un plan que pueda mantener por el resto de su vida.,
Hay muchos dietistas registrados que pueden ayudar a diseñar un plan para usted. La composición específica de una dieta que satisfaga las necesidades de su cuerpo depende de su edad, su estado de salud actual y los riesgos para la salud, incluida la diabetes. Pero en pocas palabras, si te aseguras de que cada comida contiene una variedad de fuentes de vitaminas y minerales, dos de tus comidas contienen una fuente de proteína, y usas aceite de oliva o de canola (en lugar de grasa animal), deberías poder satisfacer la mayoría de tus necesidades.,
una forma rápida de asegurarse de que está consumiendo todo lo que su cuerpo necesita es hacer que su plato lo más colorido posible. Los colores de las verduras y frutas son una indicación de las diferentes vitaminas que contienen. También debe pensar fuera de la caja cuando se trata de fuentes de proteínas, que deben incluir no solo productos animales como carne, pollo, pescado, queso, leche y huevos, sino también productos a base de plantas como soja/tofu, nueces y legumbres. En general, cuantas más fuentes de proteínas vegetales ingiera, menos calorías consumirá.,
mientras te concentras en incluir vitaminas, minerales y proteínas en tu dieta, no debes olvidar que los carbohidratos son importantes. Necesitamos carbohidratos como fuentes de energía, y granos integrales como fuente de varias vitaminas y fibra. Hay dos categorías de carbohidratos: simple y complejo. Si recuerda algo, recuerde esto: evite los carbohidratos simples como el pan blanco, la pasta de harina blanca, los pasteles, los dulces y el azúcar de mesa. En su lugar, concéntrese en frutas, verduras y productos integrales que contienen carbohidratos complejos y son una gran fuente de energía.,
más palabras para el sabio: no se olvide de prestar atención a los tamaños de las porciones y los métodos de cocción, ya que ambos son muy importantes para limitar la ingesta calórica. Una vez más, debe determinar la cantidad de energía que necesita para alcanzar su peso corporal ideal y ajustar su ingesta calórica en consecuencia. Un dietista registrado puede ayudar, pero la regla general es que el ejercicio regular es clave para mantener la pérdida de peso y reducir los niveles de azúcar.,
sé que te he dado una guía general en lugar de una dieta específica, con la esperanza de que puedas elaborar un plan que satisfaga tus necesidades particulares y uno que puedas mantener a lo largo de tu vida. El riesgo de Diabetes es un riesgo de por vida, y los cambios que realice en su dieta y plan de ejercicio deben ser adaptaciones conductuales a largo plazo. Recuerde: una dieta saludable en general, un buen mantenimiento del peso y ejercicio regular son clave para reducir las probabilidades de desarrollar diabetes.
Obtenga más información en el Centro de Diabetes tipo 2 de Everyday Health.